Musi się udać!!!

Xara ćwicz, ćwicz! Ćwiczenia ujędrniają skórę! Bardzo ładnie wymiary spadły, oby tak dalej! Buziaki! :D

Hehe :)

Dzięki Lemonka za odwiedzinki :) Bo jak widzisz to dużo ludzi tu nie wpada, a jednak jakoś się trzymam :P

A dziś było tak:
płatki fitness i mleko 0,5% tłuszczu
udko z kurczaka gotowane
surówka: kiszona kapusta, cebula, jabłko, burak
truskawki z kefirem

I kolacji ni ma :P Jak zwykle :)

Mama zrobiła wczoraj karpatkę.... Ehhh... Ale byłam wkurzona :P Bo jak się nie odchudzałam to rzadko takie pychoty robiła :P Ale nie dałam się skusić. I się nie skuszę, nie ma mowy!!! 5kg już spadło to musi i więcej :) Jestem dobrej myśli i oby wytrwać tak jak najdłużej :)

U mnie tez jest mnóstwo słodkości w domku, ale ich nie jem. Nie są dla mnie najważniejsze, poza tym nie jestem odkurzacz żeby jeść wszystko co znajduje się w zasięgu mojego wzroku :twisted: . Ty tez nie jesteś odkurzaczem :twisted: :wink: :D ! Buziaki! :D

Lemonka masz świętą rację :) Co z tego że bym to pochłonęła... I znów bym miała kompleksy, że gruba, że brzydka itd. A tak to wiem, że zrobię coś dla swojego zdrowia i przede wszystkim by zadowolić siebie. :wink:

A z ćwiczonkami i to tak jak zwykle 600kcal na rowerku spalone, 50 brzuszków i 100 pół brzuszków.
Jestem z siebie dumna :wink:

Hmmm... Jaka ja jestem happy :)

Właśnie stanęłam na wagę, a tu co 8) Waga pokazuje 76kg :) Jejku ale to jest piękne uczucie :) Nawet nigdy się tak nie czułam jak szamałam słodycze :) To jakoś tak dziwnie w głowie siedzi :P Ta chęć: schudłam tyle to schudnę i więcej, czy np ta: wytrzymałam dziś wytrzymam i jutro :) Jestem dobrej myśli :) Oby tak dalej i wkroczę w świat szczupłych :wink:

Xara no gratuluje kochana gratuluje ;):):):) 8)

Cytat:

---

Jejku ale to jest piękne uczucie Nawet nigdy się tak nie czułam jak szamałam słodycze

---

to bardzo madre słowa ;):) w główce sie zmienia :) ciesze sie :):)
pozdrawiam poweekendowo :)

hehe :) Dzięki Lisia :*

Dziś dzień, jak jeden z wielu :P Nic ciekawego się nie wydarzyło. No po mimo tego, że byłam w sklepie i kupowałam 60 piw. Hehe :lol: Na imprezę z moim Miśkiem i znajomymi :P Robimy ostatki w sobotę, hehe... To nieźle piwska pójdzie :P Ale będzie chlanie 8) Ale ja pozwolę sobie tylko na jedno piwko w końcu na diecie jestem :)

A dziś zjadłam:
płatki fitness
jogurt jogobella light
sałatka: tuńczyk, kukurydza, jabłko, jajko, cebula, ryż i łyżeczka musztardy
1 małego gołąbką gotowanego


No i trzeba poćwiczyć :)

A ja już po ćwiczonkach :)

600kcal na rowerku spalone
50 brzuszków
100 pół brzuszków


Hehe kozak jestem z tymi ćwiczeniami :D

A ja nigdy nie myślałam, ze można być szczęśliwym na diecie- teraz wiem ze można! Buziaki! :D

A dziś kolejny piękny dzień na mojej kochanej diecie :)

Dziś zjadłam:
- płatki fitness
- jogurt jogobella light
- gruszka
- 4 paluszki rybne smażone na oliwie z oliwek
- surówka:
+ kapusta kiszona
+ marchewka
+ zioła
+ oliwa z oliwek

I kolacji brak jak co dzień :)