Wątek: Start 12.12.07 - walka z nadwaga!

aaaaaa no i zrobilam w koncu te brzuszki ii nawet zrobiłam za wczoraj 50 brzuchow ha!
ile luluuuuuu
dobranoccc:*

witammmmmmmmm

jestem po sniadanku..herbata 3x wasa, pasztet drobiowy z pomidirami + jogobella bananowa
łacznie 324 kcal teraz lece na wf potem pozagladam do was :* buzi

i okazaloooo sie ze w-fu nie ma, ale załatwiłam pare spraw na miescie i zrobiłam dietkowe zakupki no i zrobilam sobie 1,5km spacerek (bo autobus mi uciekł

objadek zjadłam..sałatke 300g (troszke mieska drobiwego, pomidor, ogorek, kapusta pekinska sos czosnkowy) okolo 350 kcal

a teraz pije herbatke i was troszke odwiedzam:P

o widze fanka w-fu pochwal się co tam kupiłas dietkowego :>:> ja musze sobie kupic te takie słatki w pudełeczku - warzywko porkojone ładnie a potem u góry ma sie dipa ,żeby to samemu dodać.. oj mam na takie cosik ochhote och mam wielką!

liebe86 zadna tam fanka a co kupiłam a no chlebek razowy,serek topiony light, jogurty light, kefirek, jabłusza, pomarańczki, paroweczki, zupki chinskie soczek pomidorowy i wode wode wode to chyba tyle no chyba ze czegos zaponialam..
kupuje tylko dietkowe rzeczy bo jak bym kupila cos innego to odrazu bym zrzarla (dobrze ze mieszkam bez rodzicow bo jak jestem w domu to nie moge oprzec sie pokusie i jem niedozwoloone rzeczy ) buzka:*

dzis zjedzone 1174 kcal brzuchy byly też 40 zrobiłam no i sprzatałam 2 godzinki i sie niezle zmachałam wiec tez cos tam spalilam (aleeee był syff uuu )

dobranoc :*

witam!

dzisiejsze menu:
I S;-2 parówki drobiwe
-2kromki razowca
-2 łyzki pasztetu dorobiwego
II S:
-kajzerka
-p. szynki gotowanej
O:
-goracy kubek pomidorowa
K:
2tosty(4kromki razowca , 2 p. sera hochland tost)

łącznie : 1224 kcal troszke za duzo do konca dnia woda... oj nie wiem czy dam rade..;/
lece uczyc sie na koło z angola a potam Was poodwiedzam buziaki:*

i jak tam? dalo rade do konca dnia ? powodzenia jutro na kole

oł dałoo Czekoladko chociaz sama jestem w szoku ze nic nie tknełam.. zapycham sie wodaaa wypiłam 1,5 od tamtej pory :P

koniec nauki na dzis.. jestem wykonczona.. i nie powiem GŁODNA ;/ zaraz ide spac bo jak nie tooo.. zaraz cos wszemie
cwiczonka tez zaliczone 50 brzuszkow i 50 połbrzuszków:P
no to chyba na tyle...
ide spac....
dobranoc:*

Witam
Widze ze nie tylko ja jestem zmuszona do zakuwania po nocach....
Gratuluje zapału do ćwiczeń
Brzuszki fajna sprawa. Moze tez powinnam zaczac.... Oj przydalo by sie.
Musze sie przespac z tym pomyslem
Pozdrawiam

hey!

Mineralna ZACZYNAJ zaczynaj !! ja narazie tylko brzuszki robie,ale zawsze cos..:P

menu:
I S:kajzerka z serem topionym
II S:2 kromki razowca z warzywkami
O:sałatka wazywna (300g) + 2 ł.majonezu
k:zupka chinska (pomidorowa)

+1,5litra wody , 0,5l herbaty czerwonej

=1050kcal

NIby w kcal sie mieszcze ale, ten moj jadłospis mi sie nie podoba ciagle chleb, chleb i te zupki chinskie... powinno byc wiecej warzywwwww i owocow musze to zmieniec.. choc przyznam nie latwo mi bo jak ide na uczelnie i spedzam tam caly dzien to moge jedyynie zrobic sobie kanapki.. musze cos wymyslic.. w ogole nie czuje ze chudne.. wrecz przeciwnie od 2 dni czuje sie taka opchana.. nie wiem czemu.. chyba nie jem za duzo.. ?hmm.. chciala bym sie zwazyc i zobaczyc co tam sie na wadze dzieje ale niestety nie moge , jestem zmuszona czekac jeszcze jakies 3 tyg zamin pojade do domu.. Zastanawiam sie czy cos robie nie tak, za dwa dni minie miesiac odkad jestem na diecie a ja w sume nie widze zadnych zmaian.. nawet najmniejszych hm.....

a tak pozatym to chaba bede chora boli mnie glowa jestem oslabiona a to nie dobrze bo tyle nauki mnie czeka..ble.. jeszcze dzis chce zrobic brzuchole- zobaczymy co z tego wyjdzie

buzka:*