Wątek: Majka w opresji - pomozcie!!

ja biore L-karnityne z jakimis dodatkami (chrom i cos jeszcze)... w sumie fajnie sie czuje po tym...co do a6w... zrezygnowalam... nie wolno tego przerywac (najdluzsza przerwa 1 dzen) ja mam taki okres, ze przez 4-5 dni umieram... wiec tyo w moim wykonaniu nei ma sensu... w piatek ide na 2 godzinki na basen, a w sobote umowilam sie z dziewuchami na rower... zrobimy sobie wycieczke..taka ok. 25 km... mamy sciezke rowerowa przy samej plazy, w parku nadmorskim... buziam! ;*:* tak poza tym to codziennie rower, albo seria 8 minutes...

a wiec ja czytalam ulotke "Bellformy" tak sie nazywaja te tabletki z firmy Vitana...a z ta szosteczka to sprobuje, nie zaszkodzi....

eee no co wy dziewczyny mial byc weider a wy wymiekacie ja juz po..troche boli ale wytrzymam :P buziaki

ja juz zrobilam swoje

a ja robie 8 minutes, dzis byl rowerek i twister, ktory dzisiaj kupilam...:P

wiecie co ze jak sie troche poruszam to az sie lepiej czuje, zawsze wieczorami i nie tylko wlaczam muze i daje czadu na rowerku

A mnie 8 minut za dzuo zachodu kosztuje...hmm nie wiem leniwa jestem i tyle...ale dolacze teraz jeszcze posladki Tamilee....bolą pozniej jak cholercia...przynajmniej wiem ze dziala...

No Majeczka chociaz jedna dobra dzieffczynka mnie nie zostawila

Ja tez chce rower czy tylko ja go nie mam

heheheh.. ja tez! to takie fajne! az czujesz jak Ci sie tluszczyk spala...:P tylko u mnie jest cos dzwnego...zawsze jak pocwicze wieczorem, to rano waze wiecej niz poprzedniego dnia... jezeli nei cwicze wcale waze mniej...:P to taki paradoks... to podobno zalezy od wagi komorek tluszczowych i miesnoiwych...1 gram tluszczu ma 3 razy wieksza objetosc niz 1 gram miesni... wiec sie pcoieszam, ze chudne...zamiast tluszczu wskakuja mi miesnie..>:P

ostatnio polubilam swoj rowerek, tylek mnie boli ale co tam, najwazniejsza jest potem satysfakcja z calego dnia, a dzis mialam udany, ani jednego falszywego ruchu jestem z siebie dumna, im bardziej mi sie cos udaje tym mam wieksza motywacje... mam nadzieje ze wy tez zaliczyłyscie rownie swietny dzien jak ja?

Agulka jakie te posladki hmmm??? napisz mi cos o tym moze sie skusze i na to

jest taka seria cwiczen znanej fitneski Tamilee Web:
Chce miec takie cialo
chce miec takie posladki
chce miec taki brzuch...i nie wiem czy jakie inne tez są...ja je z netu sciagnelam no i jedno w herbatkach bylo....

Cwiczylam wlasnie posladki ale po jednej serii wymiekam...z tym ze bardziej bolą uda..nie wiem moze zle wykonuje te cwiczenia najpierw 15 min rozgrzewki a potem drugie 15 min cwiczen wlasciwych juz na posladki... ja juz po rozgrzewce odpadlam heheh ale mieczak ze mnie...ale z kazdym dniem dalej dochodze wiec chyba nie jest zle moze kiedys dojde do cwiczen wlasciwych hahahaha