Wątek: 0d 23.01.08r. odchudzanie z dietetykiem...

Oj już chyba wszystkie czekamy z niecierpliwością na ten raport od dietetyka
miłego czwartku

HALLLLLLLLLLOOOOOOOOO...JA TEŻ JESTEM CIEKAWA JAK TAM WIZYTA BUZIAKI

No cześc kobietki... i nie tylko
Więc super było u pana doktora..
Pochwalił. Według jego wagi w ciągu tygodnia schudłam 2,6 kg. I z tego wyniku był bardzo zadowolony, nawet mi pogratulował.
Przeczytał cały mój jadłospis z dwóch ostatnich tygodni i jedyne co pozakreślał na czerwono to kilka łyżeczek cukru i to że za mało piję.. a tak poza tym to obgadaliśmy wiele wątkió i pytań które do niego miałam: Oto kilka z nich:
- zupy można jeśc jak najbardziej w każdych ilościach ale bez śmietany jak maja byc zabielone to jogurtem nauralnym
- makaron można ale bezjajeczny
- owoców do 300 gram dziennie
- pochwalł za zajadanie mrożonek - ja nawet borówki amerykańskie jem bo mam ich pełen zamrażalnik
- ryz też można
- pozostajemy przy max. 1300 kalorii
- jajka 2 razy w tygodniu
- pieczywo tylko ciemne
- można jeśc sosy z torebek
- można dżem ale niskosłodzony
- newet na naleśnika nic nie powiedział byle się zmieścił w 1300 kaloriach i był smarzony prawie bez tłuszczu
- śmiał się z moich niskocukrowych landrynek które dostałam w sklepie i maja tylko 8 kalorii
- i podziwiał że nawet lizakowi obliczyłam ilośc kaorii
- można żuc gumę do życia - u mnie ogranicza uczucie głodu
- pytałam cz moge podgryzać marchewkę - odp. w każdej ilości i o każdej porze
- ciągnie mnie do słodkiego więc mam jeśc chrom / już jem..../

Tak w ogóle to ja jestem zadowolona że nie mam jakiegos okreslonego jadłospisu tylo zajadam to na co mam ochote byle bez większego tłuszczu chude mięsko bez śmietany i do 1300 kalorii.
Następna wizyta 4 marca ma być 4 kg mniej.


A tak poza tym to należe do ludzi którzy w zimie nie lubią wody mineralnej / w lecie moge pić ją litrami/ więc znalazłam wode smakowa ARTIC która ma tylko 4,5 kalorii na 100ml i sie nią opijam. Jabłkowa jest suuuper. Codziennie idzie 1,5 litrowa butelka. Tak więc płyny już poprawiłam.
Poza tym jego pochwał na prawde dobrze na mnie wpłynęły i jestem bardzo zmobilizowana do dalszej walki.

Witam STFFKĘ!!! Ciesze się że wróciłaś.

Dziekujemy za relacje - chętnie tez sie zastosuje. A zapytam z ciekawosci ile taka wizyta kosztuje?

Prosze bardzo 50 zł.

Witam! witam! witam!

Gratuluje zgubionych kg az tyle w tydzien Gratuluje!!!

Dzięki za relacje ! Bardzo mądrych rzeczy dowiadujemy się razem z Tobą i dzięki Tobie! Podaj nr konta, to dołożymy się do wizyty . W końcu my też korzystamy, no nie?

Pamietasz pytałas mnie o taka konfiture brzoskwiniowa- jest to firma MK i napisane jest ze to produkt grecki, a kupuje ja w markecie rondo. Tylko tyle Ci moge o tym powiedziec! Przepraszam ze tak długo nie odpowiadałam ale był brak konfitury w domu!

Kurde niezla gapa ze mnie... myslalam, ze sie tylko poczytywalam co tam u Ciebie, a nawet sie odezwalam... niezle... tak to jest jak sie wpada na chwile, ganiajac dzieciaki... Dobra zrzucam wine na poczte, bo nie dostawalam powiadomien... Teraz sie poprawie

Mam pytanko odnosnie pieczywa ciemnego - dlaczego nie moze byc ziarniste?
i czy zupy mozna zabielac mlekiem

Mój dietetyk powiedział mi ważną rzecz, że nie mam na siłę wyliczać kalorii, bo to jest niezdrowe dla naszej psychiki. To mobilizuje tylko na miesiące a nie na lata. Mam wpaść w nawyk niesmażenia, mało tłustych rzeczy, ograniczania cukrów, nabycia nawyku zdrowego żywienia, wtedy człowiek nie tyje.

Dlatego też ja stosuję się do uwag, które i Ty otrzymałaś od swojego dietetyka.
Ja ze względu na tryb w pierwszym okresie diety będę jadał jeszcze między 18 a 20:00, ale z czasem będę tą godzinę przesuwał na wcześniejszą. Ale najpierw muszę zmienić przyzwyczajenia żywieniowe. Mam nadzieję, że tym razem już tak się stanie, że moje przyzwyczajenia się zmienią.

Trzymam za Ciebie kciuki. Mam nadzieję, że to będzie tylko przyjemność odchudzanie się.

To prawie błogosławiony stan