Ja mam dosyc steoera na cale zycie po akcji z allegro :)
A co do kg :) ladnie, to juz prawie 1 kg :) Zawsze cos :) ja do konca czerwca musze miec 65 kg :) tak sobie zalozylam! :) i narazie sie nie waze bo @ mnie dowiedzila =/
Wersja do druku
Ja mam dosyc steoera na cale zycie po akcji z allegro :)
A co do kg :) ladnie, to juz prawie 1 kg :) Zawsze cos :) ja do konca czerwca musze miec 65 kg :) tak sobie zalozylam! :) i narazie sie nie waze bo @ mnie dowiedzila =/
Ja też zawsze przed okresem waże więcej....ale to woda:) szybko sie jej pozbywa :D jak tylko okres minie będziesz znowu chudnąc nam łądnie :wink:
Gratuluję spadku wagi!
:wink:
Wpadam z pozdrowieniami :D
o do stepperka - to wiadomo - na początku będzie trudniej ale z kazdym dniem człowiek stepuje dłużej :wink: . Odnośnie komunii - to faktycznie - obiad na pół - to niezły pomysł (z tortem jeszcze lepszy) :D
Trzymam kciuki
Hi Marg, taki wynik wyparowania jest naprawdę bardzo ładny, tym bardziej, że @ i związane z nią gromadzenie wody, głowa do góry, pięć kilosków w czerwcu przy dobrej dietce musi wyparować, to nie jest aż tak dużo, jednak wzmożona czujność będzie potrzebna. Naprawdę gratki z wyparowania!!! :P :P :P
Dziękuję i pozdrawiam :) :!: :!: :!:
http://www.canis.no/oppdretter/raseb...rase_315_1.jpg
Hejo, ładnie Ci idzie i tak trzymać, ojć komunie, tam zawsze pysznie jest, ale z drugiej strony czemu masz nie zjeść troszkę torcika np. jeden lub dwa kęski, a resztę dać dziecku, a ja to bym własnie dziubnęła sobie tego cuda i resztę zostawiła, tak robią moje chudsze koleżanki bo je sobie czasem obserwuję, jak jedzą i co? i rzeczywiście jedzą wszystko tylko, że bardzo mało, jak jest ciasto to też spróbują tyle że jeden mały kawałeczek, a nie pięć jak ja kiedyś checheche :lol: , teraz też czasami jak ktoś daje ciasteczko i nie da się wymigać to robię sobie z niego np zabawkę jeśli tortowe to zawsze można rozgrzebac i już się odechciewa na sam widok buchachacha 8), a jak sobie toto wyobrazisz pływające w wannie to bleee, :? aż się niedobrze robi na samą myśl, to takie sposoby na pobudzenie wyobraźni i organizmu do walki z truciznami hihi :wink... I naprawdę jak nie zjesz torcika, bo powiesz że już nie masz miejsca w brzuszku to chyba nikt nie będzie Cię nim karmił co?? :D I to twoja sprawa co jesz jak jesz i kiedy i nie musisz się nikomu tłumaczyć nawet rodzinie ;)
Trzymaj się będzie dobrze i naprawdę nie masz się co martwić, zobaczysz jak szybko minie czas że się nawet nie obejrzysz
A steperek fajna rzecz i daje się radę ja zaczynałam 15-20 min a teraz to i z 45min idzie, pot się leje ale jak wpadniesz w trans to samo się idzie :lol:
Pozdrawiam
AgaB
Do zgubienia kilogram potrzeba ok -7000 kalorii ale jesli masz b. duzy deficyt dzienny to organizm zacznie sie bronic i moze spowolnic metabolizm.Cytat:
Zamieszczone przez Marg75
Z tego co obliczalem Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie by utrzyamac wage to ok 2300 = 1.2*(655+(112*9.6)+(176*1.6)-(32*4.7)) - oczywiscie jst toz duzym przyblizeniemi poprzedniem, kazdy jest innu, i poprzednie diety mogly zmienic metabolizm ... wiecej szczegolow (polecam przeczytanie calego watku):
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=57292
Czy probowalas kiedy diete z polecanym deficytem -ok 500?
Czy zmierzylas jaki masz pyblizony procen zawrtosci tluszczu w organizmie? I czy nie obawiasz sie ze na diecie 1000 kcal bedziesz spalac nie tylko tluszcz ale tez i miesnie?Cytat:
Wieczorkami trochę ćwiczę, ale na razie po kilkanaście minut. Zero kondycji, ale mam nadzieje, że z dnia na dzień będzie lepiej i tłuszczyk zacznie zamieniać się na mięśnie a reszta zniknie ;)
Hej, Marg. Nie myśl tak ciągle o tym, że później waga będzie schodziła wolniej, bo po co się martwić na zapas? Każdy jest inny, niektórzy tracą wagę wolno, inni lecą jak burza. Inaczej chudną faceci, inaczej kobiety.. Mnie to ciągłe myślenie o tym ile już zeszło, co będzie, ile policzyłam i czy nie pomyliłam się w obliczeniach totalnie odmóżdżało. Spokojnie, wytrwasz i będzie dobrze. ;-)
Merg głowa do góry uda się razem zaczełeśmy razem skończymy z sukcesem !!!!
Trzymam kciuki:)