mommy - taniec brzucha to naprawde super sprawa.. niby tylko ruszasz biodrami i tyłkiem ale po godzinie naprawde czujesz nie tylko bólale i efekty! naprawde niewiele trzeba by brzuszek wyraźnie sie wyszczuplił
ja ze względu na brak czasu chodze na zajęcia indywidualne.. także nie wiem jak to jest w grupie..ale myśle że spokojnie dasz rade
jeśli mogę coś Ci doradzić to przed wybraniem sie na zajęcia poćwicz sobie tzw izolacje. czyli postaraj się "robić koła" osobno głową, klatką piersiową i biodrami, tak zeby żadna inna część ciała sie nie ruszała. Najgorzej jest kręcić głową w prawo klatką piersiową w lewo i biodrami w prawo
![]()
przyznam ze jeszcze mi to nie wychodzi
ale zachęcam do ćwiczeń!
naprawde modeluje sylwetke i sprawia ogromną radoche
pozdrawiam Cię serdecznie i POWODZENIA
znów kilogram mniejale sie ciesze... buziaki:*
Werciul![]()
Zakładki