Wątek: 30 kg to jednak duzy cięzar do zrzucenia - ale musi sie udac

baa najedzona na dzis jak nie wiem co a zjadłam niewiele i dobrze hehe czuje sie całkiem dobrze dzisiaj juz tylko woda

Kasiulek teraz dobra porę sobie na kopenhaską wybrałaś bo upał jest i nie chce się jeść ja też bym tylko wodę piła

i w sumie to kolejny dzien dobiega konca ... zjadło by sie jakas dobra zupke, albo hmm nalesniki, moze krokiety ale niestety narazie to dla mnie nie istnieje wogole to co jest poza planem w kopenhaskiej to swinstwa ktore tylko szkodza hehe

Dzisiaj już dobrze... Standardowe 600 kcal, których się trzymam, to już dla mnie za wiele. Zrobiłam sobie też wypad w góry - kilka godzin wędrówki, żeby spalać nadmiar jedzenia Jest super. No i może trochę zrzucę. Zaczynałam od 66 kg. Zobaczymy, na ilu skończę

Kasiu, jedz, co uważasz za stosowne. Ja akurat korzystam z porad dietetyka i kopenhaską mam od - jakby nie było - lekarza. I wyjaśniono mi, że ilości pokarmów mają odpowiadać 600 kilokaloriom. Wahanie może być w obrębie 50 kcal - możesz zjeść między 550 a 650 kcal, ale wahania między 300 a 900 po prostu niweczą efekt diety. TO NIE JEST DIETA ODCHUDZAJĄCA! Ona zmienia przemianę materii i dzięki temu przyczynia się do spadku wagi, który jest praktycznie efektem ubocznym diety. O efecie świadczy natomiast JEDYNIE spożywanie tej samej ilości kalorii o określonych godzinach i tak, jak wspomniałam - wahania nie mogą być wielkie. Zrobisz jak zechcesz, chociaż schudniesz mniej, niż rzeczywiście byś mogła.

kasiulek jak tam waga spada

jestem w szoku kolejny kg w dol juz jest 85 jak sie ciesze az przybywa checi do dietkowania dalej podobami sie to hehe dzisiaj 4 dzien kopenhaskiej, pogoda w koncu troszke odpuscila i slonce nie prazy jak narazie wiec nie jest zle czeka mnie dzisiaj pranie i prasowanie , ktore zamiast w mieszkanku chyba bede robic i tak w piwnicy

Kasiulek witam
Jak tam dziś waga? Spadła?
Pozdrawiam
Życzę miłego dnia

hej agapinko wlasnie pisałalm posta no spadła i juz przesowam suwaczek

no to gratulacje. kasiulka masz męża dzieci??? jeśli można wiedzieć.
agapinko

Gratuluje Kasiulek