Wątek: Część druga- powracam

Moze czesc z Was pamietam mnie z tego forum. Bylam tu juz jakis rok temu(nick:melv i udalo mi sie wtedy dzieki temu forum stracic 10 kilogramow Chociaz widze ze wiele sie tu zmienilo od mojej ostatniej wizyty. Potem byl pazdziernik i studia. W czasie tych kolejnych m-cy do teraz stracilam tam po prostu, nawet nie wiem jak kiedy i dlaczego kolejne 3 kg. Tak wiec uzbieralo sie juz razem 13 Ale nie mam dosyc i mysle tak sobie ze wakacje to najlepszy czas dla mnie na odchudzanie tak wiec postanowilam zaczac drugi etap w mojej walce o lepsza siebie Od jutra a moze wlasciwie od teraz bede tu pisac o moich sukcesach i porazkach, choc mam nadzieje ze tych drugich bedzie jak najmniej a najlepiej wcale
Mam 20 lat, wzrost 171 cm, waga 77 kg (ostatni raz wazylam tak malo jakos pod koniec gimnazjum; tzn nie malo ale startowalam z 90 kg ). Waga moich marzen to 58 kg. Wazylam juz kiedys tyle, ale to bylo strasznie dawno temu. potem byl okres ciaglego tycia no i uroslam -o zgrozo- do 90 kg ale to juz za mna. musze sie skoncentrowac na tym, jak moze byc, a nie jak bylo
Mysle, ze powtorze moja metode sprzed roku: 1000kcal(bez bialego pieczywa, ziemniakow, smazenia, tluszczu itp tylko warzywa, gotowane miasko, owoce i same inne zdrowe rzeczy) i do tego 3 razy w tygodniu basen po 2 godziny. Jak na razie. Jak zobacze jakis efekt to moze uda mi sie zmotywowac ( tak jak rok temu) do aerobiku. Mam taki fajny na plytce, ale cholernie daj w kosc. Dlatego nie przepadam za nim, ale efekty sa zauwazalne Plywac lubie, i to nawet bardzo, dlatego dla mnie to najlepszy rodzaj aktywnosci fizycznej. i tego bede sie na razie trzymac
To forum mam nadzieje zmobilizuje mnie, tak jak rok temu.
tak wiec walke czas zaczac START

Na pewno sie uda Trzymam kciuki!!!

Witaj...
Na pewno Ci się uda...
Co do aerobiku na płycie - ja mam kilka, ale niestety, od leżenia w szufladzie kondycji mi nie poprawiły za diabła sie nie mogę zmusić... robiłam już kilka podejść
Zazdroszczę tego pływania, ja panicznie boje się wody... a mój lekarz mówi, ze to najskuteczniejsza metoda odchudzania i ujędrniania ciała..

carolima:dzieki jak patrze na to, co Ty osiagnelas i widze, ze naprawde mozna to az chce mi sie odchudzac Strasznie motywuja mnie takie osoby jak Ty Dzieki za odwiedzinki i wsparcie

atjja:dzieki. Ja akurat tez nie za bardzo lubie aerobik. ale wiem, ze akurat te cwiczenia, ktore mam daja naprawde widoczne efekty. tylko samej tak w domu to troszke ciezko sie zmotywowac. tym bardziej, ze dla mnie to troszke monotonne jest. ale moze zaczne w przyszlym tygodniu... albo jeszcze w nastepnym. Basen uwielbiam. Gdyby tylko miala go jeszcze blizej, to pewnie chodzilabym codziennie. Jesli chodzi o moje doświadczenia (i mojej kolezanki z liceum) to faktycznie chyba najlatwiej i najszybciej dzieki plywaniu traci sie kilogramy(kolezanka stracila 25 kg w ciagu roku). Dzieki za odwiedzinki i wsparcie

Dzisiaj jak narazie jest dietkowo zawzielam sie i sie staram chcociaz ze te pysznosci w lodowce tak na mnie patrza ale nie dam sie bede dzielna i twarda dzisiejszy dzien bez cwiczen, ale jesli wytrwam do jutra nic nie podjadajac to jutro wybieram sie na basen i mam zamiar ostro poplywac to samo bedzie chyba w srode i czwartek, bo w piatek nie bede mogla, a w sobote z samego rana jade do miedzyrzecza na slub kuzynki (wiec cwiczenia w weekend odpadaja) i wracam dopiero w poniedzialek troszke boje sie tego wesela i tych poprawin(dieta), ale wiem, ze jesli je jakos przetrwam to i potem dam sobie rade tortu weselnego oczywiscie sobie nie odmowie a jakze ale postaram sie, aby nie zaliczyc wtedy innych wpadek nie cwiczenia w weekend jednak beda. przeciez wytancze sie na tym weselu o tym nie pomyslalam wczesniej
Ide crobic sobie herbatke pu-erh. podobno dziala, przyspiesza metabolizm. A poza tym jakos taka pelna sie po niej czuje, chociaz ze smak ma okropny jak dla mnie (kupilam cytrynowa). podobno jest jakas grejpfrutowa bardzo dobra...

Dzieki ale pochwaly to mi sie nie nalezą niestety... jeszcze trzeba umiec utrzymac wage, a z tym juz gorzej u mnie Ale pracuje nad soba

Co do herbat to uwielbiam pu-erh earl grey, oraz zielone a zwłaszcza yerba mate (podobno tez wspomaga odchudzanie) do tego kupilam sobie slim figura, ciekawe czy dziala Ogólnie pijam tylko herbaty w ciagu dnia potrafie wypic 5-6 półlitrowych kubków, pewnie za duzo, ale skoro odmawiam sobie innych rzeczy przynajmniej to mi zostaje :P

Życzę udanego wesela i poprawin

Do ćwiczeń polecam rowerek, ja pedałuję około godzinki (20km), w pocie czoła, po zejsciu z roweru mam średnio o 1kg mniej (czasami więcej czasami mniej), glównie wypacam, ale napewno też spalam tłuszcz, bo waga zazwyczaj już się utrzymuje po takiej jeździe

hej
witam imienniczke i trzymam kciuki

carolima: oj naleza naleza sie pochwaly u mnie tez pewnie byloby ciezko z utrzymaniem tych 10 (teraz 13 kg) tylko ze studiuje w innym miescie i jak nie jestem w domu to nie jem tyle pomysle o tym pu-erh earl grey bo ja mam jakas inna chcoiaz tez w kazdym razie pu-erh. yerba mate nigdy nie pilam, ale skoro tak zachwalasz to moze sprobuje Duzo tej herbaty pijesz faktycznie, ale to chyba dobrze, bo wkoncu w czasie odchudznia trza pic jak najwiecej z dwojga zlego to chyba lepiej w te strone niz pic za malo ja mam problemy z piciem i raczej pije za malo ale staram sie pic jak najwiecej Z rowerkiem to swietny pomysl. pewnie skorzystam. i pupa i nozki tez pewnie po takiej jezdzie wygladaja lepiej

mmaarriiaa: ja rowniez witam u siebie dzieki za odwiedzinki i za wsparcie Pozdrawiam

nie ma za co bede tu zagladac Marysiki powinny sie wspierac

Witaj Jako domowy ekspert od herbat polecam grapefruitową Generalnie jest tych smaków od diabła i ciut ciut... Ja najbardziej lubię brzoskwiniową... no i ukochaną truskawkowo - waniliową... Zresztą co ja Ci tu będę... Kilka tras po sklepie z herbatką i wybór... Zielona, smakowa tez całkiem całkiem, a podpbno pomaga...
Powodzenia i trzymam kciuki