Witam wszystkich

Cały dzień płaczę Dopadło mnie jojo jak stąd do Ameryki!! Było 103 a jest 108!!!
Ostatnie dni były jednym wielkim obrzarstwem!!!!
Pocieszcie mnie, proszę!!
Chyba narzuciłam sobie zbyt duży rygor. Ograniczyłam praktycznie wszystko. Jadłam do 800 kcal. To chyba zdecydownie za mało
Po 21 dniach diety nie mogłam opanować wilczego apetytu. Od rana sobie ucztowałam
Teraz nie mogę zmarnować tych 5 kg, które zrzuciłam i które mi jeszcze nie powróciły.
Będę teraz stosować dietę 1200-1500 kcal i codziennie będę ćwiczyć. Mam nadzieję, ze po takiej diecie nei dopadnie mnie fekt jojo.
Dziewczyny radzę wam nie stosujcie diet poniżej 800 kcal. Będziecie tak głodne, ze jojo na bank was dopadnie.
Wiem, ze teraz przy takiej diecie ( 1200-1500) kilogramy bedą spadać bardzo wolniutko, ale znikną raz na zawsze. Jak to wszyscy powtarzają-trzeba zmienić nawyki zywieniowe raz na zawsze-coś w tym jest.
Pozdrawiam i życzę zdrowego odchudzania.