ja tez cwiczylam w swieta zeby zagluszyc moim starym gratem wyrzuty sumienia :mrgreen:
Wersja do druku
ja tez cwiczylam w swieta zeby zagluszyc moim starym gratem wyrzuty sumienia :mrgreen:
A ja wręcz przeciwnie :P Nawet mnie nie ciągnęło w ćwięta do ćwiczeń :P Ale za to teraz ciągnie :mrgreen:
Miłego dnia Jesi :D
:? No właśnie! Ruszam się, bo muszę. Czuję wręcz taką presję, że jak się nie wezmę, to mi dupa urośnie na XXXXXXL :( Bosz!!! :roll: Ja wczoraj znowu znalazłam słodycze! :roll: No i już się zaczynam martwić - serio - coś mi się z głową dzieje !!!!!!!! Jak człowiek wie, że może już troszkę, to ......nie przyznam się :oops: CYRK NA KÓŁKACH :? Jestem na siebie okropnie zła - nie smutna, bo mam dobry humor i dużo werwy, jak na początku odchudzania - ALE ZŁA :evil: :x :evil: :x za własną głupotę. Przecież gdzieś ten rozum w tym moim jednym kurzym zwoju się znajduje, więc już dziś od rana do szukam i wyciągnę znów na światło dzienne.
POSTANAWIAM!!!!!!!!!!!!! (i proszę mnie od tego nie odwlekać !!! :evil: )
Wracam porządnie do odchudzania dopóki nie osiągnę wymyślonej wagi !!!(wcale nie wymarzonej) Zadnego powolnego wychodzenia z diety przedwcześnie !!!
Do końca kwietnia 1000kcal - bez wyjątków - choćby mnie nożem podrzynali i ogniem przypalali - wiecie , że to zrobię :D 8) (patrz dieta kapuściana i cierpienia z nią związane)
Na koniec kwietnia zgadzam się na mniej niż 65kg, ale zrobię wszystko, żeby nie było więcej !!! Słowo harcerza !!!
Potem się zobaczy, co zrobić z wychodzeniem z diety.
Rozpisałam jedzenie na dziś, bo dokładnie już wiem, co będę miała w domu do jedzenia, więc wklejam - mało interesujące menu, ale urozmaicone. (wiecie, jem wszystko, więc wymyślać specjalnie nie będę, tylko ilości, ilości, ilości - malutkie )
X Serek wiejski LACPOL srednio 100g 1,5 172,50
X Kabanosy średnio 100g 0,5 166,00
X wasa sezam kromka 20g 1 33,00
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
X Pieczeń wieprzowa średnio 100g 1,3 296,40
X Korniszony średnio 100g 2 28,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
W sumie kalorii: 1 005,90
Życzcie mi powodzenia, bo już mi się znudziło zrzucanie kilograma w tak długim tempie :?
Pozdrawiam i mimo złości na siebie zostawiam dobrą energię do odchudzania - jest jej we mnie znowu mnóstwo :D :D :D :D :D :D :D
Życze powodzenia ;)
Róbta cio chceta...zreszta wiesz...jak schudniesz na mniej niż 65kg to bęzie mały zapas jakby się później przy wychodzeniu jakis kg czy dwa przylatały ;)
Trzymam kciuki.. Zresztą póki co świetnie Ci szło, więc musisz dać radę :D
Witaj kochana, cieszę się że nie jesteś na mnie zła :) za to moją ucieczkę, ale widać że od was dziewczyny to nie da si e tak na 100% uciec, nawet ja nie pisałam to często zaglądałam. Jesi jesteś wielka !!!!!! podziwiam Ciebie , wyglądasz niesamowicie , ja też tak chce!!! Wiem wiem to zależy tylko oddemnie
pozdrawiam
Jesi...na cale szczescie tylek Ci nie urosnie tak szybko na XXXXXXXXL :)
mysle,ze na ladnym tysiaczku ten kilogram szybko stanie sie przeszloscia i poleca nastepne :D
pozdrawiam
Jesi będe trzymac kciuki!
