Witam serdecznie wszystkich dietkujących!
Na Wasze forum wpadłam przypadkiem jakieś 2 tygodnie temu i już tu zostałam dziś zakładam swój watek bo od jakiegoś czas przygotowuje się do odchudzania. Chciałabym zacząć od dziś, ale gdzieś tam na kubkach smakowych czuję smak czekolady, a w głębi słyszę głos „jeszcze niezaczynaj, zjedz sobie czekoladę, batonika, na dietę masz czas”. I tu chwała mojemu rozumowi, który zdaje sobie sprawę, że czas mija, a każdy dzień, w którym nie podejmuje walki z moimi kilogramami to dzień stracony. Dlatego zacznę od dziś!
Na początek trochę o mnie: nazywam się Ewelina, mam 19 lat i ostatnio jestem anonimowym żarłokiem, bo jem od rana do wieczora, i w ogóle nie uprawiam żadnego sportu. Najwyższa pora to zmienić Na dzień dzisiejszy muszę przyznać, że nie wiem ile ważę. Waga mi się zepsuła (bynajmniej nie dlatego, że ją przeciążyłam), ale na dniach sobie kupię nową. Ostatni raz ważyłam się w październiku ubiegłego roku i waga wskazywała ok. 93 kg. Obawiam się, że od tego czasu przytyłam może nawet i do setki. Przekonam się o tym już nie długo, ale mam centymetr, a raczej metr i mogę się nim zmierzyć. A więc oto i moje wymiary:
udo 69
biodra 122
pas 97
pod biustem 90
i mam 165 wzrostu.
I moje cele:
Cel 1: do moich urodzin chcę schudnąć do 85 kg, urodziny mam 4 września, więc mam nawet dużo czasu
Cel 2: tzn. moja waga docelowa, czyli 60 kg, tylko nie wiem jaki zakres czasu mam przeznaczyć na ten cel. Zapiszę 12 maja 2008r Dam sobie równy rok, aby uzyskać wage moich snów.
Mam 19 lat i nigdy nie byłam szczupła, wiele z tego powodu straciłam w swoim życiu. Nie pozwolę, żeby przez moje obżarstwo i lenistwo życio przechodziło mi koło nosa. A więc wprowadzam niczym Giertych program "Zero tolerancji"
A to moja deklaracja:
Ja Ewelina, zaczynam odchudzanie od 12 maja 2007 roku.
Mój wzrost 165 cm
Moja waga 100 kg ( w czarnej wersji jak będzie mniej to się miło rozczaruję )
Moje BMI: 36,73
Moja wymarzona waga docelowa: 60kg
Mój planowany spadek wagi: 40kg
W trakcie odchudzania każdego miesiąca planuje schudnąć min 3 kg
Moja dieta będzie zawierać 1300 kcal na dzień
Postanawiam z mojej diety całkowicie wykluczyć: słodycze, białe pieczywo, napoje słodzone, cukier, kawę
Ograniczyć: ser żólty i masełko a to takie dobre...
Postanawiam przeznaczyć dziennie na aktywność fizyczną: 30 minut gimnastyki w domu, w czerwcu dojdzie 1,5 godziny jazdy na rowerze, bo w maju żywcem nie mam czasu
W nagrodę za każde 5kg mniej kupię sobie książkę- to w ramach motywacji
Przeczytałam już w różnych wątkach, że mogę na Was liczyć w chwilach zwątpienia, wiec mam nadzieje, że mnie wówczas nie zawiedziecie. A teraz biorę zeszyt i zapiszę w nim co dzisiaj zjadłam. Pozdrawiam wszystkich serdecznie, trzymam za Was i za siebie kciuki