Wątek: Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

Fruktelko miłej niedzieli Ci zycze!!!
BUZKA :P :P

magda3107 wzajemnie

A co dobrego masz na obiad?

O fuu...Tamarek spiewaaa...ale faaaaaaaaałsz ... biedna fruktelka hyhy
No wlasnie co na obiad, co na obiad ? Moze sie przyłączymy

Zjadłam sobie lekką zupę-krem z cukini. Bardzo to było dobre...

tyko tyle???????!??!?!!!!!! ja mialam michę zupy, mim oże się samą zupą zapchałam, to jednak jeszcze zjadłam kanapkę z pozywnym [kalorycznym ] serem i dodatkami a sama zupa??? przesz to za mało kalorii no chyba że podwieczorek albo kolacja będzie obfitsza

a powiedz mi, jak robisz te zupe-krem? bo chcę sobie zrobić, ale nie wiem, jak. podobno można robić z innych warzyw - kalafior, cukinie, kabaczki itp?

Xixa 1000 wyrobię, nie martw się O czwartej znów coś sobie zjem. Dziennie zjadam 4-5 posiłków, więc nie mogę przeginać z kalorycznością pojedynczych dań.
A tę zupę wymyśliłam sama. Nie wiem, czy tak sie fachowo ją robi.
Kroję cukinię, zalewam wodą, ale taką ilością, żeby przykryć ( wody nie za dużo, bo krem ma być), dodaję cebulę pokrojoną w kawałki - gotuję. Dodaję kostkę rosołową. Wrzucam do malaksera, miksuję. Wlewam z powrotem do garnka, dodaję topiony ser plasterkowany, który w mig się rozpuszcza, wciskam czosnek i na koniec po zdjęciu z ognia zabielam jogurtem. Można sobie popieprzyć Mnie bardzo smakuje. Polecam!
Dzisiaj wtrąbiłam pełną miseczkę. Całość miała 165 kcal. Kaloryczność zależy w zasadzie od użytego sera.

Z innych warzyw zrobiłabym tak samo. Oczywiscie lepiej sobie ugotować wywar na chudym mięsie, ale na szybko to i kostki można użyć.

dzięki, musze wypróbować. ja lubię bez mięsa, zabielam jogurtem naturalnym [haha, mogłam nie pisać,że naturalnym,no pewnie,że nie owocowym]

Cukinię gotuję bardzo krótko i całe kawałki miksuję. Także zupę robi się bardzo szybko. Ekspresem po prostu.
Użyłam dokładnie: 284 g cukini, 2 plastry sera topionego, 2 ząbki czosnku (lubię dużo),2 łyżki jogurtu i trochę rosołku w proszku, bo mi się kostki skończyły. Wszystko sama zjadłam. Nie dałam nikomu.

a i nie musiałąś nikomu dawać, przecież to tylko 160 kcal ,więc jakbyś się podzieliła, byłoby całkiem malutko