Wątek: Juz nie samotna!-Mam was

Zgadza sie zmieniłam paseczek na wskazniku. Zważyłam sie na dobrej elektronicznej wadze to dlatego. Bie wiem tylko czy wyjściowa waga była dobra, ale trudno.

Juz środa, jak ten czas szybko leci. Rano obudziłam sie tak głodna że przed praca musiałam zjeśc 2 wafle ryzowe z drzemem, poprostu musiałam. Ale to na dobry początek dnia.

uDANYCH WALENTYNEK, WSZYSTKIM ZAKOCHANYM!!! :P

No to gratuluje! Lubie zmieniac suwaczek
Sciskam Walentynkowo!

Dzien upłynął w miare dobrze, moze nie licząc szampana którego własnie piję.
Kalorie ok.1100
ruch: rowerek, aerobik domowy
Płyny: 2 herbaty czerwone, 2 herbaty zwykłe, kawa, ok.1 l.wody

Jutro tłustry czwartek i w pracy napewno bedą pączki. Ale co tam, zjem jednego poprostu odpuszcze sobie drugie sniadanie. Nie mozna sobie wszystkiego odmawiać. Jakas przyjemnosc mi sie nalezy.

jak wam mijaja walentynki, pewnie przyjemnie?

dużo pijesz, ja ledwo 1 litr daje rade na dzien w siebie wlac a walentynki to przereklamowane swieto

teraz walentynki to zwykła komercja. Moze mysle tak bo nie mam z kim ich spędzac. Ale prawdza jest taka że jak kogos sie kocha to walentynki mozna miec codziennie. Może kiedys zmienie zdanie.
Staram sie duzo pic, ale wtedy w WC jestem czestym gosciem.

Dzisiaj tłusty czwartek i wiecie co zjadłam tego pysznego pączka i czuje sie dobrze. Chciałam go nie jeśc ale stwierdziłam że tyle juz razy odmawiałam słodyczy że tym razem sie skusze. Mówi sie trudno ze w pracy dzisiaj zjem 435 kalori.
Wogóle to dzisiaj jest paskudny dzień, pochmurno i ciągle pada, a mnie jeszcze gardło zaczyna boleć i brzuch mnie boli. Ale za to jutro mam wolne bo mam egzamin.
Miłego dnia.

Aisha, dobrze ze kontrolujesz sytuacje i zjadlas tylko jednego paczka. Pamietam, ze w mojej pracy w Polsce zamawialismy cala fure paczkow, w kazdym biurze talerz kopiaty, tak wiec w ciagu dnia potrafilam i 8 pochlonac Ale teraz jestesmy na swiadomej diecie, prawda???
Zycze Ci aby slonko wyszlo i brzuch przestal bolec, no i trzymam kciuki za jutrzejszy egzamin!!

od 1 paczka swiat sie nie zqawali. uwzglednij go w calym dziesiejszym menu, albo dluzej na rowerku potrenuj. i bedzie OK!!!
PODZIWIAM ZE NA 1 poprzstalas. ja bym pewnie wciagnela ze 3 !!!!!!!

Witam dietkowiczki. Wczoraj mi modem nawalił dlatego nie napisałam podsumowania dnia.
Skusiłam sie później na drugiego pączka ale zmiesciłam sie w limicie kalori.
kalorie 1100
płyny: 2 herbaty,2 herbaty czerwone,2 kawy,szklanka maslanki, 0,5l. wody
ruch: rowerek,aerobik domowy,stepper (udalo mi sie spalic pączki)
Naszczescie tłusty czwartek jest raz w roku i teraz juz nic nie bedzie kusić.

dzisiaj na sniadanie zjadłam 2 kromki chleba z białym serem.