ale z Ciebie uparta i wytrwała baba! respekt!
buzioleee
Popieram. Ktoś musi być uparta coby słabym mógł byc ktoś. No ten tego ja się wcale nie tłumacze. Jak chcem to tyż potrafie być uparta a teraz chcem wiec bede. Trzymam kciuki za Ciebie Jesi, za Was wszystie no i za siebie :)Cytat:
Zamieszczone przez liebe86
DAMY RADE! W końcu już dajemy :D
No właśnie Nargilko !!! Po to tu jesteśmy, żeby dać radę :D
Dałam dziś radę :D Plan wykonany! Tylko sie nie ruszałam, bo przyjechał długo oczekiwany gość i dotrzymywałam mu towarzystwa :D
Ale i tak mam się czym pochwalić, bo zrobiłam dzis rano z tej okazji wspaniały, pyszny tort z bitą śmietaną, czekoladą, masą kajmakową i orzechami i...................nie tknęłam, tylko paluszki oblizałam po podaniu gościom :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam! Do jutra ! :D :D :D
Pokłony za ten tort (chociaz ja akurat za nimi nie przepadam) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
JEsteś wielka!!! No tego...wiesz w jakim sensie ;)
Podziwiam ciebie za tak silną wolę :) pozdrowionka :D
:D Dzień dobry dzisiaj !!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D
Moje dzisiejsze żarełko wygląda tak:
X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X Parówka drobiowa szt. 40g 2 166,00
X Bigos średnio 100g 1 128,00
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Flaki po warszawsku słoik 500g 0,5 255,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Nadziewana kostka 4g 2 48,00
X Pieczarki surowe średnio 100g 1 15,00
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 0,5 39,50
X wasa sezam kromka 20g 1 33,00
X Szynka gotowana plasterek 20g 1 79,00
W sumie kalorii: 994,50 z tym, że dwie ostatnie pozycje z listy, to będzie kolacja
:D
Poza tym zrobiłam 30km na rowerze ze średnią prędkością 19km/godz. Półtorej godziny w terenie przy fajnej pogodzie :D 8)
Tak więc dzielnie realizuję plan i trzymam sie go rękami i nogami :D
podziwiam za rowerek....piękna pogoda na takie wyprawy cio nie...a cio do dalszego chudniecia...to tylko moge powiedziec....POWODZENIA :D :D :D TRZYMAM KCIUKI
Zawsze przy czytaniu Twoich postów śmieje mi się gęba :D Umiesz poprawić humor :D Dziękuję :D
Trzymam kciuki za powodzenie akcji! Jestem pewna, że dasz radę. Twarda z Ciebie kobieta i charakterna! :D
Miłego dnia!
dzisiaj chyba tez posmigasz na rowerku :) pogoda do tego idealna,sloneczko swieci i chyba wreszcie wiosna zawitala na stale
:D :D :D TAK TAK !!! WłAśNIE ZJADłAM OBIADEK I JAK MI SIę ULEżY TO RUSZAM W TRASę. W PRANIU SIę OKAżE ILE DZIś BęDZIE KM. CIESZę SIę , żE POLNE DROGI OBSYCHAJą, TO BęDę MIAłA WIęKSZE POLE MANEWRU I WIęCEJ TRAS POD RęKą.
Ja to leń jestem :P Wole siedzieć w domu i przed telewizorem pedałować :mrgreen:
Ciekawa jestem, ile kilometrów wczoraj przejechałaś :D
Miłej soboty życzę :)
Oj Jesi...Ty to zawsze człowiek a w poczucie winy zapędzisz...a to, że nie dietuje tak ładnie jak Ty, a że siedzi an czterech literach kiedy Ty spalasz kcal...ehhh...;)
:D :D :D Witajcie witajcie !!!!!!!!!
