no to wio do ćwiczen....oj nie ma co sie rpzej mowac za szybkim spadkiem wagi bowiesz ze pewnie za jakisc zasd bedzie przestoj itd...jak to zawsze bywa:P
oooo chipsy?piwko...no no no
Wersja do druku
no to wio do ćwiczen....oj nie ma co sie rpzej mowac za szybkim spadkiem wagi bowiesz ze pewnie za jakisc zasd bedzie przestoj itd...jak to zawsze bywa:P
oooo chipsy?piwko...no no no
Joł joł :D
Na wadze dalej 70 kg :? nie satysfakcjonuje mnie to zbytnio mimo że ćwicze codziennie no ale wiadomo - mięśnie swoje też ważą tym bardziej ze pewnie urosły troche jak ćwicze, ale zawsze miło było by zobaczyć 6 z przodu :D
Ostatnio się troche źle odżywiam :( kawa papierosy i tak w kółko, czasem coś dziabnę, będe musiała znowu zacząć się tutaj spowiadac to chyba pójdzie mi lepiej :D a więc :
Śniadanie ok 6
1/2 kromki chleba ciemnego z szynka :shock: ( nieumie jeść rano wogóle ) kawa z mlekiem, herbata
II Śniadanie ok 9.30
2 jajka, kromka chleba białego :!: :shock: łyżeczka majonezu, 2 kawy
Przed obiadem: ok 12
Banan, Marchewka
Obiad: ok 14
2 pulpety takie małe(takie co są w słoiku ), 4 łyżki tego sosu z nich, 1/4 kromki chleba
Podwieczorek ok 17
2 Mandarynki, 200 ml herbaty malinowej Ekoland
Kolacja: ok 18.10 ( a raczej to co było w domu na obiad :P )
2 łyżki ziemniaków, 400 ml maślanki, jajko sadzone, KAWA :!: :evil:
Zamierzam jeszcze ćwiczyć dzisiaj standardowo - 60 brzuszków skośnych, 20 normalnych, ćwiczenia na dolne partie brzucha i na nogi
:twisted: RELACJA PÓŹNIEJ :twisted:
Powodzenia słonko ;*
uważaj z pyrami i bialym chlebem ;-)
oj kochana jak jest 70 to blisko juz 6czki:P pewnie waga sie stabilizuje i zacznie spadac:P
papierochy i kawes w odstawke oki?:P
no i jak ćwiczonka były?:)
o jak fajnie zaraz swiat 6.... :) :) ciesze sie razem z Toba... ale co tam biały chlebus robi i ziemniaczki... i ten sos od pulpetów :| ja tez zcekam na 6 :) moze na gwiazdke dostane :D
pozdrawiam
już wyjasniam wyjasniam :D
Nie jadłam u siebie i dlatego to tam bylo te pulpety i sos no i bialy chleb xD Jakos nieumialam sie przemóc żeby zjeść samo jajko :) Jak ćwiczenia ? były były :D 15 min hula hop 60 brzuszków i ćwiczenia na nogi :) w sumie jakies 40 min bylo :)
Dzisiaj jest ok jak narazie zobaczymy co wieczorem bedzie :)
Buziaki ;*
Dzisiejszy dzień można zaliczyć do udanych chociaż bez ćwiczeń - nie było czasu :D przeznaczyłam go dla kogoś innego ;) a zjadłam ... w sumie nieduzo :) skonczylo sie na obiedzie :shock:
kromka ciemnego pieczywa z szynka i serem kawa, herbata
2 łyżki ziemniaków, roladka z królika, 3 ogórki konserwowe
mandarynka
kawa z mlekiem x3, herbata z 1,5 łyżeczka cukru
Stanęłam przed chwila na wage ... o zgrozo ...
:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: 69 KG !!! aż sie zdziwiłam :D tickera nie zmieniam poczekam ze 2 dni zobaczymy co waga pokaze :P
BRAWO!!!! i juz jest 6czka z przodu hihihih:) coraz blizej celu kochana:)
I kto tu jest piękny :twisted: :lol: Graaatuuuuuuuluję! :D Nic dodać nic ująć :D co ty ćwiczysz z tym "kimś innym" ,ze tak lecisz w dół :D:D
Buuuziole . Udanego weekendu gwiazdo ;)
wpadłam dosłownie na sekundę ;)
Z dietą kiepsko ... brak chęci i motywacji jakoś :(
Waga - 68 kg !!! a powinno być juz duużo mniej ;/
IDE ĆWICZYĆ !!! TRZEBA W KOŃCU ZACZĄĆ :D :D :D