Wątek: Daj mi kopa na opamiętanie bo słonina mnie załamie

varseau

Jaka mam motywacje?
-chce sie w koncu pozbyc balastu
-nie chce miec problemow w co sie ubrac
-chce byc zdrowa i prowadzic zdrowy tryb zycia
- i nie chce spedzic kolejnych kilkunastu lat na zamartwianie sie swoja waga

Świetnie to określiłaś
wymieniłaś 4 motywujące czynniki, 2 z nich zaczynasz od słowa "nie"
Proszę przeformułuj je z nastawieniem pozytywnym, czyli wyrażające to samo ale bez słowa "nie"
np. nie chcę mieć problemów w co sie ubrać , czyli
chcę ubierać sie w ... tutaj dopisz wg Ciebie to co chcesz

JEŻELI NIE PLANUJESZ PRZYJEMNOŚCI DOŚWIADCZASZ CIERPIENIA

Witam wszystkich serdecznie w pieknym nowym dniu na diecie MŻ
walczę o motywację, bo było z tym u mnie deficytowo.
szukam nowych możliwości przeze mnie nie odkrytych
wypatruje na forum co by mnie mogło zmotywować
wiem, że tym razem chcę sobie poradzić z otyłością śmiertelną, bo to już ostatni dzwonek.

I to właśnie powinno Cię zmotywować!!Otyłośc ŚMIERTELNA jak sama powiedziałaś!! Przeczytj tos obie an głos..Smiertelna.Chcesz umrzec??Tylko dlatego nie bedziesz mogła cieszyć sie zyciem bo waga wsazuje tyle i wskazuje??Bierz się za siebie!1 My ci tu pomożemy Zrobimy co w naszej mocy by Ci pomóć
Widze,że zaczęłaś dietę MŻ I słusznie Teraz bardzo mocno trzymam za Ciebie kciuki

Pewnego dnia spojrzałam w lustro i nie mogłam poznać siebie. Zobaczyłam jakieś monstrum. I postanowiłam ....... nigdy więcej nie będę tak wyglądać, muszę schudnąć. I tak każdego ranka patrzę w lustro i czerpie jakąś motywację by codziennie przestrzegać diety. No i ma tyle ubrań w mniejszyhc rozmiarach, ze mi skzoda, że nie mogę ich nałożyc. Dlatego chcę schudnąć, by móc jeszcze je nałożyć.
No i co najważniejsze robię to dla siebie, bo chę ładnie wyglądać i dobrze się czuć .

Pozdrawiam

Mój dzienniczek: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=71124

Agali, a gdzie Twój suwaczek?
dobry pomysł z motywacją.
Ja powinnam sobie lustro wstawic dodatkowo do kuchni a drugie w lodówce, bo skleroza mnie atakuje i jak sięgam po jedzenie to nie pamiętam jak wyglądam i jem.

Hmm...Zdjecie w lodówce:P To mnie rozbawiło Ale...mi też by się tam przydało
Najgorsze ejst to,że jak ja jem to z pełną świadomością tego,że zawalam dietę,że wiem,jak wyglądam,że przytyję,że nie schudne..ale jem

Mi jakoś tym razem idzie całkiem nieźle , może że pierwszy raz w życiu jestem na diecie 1500 i ja wytrzymuję. Jak byłam na 1000 zawsze przerywałam.

Motywacja... towar deficytowy podczas diety
Parę wskazówek z książki "Nowojorski system radykalnej przebudowy ciała"
*myśl jak maratończyk, pokonując kolejne kilometry nie myśli o tym, ile kalorii właśnie spalił. on biegnąc nie traci z oczu celu- celem jest meta.Nagrodą, której pragnie nie jest także medal czy puchar. Już sam udział w biegu jest powodem do dumy, a przekroczenie końcowe linii ma smak spełnienia i triumfu. Postaraj sie odnaleźć w w sobie to nastawienie, każda odparta pokusa staje się nagrodą sama w sobie i źródłem zadowolenia. Z każdej pokonanej trudności czerp inspirację do pokonywania następnych, a przekonasz się, że można w ten sposób pokonać bariery własnych ograniczeń
*rozpoznaj i zrozum swoje lęki.Spójrz wstecz, na swoje dawniejsze próby odchudzania, zmiany diety i pracy nad sobą. Dlaczego się nie powiodły? Już sam fakt udzielenia szczerej odpowiedzi na te pytania ułatwi ci unikanie pułapek w przyszłości. Nikt z nas nie jest doskonały. Potraktuj dawne błędy jako ceną informacje na przyszłość.
Przekonaj siebie , że tym razem porażka nie wchodzi w grę. Tym razem Ci się uda!

Sam fakt, że stwierdziłam, że schudnę. Dowieść przed samą sobą, że nie jestem ofiarą losu, że jeżeli coś sobie postanowię i się postaram - uda mi się. Ponieważ nie ma innego wyjścia.
Uparłam się i tyle. BO W CZYM JESTEM GORSZA OD WSZYSTKICH TYCH, KTóRZY SCHUDLI?
W NICZYM!!!!!!!! DLATEGO MI SIę UDA.