Wątek: ..Teraz Ja! Metamorfoza :) cd....

Witam wszystkich ponownie!

Tak sobie myślę,że powinnam do Was wrócić z wagą 70 kg i powiedzieć , że mi się udało. Niestety tak nie jest i pozostaje mi tylko kajać się i przyznać, że mi wstyd. Nigdy nie miałam takiego wskazania wagi. Czuję się strasznie i najgorsze w tym wszystkim jest to, że .... mnie samej to przeszkadza, czuję się koszmarnie i przeszkadza mi ta ociężałość. Mimo, moich 25 lat czuję sie na conajmniej 40. Pomijam fakt, że tusza niestety nie odejmuje lat :/ Od pewnego czasu postanowiłam, że muszę ułożyć sobie plan działania, rozpisać cele, założenia i czas realizacji, bo wiem, że tak jest najbezpieczniej. Kupiłam karnet na siłownię i aerobic. Zmobilozowałam nie tylko siebie , ale i koleżankę, bo same wiecie, że tak zawsze raźniej.
Więc...zaczynam pierwszy etap. Etap jak go nazwałam oczyszczenia i rozruszania.
Zakładam, że potrwa miesiąc, bo znam ten swój otłuszczony organizm i wiem, jak reaguje. Opiszę troszeczkę te moje zamierzenia i chciałabym abyście mi towarzyszyły w tej mojej drodze:
I . 15 styczeń - 15 luty 116,7--->110
II . 16 luty -10 kwiecień 110---->100
III . 11 kwiecień -11 maj 100-----> 90

Kolejne etapy będę wyznaczać później tzn. na bieżąco patrząc na spadek wagi i kondycję ona musi się poprawić, chce obudzić w sobie tę energię, którą miałam wcześniej. Tryskał ze mnie optymizm, a teraz wiecznie chodzę zmarudzona i śpiąca. Więc wybaczcie mi czasem
Jeśli chodzi o dietkę to żadnych rewolucji: początkowo 1200 Kcal! a Pózniej mam chrapkę na zbilansowane 1000

Kochaniutkie zapraszam do siebie! I będę wpadała do Was! Mam nadzieję, że jak najczęście.

Pozdrowionka.

A zatem witaj ponownie Co prawda nie znalysmy sie wczesniej ale tym razem chetnie Ci pokibicuje. Mialam podobne poczatki jak Ty - wiecznie bylam zniechecona, marudzaca i ogolnie nie do zycia. Teraz ubylo mi nie tylko kilogramow ale mam wrazenie ze i lat
Uwazaj na stawy na aerobiku, nie forsuj sie zanadto.
Trzymam kciuki!

[color=red]Witam ;* Przeczytałam wszytko i myślę ,że podołasz. Tylk ow miesiącu chcesz schudnać ,aż 7 kg No nie wiem czy to tak zdrowo. Ja chcę schudnać 4 kg i już mnie koleżanki ustawiają ,że nie wolno tak szybko. Zobaczymy Bylebyś diety nie przerwała..jojo czycha za krzakiem Będę wpadać do Ciebie i podtrzymywać na duszku

POWODZENIA :*

ALeż się cieszę z Waszych odwiedzin. Dziekuję bardzo


Buttermilk dziękuję za rady z aerobikiem na pewno się zastosuję do nich i również mam nadzieję, że będziemy mogły poznać się lepiej.

Złośnico dziękuję za słowa otuchy. A jeśli chodzi o te moje 7 kg w miesiącu to myślę,że tak będzie , bo z wcześniejszych doświadczeń wiem, że sporo wody ze mnie upłynie bo inaczej się zrzuca kilogramy ze 115 kilo a inaczej z 80 a szczerze mówiąc będę się cieszyła z każdego kilograma mniej

Wam też życzę dużo motywacji i siły

czesca wiesz-wczoraj ogladałam sobie galerie,ktora foczka zalozyla i patrzylam na Twoje fotkia tu dzis niespodzianka-jestes
ciesze sie,ze tu wróciłaśbadz wtrwała i ciągle przy nas to na bank Ci sie udaforum naprawdę pomaga-wspiera,mobilizuje..dlatego nie warto stąd uciekac
zyczę sukcesówjesteśmy widze równolatkami wiec musi się nam udac prawda??
Buźka!!

