Postaram się :wink:Cytat:
Zamieszczone przez buttermilk
Wczorajsza kolacja to porażka :? za dużo kanapek. Jutro obiecuję poprawę :D :wink: Pozdrawiam :D
Wersja do druku
Postaram się :wink:Cytat:
Zamieszczone przez buttermilk
Wczorajsza kolacja to porażka :? za dużo kanapek. Jutro obiecuję poprawę :D :wink: Pozdrawiam :D
Na trzy dni znikam z forum. Jadę na zjazd. Trzymajcie kciuki, żebym grzecznie dietkowała :wink:
No i pozegnala a o paczkach nie napisala :D
Kciuki trzymam ale po weekendzie o paczki i tam zapytam :wink: :lol:
W takim razie czekam na jutrzejsze raporciki itd:-)
Miłej niedzieli, pewnie na wykładach...żeby Ci szybko minęły i bezboleśnie :)
Do jutra!
:cry: wkurzyłam się :evil: zawaliłam cały weekend aż do dziś :shock: Ale nie dam się jutro dieta i ruch. Dziękuję, że ze mną jesteście choć ostatnio mi tak nie idzie :roll: Trzymajcie kciuki :roll: :wink:
Trzymamay kciuki i czekamy jutro na ładny raporcik 8)
nawaliłam znowu...jutro post i ja też muszę pościć :!: Nie poddam się :!: Dziekuję,żę jesteście :!:Cytat:
Zamieszczone przez ewulka78
Postanowiłam wziąść się w garść.
:arrow: Nie ma wymówek.
:arrow: Jeśli zdarzy mi sie wpadka, od razu się podnoszę i przy następnym posiłku bardziej się kontroluje.
:arrow: Nie jem :
- tłustej wieprzowiny, mięsa mielonego (mnóstwo tłuszczu);
- kotletów w panierce;
- tłustych sosów;
- majonezu
- słodyczy
:arrow: Jem w niewielkiej ilości:
- batoniki musli- max 1 dziennie
- owoce- max 3 dziennie
- ziemniaki
- kasze
- chude mięso wieprzowe
- mięso drobiowe
:arrow: Jem dużo warzyw .
:arrow: Dużo ruchu.
:arrow: Szczególnie pilnuję się podczas spotkań towarzyskich, zjazdów i szeroko rozumianych okazji.
Nie dam się, chcę być szczupła :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Jest coraz lepiej, jeszcze nie idealnie, ale bardzo się cieszę :roll: :D Pozdrawiam :D
Wpadam tak rano, żeby poprawić moja motywację :P Pozdrawiam :D :D :D