Wątek: Witam Ślicznie:)

mommy - taniec brzucha to naprawde super sprawa.. niby tylko ruszasz biodrami i tyłkiem ale po godzinie naprawde czujesz nie tylko ból ale i efekty! naprawde niewiele trzeba by brzuszek wyraźnie sie wyszczuplił ja ze względu na brak czasu chodze na zajęcia indywidualne.. także nie wiem jak to jest w grupie..ale myśle że spokojnie dasz rade jeśli mogę coś Ci doradzić to przed wybraniem sie na zajęcia poćwicz sobie tzw izolacje. czyli postaraj się "robić koła" osobno głową, klatką piersiową i biodrami, tak zeby żadna inna część ciała sie nie ruszała. Najgorzej jest kręcić głową w prawo klatką piersiową w lewo i biodrami w prawo przyznam ze jeszcze mi to nie wychodzi ale zachęcam do ćwiczeń! naprawde modeluje sylwetke i sprawia ogromną radoche pozdrawiam Cię serdecznie i POWODZENIA

znów kilogram mniej ale sie ciesze... buziaki:*

Werciul

Witaj Werciul :P :P
Wpadam z pozdrowieniami i zycze miłej niedzieli :P :P :P

Gratuluje zrzuconego kilograma.
Ja mam płytke z tancem bzucha i chyba w koncu bede musiała ja wykorzystac i zaczac ćwiczyc.

Rozchorowałam się taka ładna pogoda.. od jutra ma podobno padać a ja zamiast cieszyć sie słońcem musze siedzieć w domku bede sie rozczulać nad swoim losem puki nie wyzdrowieje dobra uciekam i wracam do łóżka..
a tanecznej płytki zazdroszcze bardzo

Pozdrawiam cieplutko

Werciul

Werciul! Witaj! łaczmy sie w bólu i cierpieniu! tez jestem chora...;]
Pozdrawiam Cie cieplutko! :* no i oczywiscie gratuluje straconych kilogramow. ja tez kiedys bylam na tej diecie cud i szczerze mowiac byla swietnym poczatkiem do diety 1000 kcal. co prawda przytylam potem, ale to nei byl efekt jo-jo ale wylacznie moje lenistwo i lakomstwo! powodzenia! buzka!

Z tym tańcem brzucha, to musi być rewelacja, szkoda, że w małych mieścinkach nie można sobie pozwolić na coś takiego. Zazdroszczę.

Gdzie można w internecie poczytać na ten temat?

pawlikasia! pozdrawiam Cię serdecznie rybko!! zdrowiej szybko!! dziękuję i ja Tobie gratuluje jestem pełna podziwu

sarah30 - powiem Ci ze ja mieszkam niby w Gdańsku a u nas też nie ma tańca brzucha i to są dopiero jaja musze do sopotu jeździć a że czas mam na wycieczki do sopotu tylko raz w tygodniu to czasem jeszcze wpadają do mnie koleżanki..
wchodzimy na youtube.com wpisujemy belly dance i lecimy każdy filmik po kolei ćwicząc przed monitorem nie wiem czy chudniemy przez taniec czy przez histeryczne napady śmiechu ale działa też spróbuj jeśli chcesz poczytać o tańcu brzucha to poprostu wpisz w google.pl "taniec brzucha"a albo belly dance i gotowe jednak milion razy lepiej sie tańczy niż czyta

pozdrawiam bardzo bardzo serdecznie :*:*:*
buziaki dziewczyny:*

Werciul

oooo... Werciul! sprobujemy z tym tancem brzucha! buzka! :*

tak sie zastanawiam.. odchudzacie sie przez święta czy robicie sobie przerwe?

Werciul

Hej Werciul,
Wpadłam Ci serdecznie pogratulować!Już 7 kg. za Tobą!!!Oby tak dalej
Co do Twojego pytania...
Ja się postaram dalej odchudzać, ale będe unikać tlustych rzeczy i słodyczy
Hehe a zamiast kiedyś 4 jajek zjem 1