Wersja do druku
:oops: hehe wstyd sie przyznac tak z rana ale wczoraj pomimo poukładanych planow na wieczór zjadłam jeszcze o 23.00): kromke razowca i z 5 plasterków zółtego sera (ja KOCHAC SER!!!!!) i pomidora :shock:
ale niemal 2 godzinyłaziełam i robiłam zakupy (nowe hehe modne spodnie) aaaaaaaaaaa mam pytanie jak odchudzic uda???? bo ze tak powiem one nie chudna razem ze mna :roll: :twisted:
pozdrawiam :) z samego rana posród mgły
:D
a wiec sniadanie juz za mna :
jogurt 125 gr Activia naturalna + 3 łyzki płatków owsianych namoczonych w wodzie + łyzeczka miodu + łyzka pestek dyni...
:arrow: BYLE DO OBIADU !!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)
Witam Lisia :)
Chyba już nie pałaszujesz lodówki o tak późnej porze?
A jak obiad?
No wybaczam ci te wczorajsze nocne jedzonko :D
:D agapinko kosiana nie juz hm.. nie pałaszuje tak :) to były przedokresowe napady głodu :evil: a na obiad była zupka z cebuli i cukinii a na kolacje sałatka :) mniam :oops: no i dwa plasterki sera zołtego (ale lepiej to niz np eklerka nie bo choc wapn zawiera :)
no a dzis:
:arrow: jogurt danone naturalnu bez cukru 150 g, olbrzymi jabłko,
:arrow: jeden cukierek czekoladowy wedla i 2 plasterki sera (no co magnezu i wapnia mi trzeba ;)
:arrow: a teraz obiad : sałatka z piersia z kurczaka i warzyw :) mniam
a i ide porcje brzuszkow zaliczyc ;)
Lisia brawo za menu :) Świetne jest :) tak trzymaj to będzie szybko spadać :D
:D agapinko ze tak zapytam jak wyszczuplic nogi? bo one mi nie chudna :( a i biegac nie moge wiec z tego nici :(
Lisia mnie się nie pytaj, bo ja mam ten sam problem :(
Nie wiem co mama robić :( ja mam najwięcej tłuszczu w nogach :(
:shock: no ja tez najwiecej na udach mam no.... choc teraz to głownie skora... ale i tak w spodnie to tylko 44 uda mi wchodza a bluzki to czasem i M pasuja :( bez sensu tak sie zapytałam bo juz nie wiem co mam robic
Lisia ważysz 75kg i masz spodnie rozmiar 44? nie wierze :!: :!: :!:
Ja ważę 9kg więcej niż ty i noszę ten rozmiar :)
na uda najlepsze som przysiady
jedna noga normalnie prosto a druga w poprzek i raz tak raz tak za pierwszym razem mialam zakwasy na drugi dzien ale dziala po paru dniach troszeczke wisza mi spodnie albo sie po prostu rozciagnely :D