ewi?? gdzie sie tam ukrywasz?
Wersja do druku
ewi?? gdzie sie tam ukrywasz?
Jestem zaraz nadrobię zaległości od soboty i wszystko opisze :P Idę pod prysznic zaraz wracam :wink:
Niedziela :lol:
:arrow: 11,00 2 kr.waza-50 kal, łyż.almette-40 kal., 3 pl. polędwicy drob-36 kal
:arrow: 12,00 batonik fitnes- 90 kal
:arrow: 14,30 sałatka z lodowej, pomidora ogórka oraz 150 g piers pieczonej, pl. sera żółtego, malutko frytek
:arrow: 18,00 sałatka z lodowej
:arrow: 19,00 batonik fitnes :cry:
Razem 1056 kalori nie było żle
Cały dzień u nas padało więc nigdzie nie wyszłam tylko ćwiczyłam pół brzuszki i na skakance :lol: :P :lol: :P :lol: :P :lol: :P :lol: :P :lol: :P :lol: :P :lol: :P :lol: :P :lol: :P :lol: :P
PONIEDZIAŁEK :D
WAGA SPADŁA WKOŃCU 95 kg :P
ZJEDZONE
:arrow: 10,00 bułka słonecznikowa 125 kal, 2 pl.podsuszanej -27 kal
:arrow: 13,00 banan
:arrow: 16,00 150g parówki drobiowej -314 kal, 2 kr ciemnego chleba-127 kal, ketchup -17 kal
:arrow: 18,00 2 kruche ciacha bez polewy kokoski-129 kal
RAZEM 835 kal
WTOREK WPADA :!: :!: :!: :!: :!: :!:
:arrow: 9,00 bułka ciemna-125 kal 3 pl.poledwicy drob -36 kal
:arrow: 10,30 ok 100 g babki-342 kal
:arrow: 16,30 150g martadeli i pieczarki razem smażone-370 kal , 2 kr chleba ciemnego-127 kal
:arrow: 21,30 piwo duże :cry: i krokiet z mięsem :cry: :oops: :oops: :oops: :oops:
Znowu wpadka znajomi wyciągli mnie i męza
Sroda
Obiecuje do końca bez wpadek i dieta 1000 8)
Dzisiaj dietkowo :lol:
:arrow: 9,00 kawa
:arrow: 11,00 100 g parówki cielęcej -209 kal, 2 kr chleba razowego -127 kal, 2 pl.sera żółtego
pa wlete wieczorkiem po pracy Acha ide was poodwiedzac :roll:
no kurde to zmieniaj na suwaczku ze waga juz 95 :) i gratuluje widzisz powoli ale spada ..i to sie liczy bo na stałe:0 oj wpadkami sie nie przejmuj az tak bardzo... jak pocwiczysz to wyjdzie na zero:) no i 3maj sie cieplutko:)
Co do środy :lol:
:arrow: 15,30 ok 200 g makreli w galarecie-200 kal, 2 kr chleba razowego-85 kal
:arrow: 19,00 200g brzoskwini-75 kal
Razem 814 kal z powodu wtorkowej wpadki dziś zjadłam mniej :wink:
CZWARTEK
:arrow: 10,00 jajecznica z 2 jajek-186 kal , 2 pl.sera żółtego -92 kal, 2 kr.chleba ciemnego-85 kal
Dzisiaj znowu dietkowo koło 14,00 będzie rybka smażona na oleju a po południu owoce może być :lol: czy zamało.
Dzieki że jesteście ze mną normalnie jak sie odchudzałam nie na forum to po 2-3 tygodniach wracałam do starych nawyków a tak jakoś się trzymam z wami słoneczka.
Dzięki że mnie odwiedzacie zawsze zerkam na link i czytam kto mnie odwiedza na wasze linki też prawie codzien zaglądam i czytam co u was. :P :P :P :P :P :P :P :P
no to sie bardzo ciesze bo najtrudniej wąłsnie odzwyczaic sie od tego co sie keidys lubiło takze jesli stare nawyki juz nie sa terazniejszymi nawykami ..to BRAWO:)
I WIDZISZ ze dietkowo tez ładnie..bo super Ewiaczku:)
Witajcie. :lol:
Troche mnie nie było od czwartku bo jakos nie znalazłam czasu. Ale jest poniedziałek i nadrabiam zaległości :wink: