Musi się udać!!!

powiedz to mojemu tyłkowi :P no chyba, że mam po prostu dziwne siodełko :) dobra, spróbuje...

Nikt Cię nie zmusza ważne byś Ty tego chciała i czerpała z tego korzyści :)
To więc trzymam kciuki :)

:( Jak tu pusto :P

Hej Wszystkim :)

Biorę się za chwilkę za ćwiczonka :) Oczywiście mój ukochany rowerek :P

A dziś było tak:
3 grahamki
2 plasterki szynki wieprzowej
1 plasterek sera
2 łyżeczki masła
mały kotlet schabowy z piersi kurczaka
jabłoko

tak fajnie ci idzie to kiedy sie wazysz?!

i ile na rowerku przejechałas? :lol: :lol:

ja zaraz spadam tylko obadam forum :wink:

az 3 grahamki...ja tam wole ograniczac pieczywo :wink: jak juz zjem to 2 kromki na dzien :wink:

buzka udanego wieczorka

Miałam dziś napad na grahamki, a tak to to rzadko je jadam :) Raz na jakiś czas mogę sobie zjeść te grahamki :P Jak się całe życie na jasnym pieczywie żyło to czasami się za tym tęskni lepiej mieć nad tym kontrole dobrze że nie zjadłam 10 bo i kiedyś tak bywało :P

Ale nie przejmuje się bo na pewno je spaliłam dziś :)
Byłam 1h na basenie z moim misiem, i oczywiście spalone 600kcal na rowerku w niecała godzinkę :)

Ależ Ty mało jesz :wink:

Mi się na rowerku nie chce. Więc się kurzy. Tylko na siłowni jeżdżę, bo mi każą :P

Pozdrawiam :)

Xara dziubku moj :mrgreen:

masz racje ze jakas alternatywe dla bialego chleba trzeba znalesc :wink: ale pamietaj zeby jesc wtedy kiedy jestes glodna, bo niepotrzebne sa pozniej te nadprogramowe kaloriee boo 3 bułki to jadlam jak nie bylam na diecie ale to zwykle haha a ty grahamki wiec zdrowo podeszlas do sprawy :wink:

a ile cwiczen wow:D basen i rowerek super!

to laski bedziemy:D

:)

Zważyłam się dziś :)
I jest 80 kg czyli już 3 kg mniej :) Wiem, że to dopiero początek i to woda itd ale i tak się cieszę :)

Martiini mało? :shock: Ja jestem najedzona :) Ale nie jem kolacji i to już dużo daje :wink: A co do ćwiczonek to ważne, że chociaż na siłowni ćwiczysz :wink:

Golfionka nom przy takim zaangażowaniu na pewno będziemy szczupłe na lato :)

Na śniadanie zjadłam:
1 wafel ryżowy
1 plasterek szynki drobiowej
1 jajko na twardo
1 łyżeczka ketchupu

Hej Xara!
gratulacje !
no i pełan podziw dzla samozaparcia dla ćwiczeń.
A kiedy zmienisz straznika?????
80 wygląda dużo lepiej niż 83 .....
Buziak
karla