To fakt, ze na poczatku traci sie lepiej, ja moje pierwsze 7 kg stracilam w 3 tygodnie Tak wiec wszystko jest mozliwe, dietkuj dzielnie a nagroda Cie spotka

Witam Szakalko
Bede cie wspierała jak moge w twoim dietkowaniu
Ja też znowu zaczynam od dzis Kiedyś ważyłam 65-68kg i chce do tego wrócić
Pozdrawiam i zapraszam

Witaj i trzymam kciuki na[pewno ci sie uda zaczynasz z waga podobna do mojej mnie po 12 dniach jest około 5 kg mniej chociaz do konca nie wiem bo mam taka smieszna wage ,ze jak sie wazylam na poczatku w pokuju pokazywala 116 ,115 za dwa dni a jak za kilka dni przeniosłam ją do lazienki to zaczeła pokazywac 112 wiec ta wagę wyjsciową przyjęłam .dzisiaj rano mialam na wadze 107,5
Ale naprawde trzymam diete w senie zadnych grzeszkow i podjadania .
nie mam jakiejs diety tylko trzymam sie w 1000 kalori snbota niedziela do 1200 .
Odstawiłam ziemniaki ,pieczywo maki ,chociaż wczoraj pozwolilam soebie na mala porcję rosolu z makaronem i nie byl to grzeszek tylko zamierzone działanie
Z pieczywa czasami nie codziennie zjadam tekturke wasa musli ,ze wzgledu na to ze jest lekko slodkawa traktuje je jak wafelki hehehe
Pozdrawiam i trzymam kciuki Mnie juz powróciła dawna energia a od kilki miesiecy zastanawiałam si e co jest ze mna nie tak ,że jestem taka ospala

papapa

Witam kobietki .
Bardzo,ale to bardzo dziękuję za odwiedzinki. Macie rację, że ta stronka to swojego rodzaju katalizator bardzo lubię skakać i poczytywac wątki, niestety czasem brak czasu na napisanie chociaż kilku zdan. Obiecuję, że w najbliższym czasie poodwiedzam Wasze wątki i popisam

Agggniecha jeśli chodzi o te zdjęcia prawie o nich zapomniałam. Eh wcześniej byłam tu codziennie a dziewczyny mobilizowały niesamowicie i były efekty . Dlatego wracam!!
I uda się Nam na pewno!

Agapinko ja też kiedyś tyle ważyłam, ale teraz z miesiąca na miesiąc więcej i więcej.Jestem przekonana, że uda się Nam osiągnąć co chcemy!!

DziOObek z tymi wagami to tak jest. Najlepiej sie ważyć zawsze o tej samej porze, w tym samym miejscu. Bardzo racjonalnie wygląda t co piszesz więc jestem pewna, że sukcesy będą niezwykłe. Tego Ci życzę i trzymam kciuki.


Eh.. napisze troszkę o tym co wczoraj. Dziewczyny...ale wycisk na tym aerobiku. Pot lał się srugami, na szczeście nie był taki obciążający a bardziej wzmacniający. Jak przyszłam do domku to miałąm tyle energii i zapału a brak apetytu. Podoba mi się ta zależność. Dzietkowo bardzo dobrze nie przekroczyłam 1200. Ugotowałam na dzisiaj na parze kurczaka w porach na parze pyśka! Dziś będę szamała na śniadanko dziś pycha suróweczka i jajko tylko szkoda, że ja dopiero o 9 mogę coś przekąsić wcześniej zbiera mnie na wymioty jak chcę coś zjeść:/ 50 brzuszków na rozbudzenie zrobiłam i powiem szczerze od rana byłam w dobrym humorze. Moi mężczyźni mają dzisiaj urodzinki więc dziś same przyjemności i labę mają. Na szczęście uczta była w weekend i nie myszę patrzeć na pyszności na stole. ( muszę się przyznać, że mój mąż rewelacyjnie gotuje, niebo w gębie< śmieję się , że mnie tuczy na ubój:P). Postaram się dzisiaj po pracy jeszcze kilka fikołków zrobić, nie mam zakwasów, bólu nie czuję, to poskaczę troszkę.
Póki co pożegnam się na razie i popracuję. Później do Was zajrzę.

Pozdrowionka

Szakalko ja jak byłam na aerobiku to też pot lał sie okropelnie
A na nastepny dzień nie miałam zakwasów,ale diopiero na drugi dzień, tak, że nie mogłam z łóżka wstać
Miłego dnia