Dużo radości, miłości,wytrwałosci,konsekwencji oraz tego,by był to naprawdę piękny i wyjątkowy rok dla Ciebie!!!
Przesyłam moc buziaczków :) !!![/u]
Wersja do druku
Dużo radości, miłości,wytrwałosci,konsekwencji oraz tego,by był to naprawdę piękny i wyjątkowy rok dla Ciebie!!!
Przesyłam moc buziaczków :) !!![/u]
Witam serdecznie
Wczorajszy raport
płatki fitnes 117 kcal
jogurt owocowy 250 kcal
kefir 200 kcal
chleb 100 kcal
bigos ok. 500 kcal?
cappucino 50 kcal
miód 30 kcal
razem: 1247
Dodatkowo zjadłam: jedną pomarańczę i 3 mandarynki
ruch: 20 minut rowerka
Jestem zadowolona z wczorajszego dnia. Nosiło mnie w lewo i prawo :wink: , żeby coś skubnąć, ale zadowoliłam się w koncu owocami.
KasiuCz masz rację. Przecież ja nie muszę z aptekarską dokładnością liczyć kalorii. Chciałabym się przynajmniej w miarę orientować, w jakim przedziale się mieszczę :)
Hindi, dziękuję za życzenia :D
magdahi witaj :D :D Super, że znów jesteś na dietce. Zauważyłam, że wiele osób odnalazło się z nowym rokiem :wink: :wink:
Bike dziękuję za życzenia :D
agapinko wnioskuję, że Ty też się przymierasz do diety 1200? :) :) Super!
agggniecha dziękuję za życzenia!
Dziękuję jeszcze raz za wszystkie wspaniałe życzenia. Przy takiej ilości szczerych życzeń ten rok musi być wyjątkowy :D :D
Wszystkim Wam życzę miłego dnia oczywiście, do usłyszenia!
Pozdrawiam Fruktelko!!
http://img233.imageshack.us/img233/2...akinew1rg8.gif
Frukatelko, tak zdecydowałam się na dietę 1200-1300 kalorii, bo nie mam zamiaru chodzić głodna i jakbym jadła mniej to bym się na jedzenie co chwila rzucała :) a tak to dobrze :)
Ty też dietka ponad 1200 kalorii :) i tak trzymaj :)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...er-1126036.jpg
Witaj Fruktelciu :)
ja korzystam z rozpoczętego dopiero urlopu, ale zupełnie nie tak jakbym tego chciała :roll: niestety spacerki narazie są wykluczone, a świat podziwiam jedynie przez okno :wink:
pozdrawiam i życzę udanego dnia :)
ps
brawo za wczoraj, bardzo ładny dietkowo dzień :D
No to gratuluje oparcia sie pokusom i wytrwania :) Wzorowo dietkujesz to i możesz być z siebie dumna :)
Buziaczki :)
Fruktelko!
ja także się przyłączam do gratulacji na temat jadłospisu - mi się podobał, świetny wybór z owocami (wybrałaś w dodatku te które bardzo lubię :wink: ) oby więcej takich dni,
poza tym po takiej nieobecności widzę jaki masz piękny wynik na swoim suwaczku - gratuluję tego także.
A co do moich postanowień, to u mnie przypadek sprawia, że pojawiam się wraz z nowym rokiem, po prostu w pracy zaczyna być normalnie, a grudzień był po prostu taki, że miałam siły tu zaglądać, no wiesz jak się pracuje po 14-16 godzin, a śpi 3-4 góra, to wiesz .... ale przynam Ci się szczerze, ze ja nie porzucałam wtedy diety jakoś bardzo, no wiadomo, że jadłam wiecej gotowego śmieciowego jedzenia z miasta, ale nie popełnilam błędu z zeszłego roku i było tego dużo mniej :lol: to mój sukces, poza tym piłam sporo wody (nie licząc redbull sugarfree, którego też niestety sporo szło) nie no jedny słowem starałam się trzymać dzielnie w ramach możlwości :lol: :lol: :lol:
obyśmy tylko słodyczy nie jadły to już będzie duzy sukces i pierwszy zwiastun dobrego kursu :P
trzymam za nas kciuki :P h
http://www.luckyoliver.com/photos/de...nd-2566012.jpg
w koncu do nas należy wybór :P
chudzielcu a jak tam dziś z jedzonkiem?
miłego wieczorku :wink:
Fruktelko, powiem Ci coś jeszcze :P
Mój mąż tak właśnie bardzo orientacyjnie liczy "złe substancje", jak nazywa kalorie :lol: :lol: :lol: i wiesz .... schudł już 11 kg :P :P jestem z niego bardzo dumna :) :)
Można więc się orientować tylko i schudnąć :lol: :lol:
Bardzo ładny raporcik, brawo :) :)