Wątek: Zaczyam po raz kolejny . Pomozcie

Dzis wracalam ze skzoly na nogach , szlam TYLKO 30 minut , myslalam ze ta droga jest dluzsza :P . Mam jeszcze jedna droge ktora moglabym chodzic ,ale ta jest przez centrum miasta , wiec moglabym sie skusic nie potrzebnie na wejscie do jakiegos sklepu ,badz cukierni , a nie jest mi to potrzebne Zrobilam tez 100 brzuszkow i jeszcze planuje przed snem zrobic brzuszki A za godzinke ide na spacer. Z dieta tez nie jest zle ,choc zjadlam dzis pierogi ,ale kalorycznie jest malo bo zjadlam dzis 500 kcl , wiem ,ze to malo ,ale mnie naprawde przynajmniej teraz starcza jak mnie dopadnie głód mam jablka w zapasie


P.S.
Szukam osób z okolic Będzina , Dąbrowy górniczej,sosnowca do wspolnych cwiczen ,wspolnych pojsc na areobik,silownie

Witam serdecznie kolejna osóbke pelna zapalu do odchudzania

Swietnie ,ze przerzucilas sie na spacerki Popieram to w 100%
Mamy teraz prawie identyczna wage i wzrost(ja 165)

Trzyama zaciebie kciuki i powodzenia w dietkowaniu zycze .
Napewno Cie bede odwiedzac :P :P :P
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035

hej Dilajla87
witam ciepło w zimny wieczór - no gartuluję spacerkow - świetny pomysł z unikaniem pokus, ja to taka masochostka, że bym jeszcze stała i patrzyła na te ciastka ale tak na poważnie to jeste z Ciebie dumna - tylko proszę nie jeść tak mało - spokojnie mozesz jeść 1000 czy 1200 kcal, tylko o co trzy godzinki - oj tak wpadłam i gadam jak stara, ale wiesz nie chcę żebyś później się rzuciła na coś, rozumiemy się hm
wpadnij do mnie na forum http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69220 strona 6 i 7 to normalnie przełom, zapraszam

Milego dnia i trzymam kciuki


http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035

Czesc Wam Czuje sie wspaniale Własnie skonczylam godzinne cwiczenia Areobik ( pomoc ze szkoly) , taniec, brzuszki, podskoki magdahi dzis zjadłam wiecej kalori Az 750 Twoje rady sa bardzo pomocne mi , naprawde DziOObek Jak milo slyszec ,ze ktos jest z "moich" okolic Pozdrawiam Was wszytskich

Hej, dilajla, sąsiadko. Moim zdaniem jesz za mało, a tym samym przestawiasz organizm na tryb głodowy, a to niebezpieczne. Nie wygłupiaj się i jedz ten tysiąc. ;-)

Pozdrawiam z Zabrza i mam nadzieję, że jako iż mieszkasz niedaleko to pojawisz się w Zabrzu na grillu, jak sobie takiego zorganizujemy. ;->

hej
dobrze,że masz taki zapał i chęci, ale uwierz, jesz za mało.
teraz czujesz się dobrze. ale na długą mete to przyniesie same szkody...
wiem cos o tym i napewno kazda z nas odchudzaczek ma z tym doswiadczenia...
jedz minimum 1000kcal!

No mam nadzieje ,ze termin bedzie mi pasowal
Az tym jedzeniem przynajmniej 1000kcl , to ja wiem ,jak poprzedni ozaczynalam sie odchudzac tez na poczatku jadlam malo kacl, jednak pozniej doszlam do 1000. Poprostu na poczatku boje sie zeby nie przekroczyc tego 100 a z czasem wiem ile moge zjesc

dilajla87 jak przekroczysz ten tysiac np. o 100 kcal to sie niebo na głowę nie zwali naprawdę, jak wiecej przekroczysz n to spalanie trzeba włączyć - marsz, basen czy coś dodatkowego, ale pamiętaj poniżej 800 kcal organizm ma problemy z trawieniem więc nie ma co eksperymentować poza tym uwierz nam, wiemy co mówimy.........

zy dzien byl dniem ,bardzo malo kalorycznym ,zjadlam ogolem 150 kalori :/ wiem wiem zaraz bedziecie na mnie krzyczec ze to o wiele,wiele za malo ,ale ja mam wytlumaczenie,bylam dzis udentysty i nic nie moglam jesc tak mnie bolalo zrezta do tej pory boli Cwiczyc tez dzis nie cwiczylam Troche spalam(usnelam z bolu) a pozniej przyjechala moja przyjaciolka i tak jakos nie mam dzis sil Zły dzien dzis jest ,a to chyba przez tego zeba Ale bylam na godzinnym spacerku Wiec troche nadrobione Pozdrawiam Was wszytski