Wątek: Lilkowe zmagania....teraz ciążowe :))

Witajcie kochani

postanowiłam tu powrocic bo mam juz dosc bycia duzą
no ile mozna
lata lecą,najlepsze lata mego zycia a ja wygladam strasznie
powinnam byc szczupła,ubierac sie jak chce i tryskac radoscia i szczesciem
no a nie tryskam...nie ze jestem załamana poprostu zle sie czuje z soba w takim rozmairze bo jeszcze 7 lat temu wazyłam 55kg... takze wiem co trace

postanowiłam zaczac od 1 marca
dlatego,poniewaz od 1 marca juz nie bede pracowac a w pracy trudno dietkowac potem napisze dlaczego
pozatym....mój mąż wyjechał w piatek do Norwegii i przyjedzie byc moze za 3 miesiace i chce mu zrobic cudowna niespodzianke bo wiem ze chciałby bym była szczupła jak kiedys
i przykro mi z tym jest ze on robi dla mnie wszystko a ja ani dla siebie i swojego zdrowia ani dla niego nie potrafiłam sie wziasc za siebie

mam zal do siebie ze sie az tak zapusciłam ... ale nie ma co biadolic ino brac sie w garsc!!!!

mam nadzieje ze mi w tym pomozecie
w chwili obecnej od stycznia kupuje wszystkie gazetki typu SHAPE,SUPER LINIA

postanowiłam przejsc na diete 1000kcal i....wrocic do cwiczen
kupiłam w tym celu luzne spodnie hihiiii

ale narazie mam jeden problem...brak menu
widze ze jest tu topic z dietetycznymi przepisami i pewnie nie raz do niego zajrze
sama zakupiłam ksiazke z ''lajtowymi'' przepisami ale.....

powiem tak: mam problem z menu
tzn. nie wiem/nie mam zadnych koncepcji na sniadania,obiady kolacje....
powiem tak....nie potrafie liczyc kcal no i przy małym dziecku nie za bardzo mam tez czas...

czy na poczatek mogłabym liczyc na wasza pomoc??
prosze podajcie mi co jecie w dzien,takie wasze menu
jak sie juz wtopie w to wszystko pewnie sama bede potrafiła układac menu
ale narazie wolałabym dostac gotowce.....bo boje sie ze zle zaczne a bardzo mi zalezy na diecie..

z góry dziekuje za pomoc i rady z całego serca!! :P

Cześć, Liliana ;-) Widzę, że mamy do schudnięcia tyle samo, więc się przyłączam do Ciebie i już na wstępie życzę powodzenia! ;-)

mvr dziekuje!! i wzajemnie powodzenia!

widze ze startujemy z podobnej wagi ,ojj ciezko prawda?

dla mnie najgorsze to słodycze ktore kocham
no i rozszezony zołądek ktory w duzym stopniu udało mi sie zmniejszyc

a zaczełam mniej jesc jak mąż zauwazył ze nasze talerze z obiadem nie roznia sie iloscą

Ciężko, ciężko, z mobilizacją kiepsko. A słodycze.. udręka. ;-) Wczoraj przez 5min byłam w salonie, a tam był włączony telewizor.. przez te 5min chyba z 10 reklam z czekoladkami/ciastkami.. aż wyszłam. ;-p
Co do talerza to mam tak samo, więc trochę zaczęło mnie to zawstydzać. ;-\

aaa

mam 24 lata,166cm i waga....ehm szkoda gadac
wygladam bardzo...okragło

mieszkam w małym miasteczku no i czuje sie czasami jak OKAZ bo mało tu takich przy kosci mlodych dziewczyn

dltaego postanowiłam sie wziasc w garsc!!
bede miala teraz dosyc czasu na to by sie doprowadzic do ładu!

boje sie tylko spadku mobilizacji i chwil załamania,lub tej ślinki na słodycze bo jak mnie sieknie to czasami no nie moge sie powstrzymac

na diecie piłam zawsze rozpuszczalna kawe 3w 1 aby nie rzucac sie na słdkie
mam nadzieje ze to nie jest strasznie kcal bo sie załamie normalnie

