Podsumowanie dnia Razz

śniadanie:
2 naleśniki 300kcal 2 łyżeczki dzzemu 60kcal 360kcal powinno być 250 kcal

2 śniadanie

Nic , za dużo zjadłam na pierwsze

Obiad
3 pomidory 100kcal cebula 35kcal rzodkiewka nie wiem ile ma kalorii- to była ogromnie dietetyczna sałatka do tego trochę przypraw i łyżka śmietany 12

kolacja
50 g płatków kukurydzianych 170kcal jedna łyżeczka cukru 40 kcal pól szklanki mleka 3 % 70 kcal


810kcal o 20 wypije jeszcze barszczyk