Wątek: Tamarkowe jojo ;(( nowa fotka-357 ;)

Taaak,łaski nie robi :P Waga strzeliła focha Ale już ja ją dopieszczę (haha) i focha nie bedzię hmm..zapewne przyczepicie sie do miodu
Do tego jadłospisu jeszcze dorzucę jakies wyrzywko na noc
Nie jadłam jogurtu naturalnego,bo nie lubię.To jest jogurt marcepanowo-pomarańczowy

X Jogurt naturalny Danone bez cukru opakowanie 150g 1,5 153,00
X banan ze skórką sztuka 100g 1 96,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
X Jajko sadzone sztuka 60g 2 186,00
X Kalafior gotowany średnio 100g 2 58,00
X Marchewka średnio 100g 1 35,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 4 100,00
X Miód łyżeczka 7g 2 46,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 2 49,20

AAaaaa:P się pochwalę:P Właśnie zrobiłam 15 minut ćwiczeń kardio:P i 10 min na uda i tyłek

Zamieszczone przez tamarek

AAaaaa:P się pochwalę:P Właśnie zrobiłam 15 minut ćwiczeń kardio:P i 10 min na uda i tyłek

Co to jest to kardio?

Ładny jadłospis ale warzywek mało!!!
Wiem, wiem, czepiam sie ! Ale dla twojego dobra. Warzywa mają mało kalorii a przyspieszają ruchy robaczkowe jelit i mają dużo witami. Organizm w okresie odchudzania potrzebuje witamin.
Jakie warzywa lubisz, Tamarku?

tusia Kardio to są te co przypieszają tętno i najwięcej się wtedy spala,np.aerobik

Muffel dużo warzyw jak na mnie
Lubię hmm...
-pieczarki,marchewkę,kapustę(surową!!),pomidory, ogórki,kukurydze,cukinię,kalafiora,fasolkę,rzod kiewkę,szczypiorek,sałatę:P nic więcej mi do głowy nie przychodzi aaaa,papryka jeszcze
jutro mam zamiar zjesc sałatkę z sałaty,pomidora,ogórka i jajka

Polecam jajko zapiekane w pomidorze!


To moje dzielo


a spojrz na to! DD Pychotka!

MNNNIIIIIIIIAM!! To teraz przepisiki poproszę

Czesc Słonko... tak patrze na to czego nie kupiłas w sklepie... i aż mi wstyd... bo zeżarłam dziś zarówno batonika corny jak i budyń słodka chwila A mówiłam żebyście na mnie nakrzyczały
Usprawiedliwienia - brak (okres dopiero za tydzień... jedyne czym się mogę pocieszyć to to że zaliczyłam ostatnią wizytę u sadysty i mam już sliczne ząbki

Jak tylko napiszesz u siebie w wąteczku to,to nawrzeszczę

A wiec!
Pomidorka zrobilam w prosty sposob A mianowice:
Odkroilam 'przykrywke z pomidorka', wydłubałam srodek (potem uzylam tego do surowki ), wbilam tam jajko, posypalam przyprawami i wstawiłam do piekarnika AMEN

Ajajaj.....muszę zapamiętać o takim cudzie,bo nie moge jutro go zjesć zjem go jakos w piątek,bo jutro jem jajko na kolację w całatce a drą się na mnie,że za dużo jajek jem
Ale dziękuję za przepis A można zamiast do piekarnika to do mikrofali? :P Bo ja to leń...i wolę mikrofalę