Wątek: CZUJę SIę żLE Z MOJą NADWAGA

ewi?? gdzie sie tam ukrywasz?

Jestem zaraz nadrobię zaległości od soboty i wszystko opisze :P Idę pod prysznic zaraz wracam

Niedziela
11,00 2 kr.waza-50 kal, łyż.almette-40 kal., 3 pl. polędwicy drob-36 kal
12,00 batonik fitnes- 90 kal
14,30 sałatka z lodowej, pomidora ogórka oraz 150 g piers pieczonej, pl. sera żółtego, malutko frytek
18,00 sałatka z lodowej
19,00 batonik fitnes
Razem 1056 kalori nie było żle
Cały dzień u nas padało więc nigdzie nie wyszłam tylko ćwiczyłam pół brzuszki i na skakance :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

PONIEDZIAŁEK
WAGA SPADŁA WKOŃCU 95 kg :P
ZJEDZONE
10,00 bułka słonecznikowa 125 kal, 2 pl.podsuszanej -27 kal
13,00 banan
16,00 150g parówki drobiowej -314 kal, 2 kr ciemnego chleba-127 kal, ketchup -17 kal
18,00 2 kruche ciacha bez polewy kokoski-129 kal
RAZEM 835 kal

WTOREK WPADA
9,00 bułka ciemna-125 kal 3 pl.poledwicy drob -36 kal
10,30 ok 100 g babki-342 kal
16,30 150g martadeli i pieczarki razem smażone-370 kal , 2 kr chleba ciemnego-127 kal
21,30 piwo duże i krokiet z mięsem
Znowu wpadka znajomi wyciągli mnie i męza

Sroda
Obiecuje do końca bez wpadek i dieta 1000
Dzisiaj dietkowo
9,00 kawa
11,00 100 g parówki cielęcej -209 kal, 2 kr chleba razowego -127 kal, 2 pl.sera żółtego
pa wlete wieczorkiem po pracy Acha ide was poodwiedzac

no kurde to zmieniaj na suwaczku ze waga juz 95 i gratuluje widzisz powoli ale spada ..i to sie liczy bo na stałe:0 oj wpadkami sie nie przejmuj az tak bardzo... jak pocwiczysz to wyjdzie na zero no i 3maj sie cieplutko

Co do środy
15,30 ok 200 g makreli w galarecie-200 kal, 2 kr chleba razowego-85 kal
19,00 200g brzoskwini-75 kal
Razem 814 kal z powodu wtorkowej wpadki dziś zjadłam mniej


CZWARTEK
10,00 jajecznica z 2 jajek-186 kal , 2 pl.sera żółtego -92 kal, 2 kr.chleba ciemnego-85 kal
Dzisiaj znowu dietkowo koło 14,00 będzie rybka smażona na oleju a po południu owoce może być czy zamało.
Dzieki że jesteście ze mną normalnie jak sie odchudzałam nie na forum to po 2-3 tygodniach wracałam do starych nawyków a tak jakoś się trzymam z wami słoneczka.
Dzięki że mnie odwiedzacie zawsze zerkam na link i czytam kto mnie odwiedza na wasze linki też prawie codzien zaglądam i czytam co u was. :P :P :P :P :P :P :P :P

no to sie bardzo ciesze bo najtrudniej wąłsnie odzwyczaic sie od tego co sie keidys lubiło takze jesli stare nawyki juz nie sa terazniejszymi nawykami ..to BRAWO

I WIDZISZ ze dietkowo tez ładnie..bo super Ewiaczku

Witajcie.
Troche mnie nie było od czwartku bo jakos nie znalazłam czasu. Ale jest poniedziałek i nadrabiam zaległości