Wątek: Znow podejmuje walke z tłuszczykiem

Cześć dancia :*
Wróciłam Tęskno mi było do Was wszystkich

Tortem się nie przejmuj, drobna wpadka, nie samą dietą człowiek żyje

Witaj Kochana
Nam też Ciebie brakowało Marlush

U mnie z dietką bywało różnie ,w efekcie końcowym waga stoi , dobre i to
Jakoś nie moge się zebrać kurcze coś mam mało motywacji .
Może jak się zrobi trochę cieplej to bedzie lżej - mam nadzieje.

Te słodycze mnie gubią , dzisiaj upiekłam rogaliki z czekoladą no i zjadłam 3 ,
no tak pachniały że nie mogłam wytrzymać
Starałam sie już nie piec co weekend , ale oczywiście hany i córka ( dwa chudzielce ) wciąż mi marudzili że nie ma nic słodkiego no i wróciłam do starego zwyczaju pieczenia .

Jutro jadę z rodzinką do teściów żeby sobie duduś przypomniał jak wygląda druga babcia i odwrotnie Jakoś do teściowej nigdy nie po drodze
I trochę jestem przerażona bo tam zawsze stół sie ugina od jedzenia i nie ma to tamto że nie zjesz , masz zjeść i koniec .Ale nic to jakoś dam rade

Pozdrawiam gorąco .Buziaki

Co do słodkości to ja mam swój sposób na głodomorów-chudzielców kilka niezawodnych przepisów na słodkości, które wszystkim smakują, a dietkującym nie zaszkodzą

Ciasto jogurtowe z owocami

2 szklanki mąki tortowej
1 szklanka cukru (ja daję cukier gronowy, dostaniesz go w każdym sklepie ze zdrową żywnością, nie jest tak tuczący jak zwykły cukier, do tego daje taki "zimny" smak"
1/2 szklanki oleju (ja daję olej z orzechów włoskich- daje fantastyczny orzechowy posmak)
1/2 szklanki jogurtu naturalnego bez cukru (lub troszeczkę więcej- zależnie od konsystencji ciasta)
2 jajka
1 łyżeczka proszku do pieczenia
owoce (jabłko, gruszka, śliwki- co akurat masz pod ręką- u nas najlepiej się sprawdzają śliwki ;P)

wszystko wrzucić do miski, miksować do osiągnięcia gładkiej masy. Ciasto wylać na tortownicę, na górę ułożyć pokrojone owoce. Piec w 200 stopniach- czas zależy od ilości i rodzaju owoców, ale zwykle około 1 godziny.
Ciasto jest szybkie i bardzo smaczne, niestety wartości kcal nie znam ale można sobie pozwolić na całkiem solidny kawałek- ja zajadam się tym ciachem od czasu do czasu, a waga spad- to chyba najlepszy dowód

Chude jeżyki

pół paczki muesli lub granoli (około 1 szklanki)
2 łyżki cukru gronowego
3-4 łyżki mąki tortowej
2 łyżki jogurtu naturalnego bez cukru
1 jajko
szczypta proszku do pieczenia
ewentualnie kakao (jeśli dodajesz ciemne kakao to dodaj jeszcze trochę cukru gronowego- inaczej będą gorzkie)

roztrzepać jajko, dodać mąkę, proszek, cukier, jogurt, dobrze wymieszać (zrobi się z tego taka ciapka)
dodać muesli i wyrobić ręką starając się nie pokruszyć płatków (klei się okropnie)

Na blachę wyłożoną papierem układać po łyżeczce ciasta. Piec w 190 stopniach około 4-6 minut (sprawdź paluszkiem czy są upieczone, ale miękkie z góry- powinny postać około 2 godzin, żeby stwardniały)
(jest możliwość, że zamiast urosnąć, ciastka się "rozleją" dodaj wtedy do reszty masy jedno jajko i łyżkę mąki- to wszystko zależy od jakości mąki i wielkości jajek)
__________________________________________________ _____________________
W moim domu się sprawdza jak najlepiej- wszystkim smakuje, a mnie nie szkodzi
Jeśli chciałabyś więcej słodko-chudych przepisów- daj znać mam ich całkiem sporo, a każdy sprawdzony
__________________________________________________ _____________________
Cukier gronowy- glukoza- Występuje w wielu płynach ustrojowych roślin (np. w sokach owocowych). Otrzymywany przez hydrolizę cukrów złożonych, np. skrobi, a także celulozy za pomocą kwasów mineralnych lub enzymów. Wzmacnia serce i dobrze wpływa na wątrobę. Lepiej jej używać niż klasycznego cukru, czyli sacharozy.
__________________________________________________ _____________________

Smacznego

Danciu znalazłam Cię
Na jakiej jesteś diecie?
A ja jem słodkie, tylko z umiarem

agapinko staram sie 1000 kcal .
Tylko teraz nie licze dokładnie bo nie mam za bardzo czasu i raczej na oko ,ale to chyba nie wychodzi mi na dobre , bo waga stoi
Jak liczyłam skrupulatnie to chudłam kiloska na tydzień .
Musze wziąść się w garść ,najgorzej jest zacząć , bo póżniej już jest ok.

Buziaki

No ja jem do 1200 kalorii i też chudnę przynajmniej tak mi się zdaje
Pozdrawiam

wazne ze waga w góre nie idzie
czasem sa pzrestoje.. ja miałam 2 miesieczny zastój wagi
pozdrawiam

Witam Danciu
Co tam słychac?

U mnie też z dieta ostatnio conajmniej kulawo...ale weszłam na wage (spodziewając się wzrostu wagi) a tu 2kg mniej Nie żebym narzekała, ale chyba powinnam wynik zweryfikować na innej wadze

A Ty wracaj do liczenia kcal!

Danciu odwiedzaj nas częściej