Wczoraj nie dałam rady już się odezwać, bo za chiny ludowe nie chciało mnie wpuścić pod wieczór ani wieczorem na Dietę.pl :x :evil: :x :evil:
A wczoraj moje jedzonko wyglądało tak :D :
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 2 92,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Konfitura wiśniowa czubata łyżka 18g 0,5 27,80
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Kaczka pieczona średnio 100g 2 460,00
X Buraki tarte gotowane średnio 100g 3 81,00
X Jabłko średnio 100g 2,5 125,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 1 25,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Rzodkiewka surowa średnio 100g 0,6 7,20
X Ogórki surowe średnio 100g 1 10,00
X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
W sumie kalorii: 1 017,20
Zrobiłam 24km na rowerze ze średnią marną prędkością 17,6km/godz, ale miałam 13km pod wiatr, więc to tak jakbym 13km pod górkę pedałowała :shock: :shock:
Dzisiaj będzie orbitrek, bo jak siądę na taborecie, to mnie dupcia BARDZO boli, więc siodełko sobie dzisiaj daruję :wink: :lol:
Dobrze, że orbi jest stojący :lol:
Pozdrawiam sobotnio i mocno trzymam kciuki za nasze dietkowanie :D :D :D :D :D
buziaczki sobotniehttp://supergify.pl/images/stories/M...ify/milosc.gif
:D :D :D Dzisiaj zjadłam to :
X Bigos średnio 100g 1,5 192,00
X Parówki średnio 100g 0,7 204,40
X Kaszanka z kaszy jęczmiennej średnio 100g 1 259,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 1 62,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 2 24,00
X Jabłko średnio 100g 3 150,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 2 80,00
X Pomidory surowe średnio 100g 2 34,00
X Cebula siekana surowa średnio 100g 0,2 7,20
X wasa zytnie kromka 9,42g 1 25,00
W sumie kalorii: 1 037,60
Do tego było 45min. pieszczot z orbitrekiem - jakoś na więcej dziś nie było siły
:shock:
Miałam też dyżur w kuchni, więc do południa na nogach :D
Dobry wieczór Jesi :) właśnie oglądałam twoje fotki na gronie , wyglądasz rewelacyjnieee!!!! :) może kiedyś też tak będę wyglądać ;) pozdrowionka
Pewnie Chiyo, że będziesz tak wyglądać, a nawet jeszcze lepiej, bo masz młodsze ciałko :D
Zaprzyj się i nie daj się !!! WARTO ! BARDZO WARTO ! :D
podziwiam za ten rowerek :) tzn nie tylko za rowerek...ale w tej sekundzie wlasnie za niego :)
Skąd Ty bierzesz ta silna wolę? Daj kawałek, nie bądź egoistką 8)
Jesi podziwiam Cię... co tam silna wola.. skąd to źródła zapału i energii??daj namiary!
buziaki!
Dzieńdoberek Jesi, :) Właśnie chciała siebie zapytać o to samo co Czukierek skąd bierzesz tą silną wolę ? :) Ja jestem strasznie niecierpliwa chciałbym widzieć efekty od razu ;)
Chiyo... skąd ja to znam...też jestem niecierpliwa :!: :!: :!:
:D :D :D Cześć w niedzielkę !!!
Oto moje dzisiejsze żarełko:
X wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 3 49,80
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
X Majonez łyżka 15g 0,5 47,00
X Rosół na drobiu talerz 250ml 1 102,00
X Ryż długoziarnisty gotowany na sypko ok. 1/2 szklanki 100g 1 140,00
X sos wieprzowy lyzka 30g 2 100,00
X Pierś gotowana średnio 100g 1 135,00
X Marchew gotowana średnio 100g 1,5 36,00
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
W sumie kalorii: 1 025,80
Z tego rosołek z marchewką zostawiłam sobie na kolacyjkę i już nie mogę sie go doczekać :P :D
Byłam w terenie. Oczywiście rower wzięłam ze sobą, a on w zamian powiózł mnie 31km.
