Wiedz dziś już tak na serio liczymy .

Bann 150 g + jogurt 150g = 310kcal

Postaram by śniadanie składało Sie z 300kcal , 2 śniadanie z 100 kcal , obiad 300kcal , podwieczorek 100kcal, kolacja 200 kcal.

Wychodziło by 1000 kcal ale jeśli będzie 1300 kcal to tez dobrze