Wątek: 27 kg i ani deka mniej

Hej Geranio
Nie zalamuj sie tylko glowa do gory i po przodu.Ja borykam sie od dlugiego czasu z kilogramami,ale jakos powoli wchodze na ten poprawny trak,choc cieszko to idzie,sama dobrze wiesz.
Powodzenia

Masz rację ceberek głowa do góry i do przodu. Najwyższy czas poczuć się wiosennie i ostro zabrać się do roboty.
Wczoraj zjadłam:
I śn. - kromka chleba chrupkiego (36), plasterek sera żółtego (46) Razem: 82
II śn. - jabłko (75)
Obiad - zupa pomidorowa z makaronem (bez śmietany) (125)
Podwieczorek - jogurt waniliowy 200 ml (172)
Kolacja - kromka chleba chrupkiego (36), plasterek sera żółtego (46), pomidor (34) Razem: 116
Razem: 570 kcal
Trochę trudno mi uwierzyć, że tak mało kalorii wczoraj zjadłam. Wcale nie byłam głodna, nie zasysało mnie z głodu, no ale przecież 570 kalorii to stanowczo za mało.
Wczoraj nie ćwiczyłam, ale byłam na długaśnym spacerze z psem i robiłam porządki w ogrodzie.

Koleżanka zapytała mnie czy się odchudzam. Skłamałam. Nie wiem dlaczego to zrobiłam. Jakbym się wstydziła. Ale przecież bardziej wstydzę się swojego wielkiego kupra i balona zamiast brzucha. Powinnam jej powiedzieć, że jestem na diecie, bo to tylko by mnie zmotywowało. Głupio byłoby się poddać gdyby wszyscy wkoło wiedzieli że się odchudzam.
Wczoraj zjadłam:
I śn. - kromka chleba chrupkiego (36), jogurt waniliowy 400 ml (344) Razem: 380
II śn. -
Obiad - panga smażona bez tłuszczu, duszone warzywa (marchew, cebula, por, seler, pietruszka, zioła, koncentrat pomidorowy) ok 500 ??
Podwieczorek - kawa 3 w 1(85)
Kolacja - kromka chleba chrupkiego (36), plasterek sera żółtego (46), pomidor (34) Razem: 116
Razem: 1081 kcal
Nie mam pojęcia jak obliczyć kaloryczność obiadu, ale chyba 500 kalorii jest realne.
Nie ćwiczyłam z powodu hmmm... kobiecych przypadłości Ten pierwszy dzień jest najgorszy. Marzyłam o kubku kakao, kocyku i książce, ale doszłam do wniosku, że kawka jest mniej kaloryczna.
Wyraźnie czuję, że żołądek mi się kurczy. Ledwie skończyłam duży jogurt na śniadanie, a porcja obiadowa to było około 1/3 dużego talerza. A jeszcze niedawno do takiej rybki z warzywami jadłam furę ryżu.

Znowu zrobiłam sobie dłuższą przerwę od forum. Dużo pracy, obowiązków i chroniczny brak czasu, ale najważniejsze jest to, ze chudnę Ograniczyłam kaloryczność posiłków. Oczywiście zdarzają mi się wpadki typu: lody na deser, czy piwko ze znajomymi. Ale nie ma już takiego obżarstwa jak kiedyś. Całkowicie zrezygnowałam z białego pieczywa i wcale za nim nie tęsknię. Poza tym w miarę regularnie ćwiczę. Robienie brzuszków weszło mi w nawyk. Obecnie robię 30 rano i 50 wieczorem. Pozdrawiam wszystkich i życzę sukcesów w gubieniu kilogramów.

Postanowiłam na dobre wrócić na forum. Cały czas się odchudzam, ale zaczyna brakować mi motywacji. Coraz częściej sobie odpuszczam. A co tam! Zjem jeszcze jedno ciasteczko, wypiję piwko. Nie mogę zacząć się cofać i zaprzepaścić tylu miesięcy odchudzania. Liczę na wsparcie.

Trudno mi uwierzyć, ale liczby nie kłamią. 15 kilogramów za mną!! Po chwilowym załamaniu wróciłam na jedynie słuszną drogę odchudzania. Ostatnio codziennie się ważę (to już jakaś obsesja) i z niepokojem obserwuję skoki wagi. Jednak najważniejsze jest to, że z dnia na dzień wahania są coraz mniejsze i pomalutku chudnę.

Mam cudownego męża, który sam przeszedł na dietę, żeby mi pomóc. Teraz oboje się wspieramy i wymyślamy dietetyczne potrawy. Nie muszę gotować oddzielnych obiadów i łatwiej panować nad pokusami. Teraz z domu całkowicie zniknęło białe pieczywo i słodycze. Wczoraj zajadaliśmy się rybką i sałatą. Prawdę mówiąc mężusiowi też się odłożyło sadełko tu i ówdzie, więc to odchudzanie wyjdzie mu tylko na dobre.

Pozbyłam się z siódemki z przodu i wkroczyłam w krainę 6 Wg BMI nie mam już nadwagi. Czego można chcieć więcej? Oczywiści nie mam zamiaru osiąść na laurach tylko zasuwam dalej. Jestem bardzo, ale to bardzo zadowolona.