Wiatr jeszcze większy niż przedwczoraj :twisted: NIE LUBIę PEDAłOWAć W DUżYM WIETRZE :twisted:
Odpowiadam na temat "silnej woli, źródła zapału i energii"
OSIOł JESTEM !!!!!!!!!!!!!! JAK SIę UPRę, TO NIE MA MOCNYCH !!!!!!! Najgorzej gdy postanowię coś bez sensu. Wtedy się męczę sama ze sobą, bo trudno mi sobie odpuścić :roll:
No staram się bardzo....................ale................wieci e dobrze, że nie zawsze mi tak wychodzi jakbym chciała :P Wtedy jak mnie nawiedzają dołki, doły i przepaście, to robię choć tyle, by nie zaprzepaścić tego, co osiągnęłam. A jak mi już przejdzie, to działam dalej, jak potrafię.
Od dziś cały mój zapał zostawiam tu, na moim wątku 8) Niech każdy bierze z niego ile potrzebuje. Ja też. Raz będę dokładać nadmiary, a raz pobierać, żeby się wspierać :D :D :D
Lecę teraz na chwilkę do Was. Nie wiem ile zdążę odwiedzić, ale postaram się jak umiem 8)
To ja biore już kawałek. Oddam jak rozmnożę 8)
Witaj Jesi
Dziękuję za odwiedziny :D . Nawet nie wiesz (zresztą jednak pewnie wiesz) jak czytanie postów osoby, której tyle udało się dokonać - motywuje. Obiecuję, będę do Ciebie zaglądać, i jeśli pozwolisz - szukać motywacji i energii (którą kipisz :wink: ).
hahahahahahaha smiać mi sie chce ,bo twoje posty działaja na mnie jak modlitwa.....naprawde
jak bedzie mnie dopadał dół to tu szybko "wleze" i pocztam sobie,włąsnie obejrzałam twoje zdięcia jestem w szoku slicznie wyglądasz bardzo ładnie i zaraz widać po mince ze humorek dopisuje
dzięki ze jestes ....
Wpadłam sie przywitać :) Nareszcie wiosna!!! Od razu mam lepszy humor pozdrawiam
:D Witajcie dzisiaj !!! :D :D :D
Przehakałam już dziś cały zagon truskawek :D :D :D 2,5godz w ogródku. Więc myślę, że spalanie zaczęłam już intensywnie od 9.00 rano 8)
Dietę staram się trzymać 1000kcal, tak jak obiecałam - sobie i Wam :D
Jak na razie udaje mi się bez trudu. Jak będzie trudno, to zacznę wołać o pomoc i wiem, że na pewno ją tu otrzymam :D
Wybieram się dzisiaj na imieninki do siostrzenicy (uff, już ostatnia impreza w marcu :D , potem taki natłok mamy w sierpniu :D )
Myślę jednak, że "skoczę" rowerkiem, bo to tylko 16km , więc zrobię 32km z przerwą na kawę :lol: Na nic słodkiego nie mam zamiaru się skusić, więc myślę, że załatwię przyjemne z pożytecznym :D
A przy tym może skorzystam z okazji i wskoczę do solarium na 10 min, bo ona jest kosmetyczką i ma w gabinecie też solarium . :D
Póki co, czekam na obiad (o 12.00). Grochówka będzie :P :D
Pozdrawiam !!! Do wieczorka !!! :D :D :D
ooo imprezka się szykuje.....ale tobie nie grozi małe szaleństwo cio nie :?: :!: :wink: buziaczki tymoje guruuuu...
TRUSKAWKI <slinotok> a ja mam na nie taaakaaa chcice jak stad do konca swiata i spowrotem :)
gimnastyka zaliczona na 5+
milego imprezowania ;)