Wątek: Zaczynam !!!!Kto ze mną?

Witam wszystkich!!
Mam 173 cm i i troszke zbytecznych kg...chcialabym zrzucis chociaz 15 kg to jest takie minimum.Wszystcy zachwalaja diete 100kcal dlatego sprobuje schudnąć z nią..dlatego licze na Was dziewczyny i chlopaki ze mi pomozecie w trudnych chwilach i ze poradzicie OD CZEGO WOGOLE MAM ZACZąć...bede naprawde Wam za to wdzięczna..pozdrawiam i bede czekac na wasze wiadomosci..pozdrawiam

Po pierwsze nie 100, tylko 1000 :P
Od czego zaczac... Przede wszystkim jedz to, co jest zdrowe i niskokaloryczne. Duzo warzyw, chude mieso [drobiowe], nietluste rybki, czasem jakis owoc [maja sporo cukru - fruktozy, wiec nie za duzo], unikaj slodyczy, ziemniakow, jasnego pieczywa [mozesz w ogole z niego zrezygnowac], makaronow i innych tuczacych produktow.
Jezeli chcesz byc na diecie 1000 kcal, musisz oczywiscie tez liczyc kalorie zawarte w tym, co jesz. U gory po prawej masz taki fajny przycisk "dzienniki", ktory bedzie ci bardzo pomocny w liczeniu
Oprocz tego duzo plynow [2-3 litry dziennie], przede wszystkim woda, do tego herbata. Kawy nie za duzo, unikaj slodzonych napojow i nie przesadzaj z sokami.
Duuuuuzo ruchu w kazdej postaci, najlepiej takiego, jaki lubisz. I tyle na poczatek, potem sama sie polapiesz co i jak

Dzięki MMAC za cenne wkazówki..Faktycznie jednego zera nie wcisnełam i zamiast 1000 wyszło mi 100 ale to taki szczegól...
Ty również jesteś na tej diecie czy stosujesz jakąś inna??
Obawiam się tego liczenia kalorii...czy to nie jest za bardzo skomplikowane?

Jeśli ktos ma jeszcze jakies wiadomosci na temat diety 1000kcal bylabym wdzieczna o jakies informacje!!

Ja jestem teoretycznie na 1000 kcal, a praktycznie to roznie wychodzi
Przez jakis czas bylo niecale 600 kcal, potem 700-800 kcal, ale to bylo za malo, teraz staram sie dobijac do tych 900 - 1000 kcal. Dzisiaj mialam ok. 950 kcal
Glodna bylam tylko na poczatku, ale mialam tabletki "Błonnik z ananasem", ktore wypelnialy mi zoladek. W tej chwili nie biore zadnych tabletek, zjadam niecale 1000 kcal dziennie i nie jestem glodna

Liczenie kalorii nie jest skomplikowane, musisz tylko wiedziec ile kcal jest w 100g danego produktu, no i sprawdzac ile gram ty zjadasz Jezeli wiec jogurt ma 60 kcal w 100g, a opakowanie ma 150, mnozysz te 60 * 1,5 i tylko tyle [polecam jogobelle light :P]

Mam prośbe mmacmogłabys mi napisac co tak normalnie jesz dziennie...zeby sie zmiescic w 1000 kcal..

Hmm roznie...
Na sniadanie zazwyczaj serek wiejski z ziolami, do niego na przyklad wasa z poledwica fitness, na drugie duuuuze jablko, albo jogurt light, na obiad zazwyczaj warzywa z patelni [polecam hortexu ], jakies 250-300g, czasem jeszcze jablko drugie, a na kolacje cos wymyslam, zazwyczaj serek wiejski z czyms, albo salatke jakas.

Zamieszczone przez MMAC

Ja jestem teoretycznie na 1000 kcal, a praktycznie to roznie wychodzi
Przez jakis czas bylo niecale 600 kcal, potem 700-800 kcal, ale to bylo za malo, teraz staram sie dobijac do tych 900 - 1000 kcal. Dzisiaj mialam ok. 950 kcal
Glodna bylam tylko na poczatku, ale mialam tabletki "Błonnik z ananasem", ktore wypelnialy mi zoladek. W tej chwili nie biore zadnych tabletek, zjadam niecale 1000 kcal dziennie i nie jestem glodna

Liczenie kalorii nie jest skomplikowane, musisz tylko wiedziec ile kcal jest w 100g danego produktu, no i sprawdzac ile gram ty zjadasz Jezeli wiec jogurt ma 60 kcal w 100g, a opakowanie ma 150, mnozysz te 60 * 1,5 i tylko tyle [polecam jogobelle light :P]

MMC!!!!!!!!! podziwiam Cie kobieto, ze zmiescilas sie w 1000 podczas swiat..ja mam nadzieje, ze zmiescilam sie w 2500 kcal..:P na szcescie swieta sa 2 razy do roku... uffffffff... pozdrawiam! aaaaaaaa Asiorek16 trzymam za Ciebie kciukI!

PAWLIKASIA...dzieki ze trzymasz za mnie kciuki mam nadzieje ze tym raze4m mi wyjdzie..ale zaczne diete po swietach bo wiadomo jak to teraz jest...
MMAC..też podziwiam Cie ze utzrymałas sie w normie 1000kcal w świeta..podziwiam naprawde..

ja tez bede sie ciebie trzymac kciuki ja długo bylam na diecie 1000 kalori i dieta bardzo mi sie podoba, i schudlam na niej 5 kg tkaze polecem, pozatym mamy takie ladne :P podobne ksywki hie hie pozdrawiam