Wątek: Waga pod kontrolą, czyli małymi kroczkami zdążam do celu ;-)

Może dawka kaloryczna, którą sobie zafundowałaś jest zbyt niska. Wiele z nas zapomina, że 1200kcal jest przy tak wysokiej wadze prawie głodówką dla organizmu. Ja po 2 tygodniach byłam tak zmęczona, że prawie nic nie robiłam, po niecałym miesiącu olałam 1200kcal, bo NIC mi się nie chciało. Chodziłam na basen i nie miałam siły płynąć.
Dieta dla 70kg pani i dla tej z ponad setką na liczniku powinna się jednak różnić.

Pozdrawiam.

...

...

...

...

...

No i minął pierwszy tydzień. Czas na podsumowanie i zmianę pozycji suwaczka
Na wadze mniej o 3,8 kg. No, ale w pierwszym tygodniu zawsze tak to ładnie wygląda
Zobaczymy ile będzie mniej za tydzień. Mam nadzieję, że ok. 2 kg. Potem to pewnie kilogram a dalej to będzie szło jak krew z nosa. No cóż, nikt nie mówił, że będzie łatwo.
Ważne żeby wytrwać i nie zniechęcać się
W żołądku często czuje niezbyt przyjemne ssanie. Staram się wtedy uciszać go wodą, ale nie zawsze pomaga. Poza tym za woda niegazowaną to za bardzo nie przepadam. W biedronce mają teraz promocje na napoje FIT z l-karnityną z Tymbarka (18-21 kcal w 100 ml). Za butelkę 0,5 l chyba trzeba zapłacić 1,90 ale całkiem smaczne, więc jak dla mnie to miła odskocznia od wody.
Dzisiaj u mnie w firmie jest akcja oddawania krwi. W zeszłym roku byłam, w tym nie pójdę. Raz, że dieta i organizm jest osłabiony a dwa leci mi z nosa i mam lekką gorączkę. W ogóle czuję się strasznie „rozlazła”, najchętniej poleżałabym w łóżku. Za oknem leje deszcz, wiec pogoda też niezbyt sprzyja nastrojowi.
Ehhh, byle do lata

forum troche zbzikowało, widzę odpowiedź mvr dopiero w momencie gdy sama dałam "odpowiedz" a na głównym ekranie nie ma

no ładnie mi się porobiło miałam kilka postów o tej samej treści
zamieniłam wszystko na "..."

Witaj, babeczko ten dzeszcz u nas też mnie dzisiaj dobił... rzeczywiście padało, cisnienie poleciało sobie, alergia się nasiliła, swędzi wszędzie z nosa leci, ale się nie dajemy... Dzisiaj połamałam diete całkowicie, ale do wieczora się pozbierałam i teraz jak juz mam forum to znowu czuję się fajniej...Hej mi takie liczenie dni pomogło na początku, bo się okazywało że na diecie jestem np 10 dzień a w tak kótkim czsie to nie można wymagac cudów, więc dawałam sobie jeszcze czas, i tak idzie sobie powolutku... Trzymaj się, badź cierpliwa a wyniki niedługo Cię zaskoczą ... A w sobotę ma byc już cieplutko więc głowa do góry, znowu ogrzejemy nasze ciałka...i naładujemy baterie zapału na następne dni
Pozdrawiam
Aga

Mam nadzieję, że czujesz się już dobrze??
1200 to malutko przy takiej wadze.
Zobacz sobie na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Kalorie (PPM/CPM) - prawidłowa przemiana materii - Oblicz ile kalorii w przybliżeniu zużywa Twój organizm.
mnie wychodzi
PPM to w przybliżeniu energia, jaką zużyjesz, leżąc przez 24 godziny 1632 kcal
CPM to w przybliżeniu Twoje dziennie zapotrzebowanie na kalorie 2774 kcal

Czyli jedząc 1400-1500 będę chudła i nawet nie męczę się bardzo