Waga pod kontrolą, czyli małymi kroczkami zdążam do celu ;-)

Troszkę was poodwiedzałam i w końcu trafiłam do siebie ;)

Wczorajszy dzień minął spokojnie. Z kaloriami nie mam póki co problemu, ciągle dieta zachowana :) Na obiadek był kalafiorek z sosem pieczarkowym, mniam mniam. A dzisiaj będą warzywa na patelnie (bez tłuszczu) + rybka (też bez tłuszczu :D)

Środowy odpoczynek od stepperka bardzo się przydał, bo wczoraj jak na niego wskoczyłam, to ćwiczyłam jak szalona. W godzinkę natuptałam ponad 3 tys. kroczków :D. Puls przed tuptaniem 65 a po 115, spora różnica :D. Trochę jednak kolana na tym ucierpiały, ale zakwasów brak. Zobaczymy czy dzisiaj, aż tyle poćwiczę. Na kilku stronkach na necie czytałam, że lepiej co 2 dzień. Sama nie wiem, co znajdę coś na ten temat to inna opinia.

Koczkodan – dzięki za wizytę :) chyba za ciekawie to u mnie nie jest, bo za dużo osób mnie nie odwiedza :D. Niby wszyscy zapracowani :wink:

ja tez jestem zapracowna/zakuta ;), ale mimo to cie odwiedze :) dzis napisalam drugi egzamin z sesji, wiec moge sobie pozwolic na chwile relaksu na forum :D i chyba nawet zdam ten egz :D

mam pyt co do tego steperka - jak to wyglada? to jest takie cos co lezy na ziemi i sie po tym depcze?:D gdzie kupilas takie cudo? bo tez sie musze w cos zaopatrzyc ale nie wiem co bedzie nalepsze :) ciezko sie na tym chodzi?

Cytat:

---

Zamieszczone przez koczkodan

mam pyt co do tego steperka - jak to wyglada? to jest takie cos co lezy na ziemi i sie po tym depcze?:D gdzie kupilas takie cudo? bo tez sie musze w cos zaopatrzyc ale nie wiem co bedzie nalepsze :) ciezko sie na tym chodzi?

---

wygląda tak: http://www.allegro.pl/item203931897_...tt_za_129.html
Ja kupiłam za 99 zł + przesyłka, ale niby z wadami lakieru. W sumie jakościowo to szajs, ale działa i ćwiczy się nie źle. Liczy kroki, kalorie i czas. Musiałam go nasmarować, bo po 15 minutach zaczął tak skrzypieć, że nie szło wytrzymać. Na razie jest OK (zobaczymy jak długo ;)). Za tą cenę nic lepszego nic znalazłam a w sumie jest to koszt 2 karnetów na fitness, na który nie mam do końca sierpnia szans się wybrać. Na moim stepperku chodzi się bardzo lekko. Na początku ćwiczyłam po około 30 minut w niezbyt szybkim tempie. Po 2 dniach wydłużyłam do 40 minut a potem do godzinki. Wczoraj ćwiczyłam godzinkę, ale w szybkim tempie. Dzisiaj rano bolały mnie kolana, ale teraz jest prawie OK, zobaczymy jak będzie wieczorkiem :D.

trzymam kciuki za sesję ;) ja w zeszłym roku się broniłam i mam już to za sobą :D Za to za 1,5 tygodnia czekają mnie egzaminy z anglika a nic się nie uczę ;) no, ale to nie to samo :)

pozdrawiam serdecznie

Witam i przepraszam ale nide dostawałam powiadomień z tego wątku:(
Merg super że trwasz ja sama wiem jak to ciężko:):)A ćwiczyć ciężko w takie upały,ech te kilogramy:(
Ja miałam nadzieje zejść do 91kg do 11 lipca ale nie dam rady chyba :( Teraz mam 99kg ustabilizowane:)
TRZYMAM KCIUKI!

A co z tymi kolanami, co to znaczy że ucierpiały?

Ja miałam kilka razy problemy z kolanami, raz nawet gips, więc wolałam rowerek zamiast stepera, i jak narazie sprawdza się świetnie, dziś przed śniadankiem popedałowałam :twisted: zmachałam się niemiłosiernie :?

hm no fajny ten stepper :) tylko zastanawiam sie nad czyms bardziej hm..urozmaiconym?
bo znajac mnie to pochodze z 5 min i stwierdze ze mi sie nudzi i juz wiecej z niego nie skorzystam ;)

Cytat:

---

Zamieszczone przez LALA28

Witam i przepraszam ale nide dostawałam powiadomień z tego wątku:(

---

zastanawiałam się gdzie się podziewasz ;)

Cytat:

---

Merg

---

znowu mnie przechrzciłaś :wink:
8 kg w niecałe 4 tygodnie to ciężkie do wykonania, ja liczyłam w 2 miesiącu dietkowania na 1 kg tygodniowo, ale coś ciężko idzie :(
5 sierpnia jadę na wakacje i liczyłam na 95 kg, mam jeszcze 7 tygodni i 7 kilogramów do zrzucenia, ale czarno to widzę.

Cytat:

---

Zamieszczone przez ewulka78

A co z tymi kolanami, co to znaczy że ucierpiały?

---

Dostały w kość, ale mam wrażenie, że jest już OK. Okaże się koło 21-22 jak będę chciała poćwiczyć ;)

A z kolanami to, z jakiego powodu miałaś kłopoty?

Cytat:

---

Zamieszczone przez koczkodan

hm no fajny ten stepper :) tylko zastanawiam sie nad czyms bardziej hm..urozmaiconym?
bo znajac mnie to pochodze z 5 min i stwierdze ze mi sie nudzi i juz wiecej z niego nie skorzystam ;)

---

No nie jest to niestety zbyt atrakcyjna forma ćwiczenia, ale chyba w stosunku do rowerka różnicy nie widzę. Oba nudne, ale tylko jak ćwiczysz w żółwim tempie :D

Tak jak obiecałam wpadam w sobotni poranek. W domu już trochę lepiej , ale powietrze nadal "ciężkie" :wink: . W poniedziałek oficjalne ważenie, ale z tego co widzę to waga stoi jak zaczarowana. Trudno muszę to jakoś przetrzymać.
Fajnie masz z tym steperkiem - przydałby mi się. Teraz jednak mam wydatki urlopowe więc nawet nie ma o czym mówić.
Buźka!

Coś mi przeskakiwało, sami nie wiedzą co, przeważnie wracało do normy po kilku dniach , ale po pierwszej ciązy jak przeskoczyło to na dobre że w gips mi wzięli. Po drugiej ciązy w zasadzie prpoblemów nie ma ale wolę dmuchac na zimne.
Schudnę do 80kg i zapisze się na jakies skakanie, sporo to zajmie ale akurat młodsze dziecię trochę podrośnie, więc więcej wolnego na wypad na aerobic :lol:

Z rowerka jestem baaaardzo zadowolona ... mam nadzieje że szybko mi się nie znudzi :wink:

marg co slychac?