Wątek: Dam rade! 24kg do zrzucenia.

Jak zwykle popieram Tamarka
Ja jestem teraz na 1000, ale zdarza mi się niestety przekraczać tę magiczną barierę

Na początek 1500kcla będzie idealne
Nauczysz się liczyć kalorie
i będziesz się najadać
Ważne żeby zdrowymi rzeczami

Rowere popieram, ale nie przesadz
co za dużo to nie zdrowo
kolana wysiadają niestety

Buziaki na nowy tydzień Kasiu


and kawa 4U

Jak tam mija pierwsy dzięń nowego życia?

Hejo

Jakaś taka cisza na tym moim wątku :P

Może sie jeszcze rozkręcimy

To więc tak, dziś jak postanowiłam był pierwszy dzień dietki
I o dziwo nie było aż tak strasznie....

Śniadanko: musli z mlekiem
II śniadanko: sałatka (pomidor, papryka, troszkę cebulki, ryż i kawałki piersi z kurczaka) oczywiście bez soli same ziółka do smaku
Obiadek: 1 papryka faszerowana mięskiem mielonym z pieczarkami i ryżem
I na tyle, bo po 18:00 zero jedzenia.

Jestem z siebie dumna I do końca tygodnia zakupię sobie już rowerek do ćwiczonek. Bede dużo na nim jeżdziła, a jak narazie brzuszki itp.
Biorę sie za ćwiczonka

:*

( Ja niesetety nie ejstem dumna( Pięknie,bo pełno warzyw..no ale to raczej 1500 nie jest;( Chociaż..ryż widze...No ale nie wiem,zależy jakie porcje jadłas... I gdzie sie pdoził podwieczorem i kolacja? O której jadłaś te posiłki? Trzeba jeść 4-5 posiłków dziennie!!
Prosze,nie gniewaj się na mnie,ale chcę dla Ciebie dobrze!!=*

Dzięki dzięki

Hehe nie pijam kawuśki :P

Będę uważała z tym rowerkiem. Po malutku i z czasem coraz więcej

Hmm...
Może i spróbuję liczyć kcal ale nie wiem czy dam rade :/ Te wszystkie gramy a nie mam wagi w domu :P Trzeba se będzie zakupić taką dokładna i dopiero spróbujemy

Dzięki za wsparcie
Za was też 3mam kciuczki

Dziś późno wstałam i nie miałam czasu na dużą ilość posiłków :P
Śniadanie jadłam o 9:00, II śniadanie ok 12:00 a obiad ok 16:00. Nie miałam czasu straszny dzień, malowanie w domu :/

jutro obiecuję poprawę

No ja licze na poprawę jeśłi obiad był o 16 to spokojnie mogłas zjeść jakąs kolacyjkę o 19 Można jeść do 3 godzin przed snem

Wiecie co, chciałabym się dowiedzieć ile schudliście jak do tej pory i w jakim czasie... Oczywiście jeśli można :P

No no dziś drugi dzionek

Jak na razie jest oki Nie czuję głodu ani chęci na słodycze. Oby tak dalej

Kupiłam sobie już rowerek :P Na razie stoi na działce bo malowanie w domu ;/ Ale już się biorę za ćwiczonka

Dzisiaj:
Śniadanie: 2 wafle ryżowe 2 plasterki polędwicy sopockiej, pół pomidora i serek wiejski.
II śniadanie: kefir
Obiad: zupa grochowa z 3 małymi sucharkami, surówka (por, seler, jabłko, marchewka, zioła), odrobina ryżu z pieczarkami gotowanymi (ok 3 łyżki)