-
witaj kochana po świętach...ruszamy do boju o piekno na wakacje prawda?? pamiętaj że kwiecień to miesiąc ruchu więc nie odpuszczaj,....mi tez jest trudno ale jakoś trzeba dac radę ..przecież same sobie narzuciłysmy jakiś cel i na nikogo nie można tego zrzucić!!! a w święta wiadomo pyszności było dużo, jeszcze u mnie sie poniewierają po domku ale omijam jak moge szerokim łukiem:)
miłego dnia ...zajrzę wieczorkiem...a ..pytanko..jak tak dokładnie obliczasz zawartość kaloryczną swojego jedzonka...??
buziaczki:)
-
Kamcia, widze ze po Swietach pieknie wracasz na dietke, no coz, tylko pogratulowac i brac przyklad! :lol:
-
Finesko tu na forum jest dziennik kalorii i wg niego liczę...Podaję tylko ilość a wszystko samo się robi.Produkty,których tam nie było sama dodaje,bo mam w domu bardzo dokładne tabele kalorii.Co do ilości to mam wagę elektroniczną.Jeśli nie wiem ile coś ma kalorii np. ser żółty(są tam różne w tabeli)to wybieram najbardziej kaloryczny produkt i wstawiam do tabeli.Potem zaznaczam,kopiuję i wklejam na forum.Pozdrawiam serdecznie
:D
Buttermilku dziękuję za wsparcie :D
Śniadanie przepisowe :D Na obiad dwa kawałki pizzy :roll: troszeczkę lodzika...ale oddałam mężowi i sama go nie zjadłam :D :D :D :D Pizzy też nie zjadłam za dużo,bo jeszcze jeden kawałek mi się należał :D ale powiedziałam sobie dość i jestem z siebie dumna :D Nie chodzi mi o to żeby wcale nie jeść pizzy i tym podobnych ale żeby od czasu do czasu pozwolić sobie na jakąś sensowną porcję :D :wink:
-
Mój dzisiejszy jadłospis:
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 1,2 300,00
X Ser żółty ementaler pełnotłusty mała kostka 100g 0,2 75,60
X Ser biały z maślanki opakowanie 100g 1 119,00
X Cebula surowa szt. 90g 1 32,00
X Śmietana 12% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 0,3 40,20
X pizza porcja 400g 2 800,00
X Ketchup łyżka 16g 2 34,00
X Kawa Kamci porcja 250ml 1 22,50
W sumie kalorii: 1 423,30
Co do pizzy to nie wiem ile ważyła ani ile miała kalorii więc tak oszacowałam
:roll: Zrzuciłam z niej oliwki więc trochę zaoszczędziłam kalorii... Więcej nie było kalorycznie ale ilościowo mniej.W moich tabelach pizza ma co najmniej dwa razy tyle kalorii ile waży...Nie wierzę,że pizza ma tyle kcal ile w tabelach na forum...100 kcal w 100 g!czyli tyle ile chudy twaróg :!:
Ale ale... :D Słuchajcie :!: Kupiłam dziś sobie dżinsy :D rozmiar 34 :D ...no cóż te biodra :roll: :twisted: :wink: I sukienkę na ślub kuzynki :D Rozmiar 42.Jestem taka zadowolona. :D Ładnie w niej wyglądam :D :D :D :D Sama się sobie podobam :D Mąż jest zadowolony i mama mnie chwali (a często jest krytyczna wobec mojej wagi i gustu) :D :D :D Mówiła jak dużo schudłam i że dobrze wyglądam :D
-
Z tym rozmiarem spodni jest coś jednak nie tak... :? poprzednie są o wiele większe a rozmiar niby ten sam :? Ale czy to ważne :!: :?: :!: Te nowiutkie są dopasowane i wyglądam w nich zgrabnie :D A w tych starych wyglądam okropnie :D Wiszą na mnie :D :wink: to jest takie przyjemne kiedy ubranka robią się za duże :D :D :D
-
Witam o poranku :D Piję sobie herbatkę :D
Kiedy przyjechałam w poniedziałek po świętach zważyłam się WIECZOREM,było 72,8 :shock:
Wczoraj ważyłam 71.2kg :shock:
Dziś rano 70.6 kg. :shock:
Tak więc nie przytyłam w święta jak początkowo sądziłam :shock: no może 1 kg,a teraz mimo iż nie jestem na restrykcyjnej diecie ważę 0 100g więcej niż przed świętami.Jestem z siebie zadowolona,bo to oznacza,że
1 .moja dieta działa i nie muszę wprowadzać rygoru
2. w święta nie zmarnowałam dotychczasowych wyników(warto było sobie trochę odmawiać :D )
Piątkowe pozdrowienia :D
-
taką mam nieśmiała nadzieję za 2 tygodnie ujrzeć 6 :D :D :D
Trzymajcie kciuki :D
-
heeeejo :o ^^ 66666 z przodu:o Jaaaa......też tak chce :o
Nic. Ja się zaczynam brać za siebie ...bez opieprzania.. :D:D
Tobie gratuluję bilansu świątecznego. ja wszystko zwróciłam bo chora byłam :D Wiec chyba tylk obrzusio uisrósł...ale czas działać :D
-
no no-szósteczka juz bliziutko! trzymam kciuki!
a co do spodni-fajnie sobie kupic nowy ciuch i byc zadowolona ze swojego wyglądu no nie;)???warto walczyc:)
acha i jeszcez cos-racja-nie chodzi o to by nie jesc pizzy, loda czy czegokolwiek,ale by uzywac przy tym rozumu:)
buziaki wiosenne :)
-
Witaj Kamitaniko ;)
te 2kg ktore ujrzalas to zapewne bylo jeszcze zalegające jedzonko w jelitkach :wink: wszystko slicznie Ci idzie ;D i naprawde zazdroszcze nastawienia :d ciuszki są dobra motywacja zwlaszcza ze widzimy w lustrze coraz zgrabniejsze i ladniejsze "ja" :D kiedys w przebieralni człowiek dostawal zalamania psychicznego widząc swoje wielkie cielsko niepasujace co ślicznej bluzeczki czy spodni :roll: a teraz coraz lepiej :D
Słonecznego weekendu :wink:
Buziak:*
