Emeny!
Dziś już stosowałam te rady - wiesz trenning raz mocniejsze obciążenie, raz większe. Bardzo fajnie, ze zechciałaś sie z nami podzielić nimi. Powiem tak: zastanawia mnie to jak ważne jest trafić na naprawdę dobrego specjalistę - oczywiście w każdej dziedzinie życia - bo inaczej można się zrazić. U mnie jest dwóch trenerów i każdy z nich mówi co innego
I tak największa zagadka dla mnie to jedzenie, no niby wiem co trzeba jeść i czego nie, ale chciałabym wiedzieć więcej, tzn. właśnie co przed siłownią zjeść, a co po siłowni, a co przed spaceram, a co po basenie - każdy to aktywność ruchowa, ale inna, oj jeszcze wiele przyjdzie się nam nauczyć
Pozdrawiam Cie serdecznie, życzę tygodnia oczywiscie udanego dietkowo! i nie tylko