Witam

emenyx81 dziękuje za pomoc buuuuziak :*

Dzięki dziewczyny za wsparcie
Dziś mam świetny humorek i dietka ok, więc dzień zaliczam do udanych.
Coś czuje,że wreszcię się uda, mama zaczęła mocno mnie wspierać, gotuje mi oddzielne obiadki i wogole jakoś tak lepiej jest , chyba zrozumiała powage sytuacji , hehehe

dzis zjadłam tak
sniadanie:wiem,ze małe, ale z rana nie miałam w domu nic do jedzenia: 150mg jogurtu naturalnego i 4łyzki takich płatek (nie kukurydziane, ale takie inne , zdrowsze, z błonnikiem)
2sniadanie: 2 kromki razowe z plastrem sera zoltego.
obiad: ryba(panga) gotowana, surówka z marchewki i surówka z selera, 2 łyzki otrąb(bede je jesc na sniadanie zawsze)
kolacja: zjem o 19.20, wiem ze pozno, ale obiad tez mam pozny, bo tak wracam ze szkoły, wiec serek wiejski light 150g, i jabłko

chyba jest ok.


pojezdze 1h na rowerku wieczorkiem.

a teraz śmigam się uczyć, dziś zaczęłam nowy semestr, bo niestety ferie się skończyły...

pozdrawiam