Wątek: walka z 25 kiloskami :P

pozdrawiam Olu
salsa to fajna sprawa

ja wiem, ze powoli staję się nudna ale chyba zaczynam naprawdę łapać motywację do tego, żeby coś ze sobą zrobić... oczywiście jak zwykle spotkanie z dawno niewidzianymi ludźmi tak na mnie podziałało szczególnie jak koleżanka mi powiedziała "no faktycznie cię więcej" i "ja mam cię zakodowaną jako chudzinkę" a tu takiego wielkiego grubasa zobaczyła ja wiem, że to nie o to chodzi ale myślałam jak te osoby musza na mnie patrzeć i wcale ale to wcale ta perspektywa mi się nie spodobała !! nie chcę tak!! nie chcę udowadniać że "pomimo" tuszy jestem jakaś tam, ani tym bardziej że " z powodu tuszy" !! bo czy to że utyłam zmieniło mi niby nagle charakter - bzdura! naprawdę musze to przemyślec i tak jak sylwia ułożyć jakiś konkretny jadłospis (niestety ściągnać się nie da bo tam 3/4 niejadalnych dla mnie rzeczy :P ) narazie jest dobrze - na śniadanie płatki z mlekiem i zaraz jadę na zakupy coś na później nabyć drogą kupna

Wreszcie mówisz do rzeczy...pomyśl jaką bedę mieli minę Twoi znajomi jak juz schudniesz..."Olu jak Ty schudłaś, jak pięknie wyglądasz..." Czy nie warto się wysilić i zmotywować do działania? Zaraz nie da się ukrywać brzucha pod swetrami, bo idzie wiosna... Do roboty. Jeśli chcesz to pomogę Ci zrobić taki jadłospis. Tylko musisz mi napisać czego Ci nie wolno i czego nie lubisz.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

o dziekuję jesteś boska nie wolno mi przede wszystkim surowych owoców i warzyw typu marchewka (gotowane mogę ) no i orzechów zadnych pod żadnym pozorem resztę tak

A warzywa konserwowe typu ogórek kiszony, czy konserwowy możesz jeść?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

kiszone tak konserwowe nie

Śniadania

Sok pomarańczowy,
Chleb pełnoziarnisty,
tuńczyk w sosie własnym,
2 średnie ogórki kiszone
herbata zielona

Sok jabłkowy,
musli z mlekiem 0%

Sok grejfrutowy,
chleb pełnoziarnisty z dżemem
ser biały chudy,
herbara czerwona,
gotowane jabłko

Sok pomarańczowy,
dwa jaja na miękko,
1 kromka chleba pełnoziarnistego,
sałatka z ogórka kiszonego, 1 łyżki groszku konserwowego, 1 łyżki kukurydzy z oliwą z oliwek i ocem winnym ( możesz dodać cebulę - jesli możesz )

2 jogurty %,
dwie łyżki musli,
herbata,

Omlet z dwóch ubitych białek z dżemem niskosłodzonym
szklanka mleka 0,5%,
garść moreli suszonych

2 kromki chleba pełnoziarnistego
1 jajko na twardo + szczypiorek
sok warzywny

Sałatka z 100g chudej wędliny, 1 cykorii, 1 ogórka kiszonego, 100ml jogurtu naturalnego.
1 kromka chleba pełnoziarnistego
herbata czerwona

Sałatka tajska ( przepis później )
grahamka
herbata

To kilka propozycji tak na szybko...podoba się? Coś nie pasuje?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

poza herbatą jest bosko :P jeśli zamiast herbaty może być woda to jest super

może być woda, soki, mleko, kawa...i co tam sobie wymyślisz...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

jakby na potwierdzenie słów sylwii, ze muszę się za siebie wziąć poczułam się dziś gruba, brzydka i zupełnie do niczego... a sytuacja taka prawdę rodem z podstawówki trochę... byłam dziś na salsie, ale mój partner odmówił tańczenia, więc nie miałam z kim tańczyć, a bardzo chciałam poćwiczyć a zupełnie mnie nikt nie prosił... zebrałam się więc na odwage i zapytałam kolegę z grupy a on.. odmówił... że czeka na kogoś, że zmęczony takie tam bzdury... oczywiście za jakiś czas poprosiła go inna dziewczyna od nas i zatańczył... poczułam się najmniej interesująca kobietą świata nie dość że nikt mnie nie prosił,to jeszcze jak ja sie odważyłam to takie coś wiem że to nic takiego, ale zabolało cholera by to wzięła - naprawdę mi przykro