Wątek: Kolejna próba dojścia do celu ... dam rade ? foto. str 15

A więc ... bla bla bla ... ale to już było ...

Dobra a teraz poważnie !!! zaczynam od nowa, nowy wątek od nowa odchudzanie ale teraz tak na poważnie ( przedtem też było ale jakoś stracilam silną wole i wogóle do bani )

Proszę was o pomoc teraz, pomóżcie mi !!!
Jak to się mawia
" W kupie siła "

Jutro się zważe i zmierze i zacznę jakby od nowa ...

Robię wyjątek....komentuję:P:P

POwodzenia.... Daleko już zaszłaś i tego nie zmarnuj..
Chcieć to móc
POmoge. Jak tylko potrafię. Wesprę...pisz smsy i wal jak w dym
Masz moje wsparcie maleńka
Mini wymiata

a więc ... zaczynamy
podsumowanie dnia wczorajszego wyszlo ... koszmarnie a więc

Śniadanie : kawa z mlekiem
w szkole : 1/2 l witaminki ( marchew jablko pomarancza ) 2 kromki ciemnego z salata serem i ogorkiem
Po szkole:
rożek jogurtowy male crunchipsy
Obiad:
1/2 śledzia w śmietanie
Wieczorem
1 piwo, 1,5 malej paczki chipsow


Prezentuje sie to nie najciekawiej ;/ natomiast dzisiaj jak narazie to tylko pije kawe z mlekiem :P oczywiscie 2% bo 1,5 % nie bylo w sklepie ;/
nad obiadkiem myśle, musi byc cos lekkiego bo wieczorem juz przewiduje ze wrzuce w siebie troche kcal ... kielbasa z ogniska, piwko ... mejbi vódka

zaraz zabieram sie za sprzatanie to kcal sie spalą i ćwiczonka pozniej wiec bedzie dobrze, musze bilans kcal na dzisiaj wyrownac zeby nie bylo wiecej jak 1500 kcal

Buziaki :*:*:*

P.S. Mierzylam sie ... w biuście mam wiecej ... o Fuck chyba te kcal mi w cycki ida jak tak to niema tak zle

I po obiedzie:P
Na obiad było sphagetti, zamiast śmietany dolalam troche 2% mleka zeby zagescic, zostalo mi jeszcze na kolacje tego a raczej na posilek ok godz 16 bo pozniej wybywam z domu a trzeba miec sile zeby szaleć w końcu sobote mamy
Nie ważylam sie, niemam odwagi jakos ale chyba nie przytylam

Mam w szafiemoje białe spodenki i 2 jeansów do ktorych mialam problemy zeby sie zapiąć i dzisiaj spróbowałam. Oto efekty:
- białe spodenki : ubrałam, na tyłku luźne troche z zapięciem ich poszlo lepiej ale nadal musze brzuchala wciagac troche tłusz wystaje mi jak zapne je , usiąść - usiadłam ale troche cinsą mnie ... trzeba poczekac jeszcze z miesiac i bedzie git :P

- biodrówki QUIOSQUE : ubrałam, u udach luźne ładnie leżą nic sie nie wbija w skóre OMG niewieże

- jeansy biodrówki ( chodziłam w nich w gimnazjum rozmiar 32 ) ubrane bez problemu po zapięciu trochę luzu w pasie leżą idealnie - szkoda ze powycierane juz dobre tylko po domu

[b]Po tym jak schudłam juz troche i niemam takiego problemuu z kupieniem spodni pokochałam zakupy ... mogłabym ciągle kupować i kupować - nałóg chyba niee, dobrze że mam ograniczone fundusze :P

Czesc, widze ze trzymamy sie podobnie. Pozdrawiam, bede zagladac do Ciebie, zapraszam tez na moj watek.

Tutaj takie małe jakby podsumowanie

Zaczełam 16 stycznia 2007 roku, na początku szło mi bardzo dobrze ... pozniej jakos tak juz nieciekawie sie zrobilo stracilam motywacje jadlam a raczej żarłam ... na szczescie nic nie przytylam do tej pory

Mój stary wątek i moje zmagania

Zaczynałam z wagą ok 84,5 kg dzisiaj waże 77,5 kg wiec można powiedziec ze jako tako mi sie jak narazie udało do czegoś dojść, zmiany wiodać po moim wyglądzie i po wymiarach

Wpadlam napisac co u mnie ...
a jest kiepsko dzisiaj ladnie pieknie szlo ... do wieczora a pozniej szkoda gadac

Bilans Dnia:

Śniadanie I i II
3 kromki z salata serem i ogorkiem, kawa z mlekiem zielona herbata

Obiad:
Sałatka warzywna, roladka wołowa ( w środku, grzyby suszone, ogorek, kielbasa )
zupa z ryżem zabielana mlekiem 2% na kościach wędzonych ugotowana

Podwieczorek:
kromka z serem salata i ogorkiem
1 wafel ryzowy z gorzka czekolada

Kolacja
2,5 kromki z serem lososiem wedzonym i ogorkiem

Nadprogramowo:
3 wafle ryzowe z gorzka czekolada
3 jajka czekoladowe nadziewane
3 plasterki chudego salcesonu
kromka chleba z serem i ketchupem

Kalorie spalone:
łażenie po sklepach przez 2,5 godz.
koszenie trawnika - 3 h


Podsumowanie:
********** <--- cenzura

mam załamke

FaFnIeJsZa- jaka zmiana!! jestem pod wrazeniem! kurcze..laska z Ciebie teraz slicznie wygladasz! Gratuluje takiego spadku wagi! sciskam Cie mocno! :*

rajciu jaka różnica gratulacje!
buziolki na miły dzień:*

ee tam roznicy ino troche xD 3majcie mnie na duchu bo go wyzione dzisiaj idzie mi dobrze, chociaz na obiadek troche zaszalalam ale nie przejmuje sie - spale to

mykam sie uczyc i cwiczyc ajjj zakwasy mam