Wątek: AlfXXL - walczę :) / - 7.5 kg w 6 tyg. / Fotki str. 6 :)

5 z plusem
i jeszcze woda, nie zapominaj o wodzie!

Zamieszczone przez AlfXXL

Pokażcie mi kogoś komu udało się zrzucić 50 kg za pierwszym razem...chętnie skorzystam z doświadczeń...

Ja

A na serio: podchodzisz do diety bardzo dobrze, ale staraj się sumiennie przestrzegać swoich zakazów i nakazów.

Jedz wszystko co lubisz ale nie zapychaj się, zaspokojenie pierwszego głodu wystarczy, lepiej jeść często ale mało niż raz ale do pełna.

Alkohol w sensownych ilościach nie szkodzi ale wręcz pomaga, łatwiej jest sie po nim zdystansować do samego siebie

Uważaj z ruchem, gdy duzo ważysz każdy wysiłek sprawia, że mięśnie obciążone tłuszczem pracują bardzo mocno a co za tym idzie rosną błyskawicznie. Przez mocny wysiłek przepalasz tłuszcz w mięśnie a efekty tego nie zawsze są przyjemne. Ja do tej pory pluje sobie w twarz, że biegałem na siłownię co sprawiło, że z okrągłego kloca stałem sie kwadratowym klocem.

jeszcze woda, nie zapominaj o wodzie

Nie zapominam Nawet się nauczyłem pić niegazowaną Wody smakowe to jednak świetny wynalazek hehe Może mają jakąś tam zawartość kalorii ale bezsmakowej bez gazu to ja nie tykam...a tak to przynajmniej nie atakuję żołądka bąblami

Ja

My hero !!

A na serio: podchodzisz do diety bardzo dobrze, ale staraj się sumiennie przestrzegać swoich zakazów i nakazów.

No właśnie. Ja zdaję sobie sprawę, że nawaliłem nie przez złe zasady i zły plan tylko przez nieprzestrzeganie tego planu.

Ale dość o tym. Dość o tym co się nie udało...wracam z czystą kartą, nie ma co patrzeć w tył na porażki tylko trzeba patrzeć w przód i walczyć. Oczywiście trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że były potknięcia i uważać mocno na siebie ale nie obsesyjnie o tym myśleć i w kółko pisać

Ja do tej pory pluje sobie w twarz, że biegałem na siłownię co sprawiło, że z okrągłego kloca stałem sie kwadratowym klocem.

Ja raczej nie będę miał tego problemu z bardzo prozaicznego powodu...nie przepadam za siłownią i ze świecą mnie tam szukać

Cześć Kuba,
pamiętam początki Twojego pierwszego wątku, potem nawaliłam i znikłam na jakies 8 miesięcy. Czasami to sie przydaje bo po powrocie uczymy się na starych błędach i idzie nam o wiele lepiej.

Z tego co pamiętam to piłeś colę light. Rezygnujesz z niej w tej diecie czy pijesz dalej? MOże nei jestem na czasie bo temat coli pojawił sie bardzo dawno, ale jestem ciekawa. Bo cola niby 1kcal i sama od czasu do czasu ją piję w końcu dieta jest dla nas, a nie my dla diety

cześć Kubuś
bardzo się cieszę, że wróciłeś bo wcale nie podobało mi się jak wtedy załatwiłeś to odejście no ale, dość o tym co było. ważne, że jesteś z powrotem i teraz dasz radę!
szkoda tylko, że musiałeś zaliczyć kilka kilo w górę ale, każdy z nas przecież walczy

powodzenia!

pije, pije colę light, wczoraj się przyznał
ja tam wole ćwiczenia siłowe niż głupie aeroby, one mnie nudzą, no chyba że to szalony taniec przy muzyce rockowej

no i jak tam dzisiaj?

Niech pije oby tylko w odpowiednich ilościach

Cześć Kuba,
pamiętam początki Twojego pierwszego wątku, potem nawaliłam i znikłam na jakies 8 miesięcy. Czasami to sie przydaje bo po powrocie uczymy się na starych błędach i idzie nam o wiele lepiej.

Ja Ciebie też kojarzę z mojego starego wątku A z tym co napisałaś to w sumie racja...jestem dzisiaj zdecydowanie bogatszy w doświadczenie...

ważne, że jesteś z powrotem i teraz dasz radę!
szkoda tylko, że musiałeś zaliczyć kilka kilo w górę

Jestem jestem...oczywiście dam radę A o tych kilogramach w górę nie myślę, nie pamiętam, jak czysta karta to czysta karta

pije, pije colę light, wczoraj się przyznał

Piję ale mam w planach nie więcej jak 1-1,5 litra na tydzień

no i jak tam dzisiaj?

Spoczko Naprawdę dobrze...tak sobie siedzę i sobie dumam czy wrzucać tutaj jakieś swoje fotki...odkąd regularnie bywałem na forum minęło tyyyyle czasu, że mało kto mnie tutaj pamięta podejrzewam

Mógłbyś się zdziwić ile osób Cię tu pamięta

Tą cole to sobie kup w puszkach cobyś sobie dawkował po trochu

uuu, lepiej nie. ja kiedyś kupiłam 2 litrową butlę i wypiłam sama