Wątek: Dzisiaj: 29.08.2007 r. zaczynam walczyć!!!

oj tylko 3 posiłki?to mało...powinnas jesc 5 posiłków mniej wiecej o podobnych porach...

asq25 - a myslisz ze co ile godzi one powinny być?

fajnie, że mnie czytacie:] ale walka trwa, zero chleba, slodyczy, tłustych mięs! Dzisiaj wielki mój "grzech": placki ziemniaczane, po prostu bez nich dzisiaj bym "umarła"!!!!

ja mysle ze 5 posilkow co mniej wiecej 3h ..ja np jem ok 8 sniadanie pozniej ok 11 jem II sniadanie obiad jem w godiznach 13-15 pozniej ok 17 cos i ok 19 kolacja;p i nie ejstem glodna jem 5 posilkow i chudne

thx w moim układzie dnia narazie mi się udało zrobić 4 posiłki z wczesniejszych trzech planowanych

no 4 posiłki to juz krok ku racjonalnemu zywieniu i spadajacym kg;p hihihiha jak CI idzie ?dietkowanie?

Witaj Mniamusia masz duzo do stracenia ale wiekszosc z nas tutaj ma duzo .
Gdybys mogla napisac w przyblizeniu swoj dzien dietkowania i przykladowy jadlospis to napewno podpowiemy wiecej co i jak .
Ja osobiscie powiem ,ze rowniez zaczynalam tak jak Ty bez chleba maki ziemniakow itd itp,poszlam do dieteyczki i ona mnie naprowadzila na dobra droge kazala jesc wsyztsko w malych ilosciach a duzo warzyw ,Jezeli kiedys zaczniesz jesc chleb ziemniaki czy maczne rzeczy to momentalnie bedzie jojo ,ponoc ta metoda sprawdza sie w 100 % .
Napisz nam jeszcze jak u ciebie z ruchem ,ja osobiscie polecam aerobic w wodzie dziala rewelacyjnie

Dzięki za odwiedzinki Tak więc drogie:

asq25 - jest ciężko, zamierzam się ważyć raz na miesiąc, strasznie jestem głodna po osiemnastej co więce, łątwiej nabyć kilogramy niż je zgubić:]

DziOObek - powiem Ci tak: albo zrobie coś drastycznie albo nic nie zrobię!!! Bo ileż to razy obiecałam sobie, że mniej chleba, że mniej mięsa, że mniej slodyczy, że będę jadlą do 17 albo osiemnastej.... i wszystkie te postanowienia diabli brali. Teraz powiedziałam STOP!!! Jest ze mną źle, wypadają mi włosy,łamią się paznokcie, puchną mi stopy, istnieje zagrożenie cukrzycą. Czy trzeba coś więcej żeby zacząć dietę?
Narazie jem mniejwięcej tak:
rano musli z mlekiem i trochę sera bialego albo żółtego
na obiad trochę zupy zamiennie z rybą lub tak jak dzisiaj placki ziemniaczane (wiem, źle ale to chyba lepiej niż zjeść dwie princessy???)
na kolacje marchewka surowa plus papryka, zamiennie z grejfrutami i winogronem

U mnie odpadają ćwiczenia, a szczególnie w wodzie, chyba że w przyszłości uda się coś zrealizować...

Cześć

Nie wiem jak inne osoby myślą, ale większość osób tak mówi ze jak sie wykluczy chleb z diety to bardzo ładnie można i szybko schudnąć. Tylko po zakończeniu jej wracamy do chlebka i uppsss waga wraca szybciej niż można sie by tego spodziewać.
Jestem jeszcze młoda i trochę głupiutka i wierze w dużo rzeczy które sie mówi. Wiec może to być prawda ale nie musi A jak wy sądzicie ?

Pozdrawiam :*

Mniamusia nie chodzi o to zebys jadla normalnie tylko mniej jedz tak jak jesz tylko np.raz w tygodniu na sniadanie zjedz kroimke chleba ,raz w tygodniu zjedz makaron czy nawet raz na dwa tygodnie chodizlo mi o to zebys nie odstawiala tych produktow na stale .
U mnie na watku sa przykladowe jadlospisy .
Nie chce byc wscibska ale dlaczego odpadaja w Twoim przypadku cwiczenia w wodzie ???\
Nie chcesz nie odpowiadaj ,ale jesli chodzi o wstyd przelam go ja tak zrobilam i jedyne cego zauje to to ze tak pozno to jest super sprawa i na dodatek b ezpieczna dla zdrowia cwiczenia w wodzie nie obciazaja stawow ,kregoslupa i przedwszystkim daja efekty .
To Twoje menu ja rozdzielilabym tak
musisz jesc 5 posilkow co 3 godizny srednio jest do zrobienia
miedzy sniadaniem a obiadem przegryz np.jablko .
warzywa na kolacje jak najbardizej ,ale winogrona nie ,zawieraja b.duzo cukrow ,ogolnie owoce i weglowodany powinno sie jesc do poludnia
co do plackow same ziemniaki nie sa tuczace ale olej placki pija duzo oleju przez co sie tluste
Jeszcze zalezy ile zjadlas tych plackow .
Zreszta to sa tylko suche rady po jakims czasie sama dojdizesz do tego co i jak jest dla ciebie najlepsze /
Przeczytaj poczatkowe strony mojego watku zaczynalam dokladnie jak Ty ,drasztycznie a potem podczas diety ciagle zmienialam zdanie .
W kazdym razie trzymam za Ciebie kciuki
Wracajac jeszcze do ruchu moze chociaz jakies szybkie spacery ?
pomysl o tym .