No popatrz, nawet jeśli chodzi o wiek jesteśmy podobne. Ja mam 23 lata i 10cm więcej wzrostu.
Ja niby mieszkam w sporym mieście, ale i tak czuję się jak okaz, zwłaszcza, że osoby w takiej wadze często się bunkrują, w sumie rozumiem to, ale ja jakoś nie mam zamiaru. Moja starsza siostra zawsze mówi, że mam się nie ośmieszać, ruszyć d.. i iść z nią np. na zakupy do jakiegoś wielkiego CH, gdzie jest masa ludzi, w tym 95% to chude, wyfiokowane laski.. ;-)

Kawa 3 w 1.. nie wiem ile to to ma kcal, nie jest napisane na opakowaniu? Myślę, że jak nie wypijesz jej hektolitr to nie będzie tak źle. ;-) Może zacznij chrom jeść, mi pomaga. Będę Cię wspierać, bo ja ostatnio dałam ciała i zawiesiłam dietę na ponad tydzień i żałuję, więc jak ktoś będzie na mnie liczył to i mobilizacja będzie większa. ;-)

Witaj Liliana.
Napisz najakiej diecie zamierzasz dietkowac od tego 1 ,chociaz ja bym sie wziela za dsietkowanie od juz
W pracy tez mozna dietkowac to nie problem a co od juz to od juz zawsze 3 dni wiecej a wiesz ,ze poczatkowe kilogramy szybko le ca wiec to juz bedzie jakas motywacja do dalszej walki .
Napisz czy zamierzasz cwiczyc ,czy tylko dietka >
a slodzyczeidzie bez nich zyc i jesli zamienisz slodycze na owoce tez dostarczysz cukier np.ananas jest bardzo slodzIutki ,mam malo kcal i do tego jeszcze wspomaga odchudzane a jaki slodziutki
oczywisice nie zaleca sie zjesc calej puszki czy calego ananasa ale krazek bez problemu .
.
Mnietam nieprzeszkadzaja centra handlowe pelne slodyczy trzeba cwiczyc silnawole hehehehe
pozdrawiam .

witaj Dzioobek

a wiec jak pisałam w pierwszym poscie dieta 1000kcal + cwiczenia
zadna inna dieta mnie nie interesuje bo wiem ze ta jest najlepsza!!

potem napisze cos wiecej bo coreczka mi nie pozwala pisac :P
ide sie pobawic
do usłyszonka

No faktycznie sorki jakos mi umklo ja tez jestem na 1000 i chwale sobie ;-0
mpoja pani dietetyk ktora mnie wspomaga pwoeidizala tez ze to jest dobry wybor 1000-1200 ,przestrzegala manie tylko przed jakimis dopalaczami proszkami i tp zadnych wspomagaczy .
Nawet blonnika w tabletkach i chromu tez nie polecala naturalny w potrawach tak ale nie w tabletkach .
Jedynaymi specyfikami ktore powiedizlaa zeby sobie stosowac to jakis witaminowy preperat ja stosuje pluszzza multiwitamine i witamine B compleks .Witamina B wspomaga przemiane materii i zreszta ciezka jest dostarczyc nawet podczas normalnego odzywiania witaminy B a tym bardziej podczas diety ubogotlucszczowej
moze cosik ci sie przyda pozdrawiam i trzymam kciuki

DziOObek slicznie dziekuje za wskazowki i bede wdzieczna za wszystkie jaka pani dietetyk ci mowi

o wszelkich wspomagaczach wlasnie w tym tygodniu słyszałam w Rozmowach w Toku ze wszelkie te wspomagacze diety to chemia i lepiej ich nie brac
takze ja dziekuje
dosyc chemii sie najadłam
zaliczyłam nawet Adipex,choc to krotka przygoda była ale jednak....

kochana a napisz mi przykładowo twoje menu dzienne
napewno mi pomozesz w tym bo ja ciagle sie motam