jaka ja jestem wściekła, oczywiscie tylko na siebie. powinnam za karę przebiec 20 razy na około osiedla. Odwiedziłam dzisiaj chora kumpele i tak sobie gadałysmy i podjadałysmy orzeszki. Kurcze gdybym wiedziała, ze one maja 570 kalori-100g. to bym ich wogóle nie tknęła. Nawet nie podliczyłam ile zjadłam bo bym sie przeraziła. Takie małe a tyle kalori. Od jutra jem tylko główne posiłki bez podjadania nawet owoców.
Na dodatek dzisiaj mi sie rozwalił zamek w kurtce zimowej i mam nadzieję, ze niedługo bedzie wiosna bo nie mam w czym chodzic. Chociaz kurtka ma jeszcze guziki ale to nie to samo.

kalorie: normalne jedzenie ok.1200
płyny: 3 herbaty, kawa, 0,75l. wody
ruch: rower,aerobik