Wątek: Może w końcu się uda - szukam wsparcia ;-)

Witaj Cukereczku!
Ile dymu tu u Ciebie ! Aż oczy szczypią Hihihi
A zielona herbata dla mnie to zło konieczne - chyba,że z cytryną i z cukrem - ale cukier ograniczam, więc z herbatą zieloną też u mnie kiepsko (zdecydowanie wolę czerwoną z cytryną. Mogę ją pić bez wstrząsu )

Pozdrawiam ciepło w tę wietrzną niedzielkę

palenie jest niefajne to juz jedzenie jest lepsze

heheh jakie niefajne.. ponoć niemodne i niezdrowe... zawsze smiac mi się chce jak lekarski wychodzi na przerwe między zajęciami i wszysyc na dymkaaa.. achh jako przyszli lekarze zawsze dajemy dobry przykład nie mniej jednak ja sie oduczam... i Czukerka po sesji też namówie na rzucanie!!! a co talie osy beda to i zdrowe płuca się przydadzą

no no smakowite to Twoje menu Zdradzisz przepis na sałatkę? A gołąbki były pycha

Jesi, wiem, wiem...najgorsze, że oprócz zwykłego uzależnienia ja po prostu uwielbiam palić...zwłaszcza prz kawie/piwie Zielona mi smakuje, czerwonej jeszcze nie kupowałam

Beverly, dyskutowałabym ...ale będe próbowala rzucić, ale jakoś na sukcesy sie nie nastawiam

liebe86, hehehe. Nie musisz namawiac, ja juz to ujęłam w postanowieniach noworocznych

carolima, właśnie sie zastanawiam nad wszamaniem gołąbka...tylko tak sobie myślę, że nie wiem na ktorym bym poprzestała.

A sałatka najzwyklejsza, powinno być więcej składników (przede wsyztskim kukurydza), ale ta tez dobra

140g ugotowanego ziemniaka
85g ugotowanej marchewki
100g ogórka kiszonego
2 jajka
20g majonezu
15g jogurty naturalnego
sól, pieprz

Ja widzisz żadnych cudów nie ma :P

Zawsze lepiej zapytac, bo jakis smakowity kąsek, może przejsc koło nosa a jeszcze jak ma tylko 100 kcal

Ogolnie wrzuca sie gotowane warzywa,jajka, kukurydzę/gorszek/fasolę lub wszytsko, ogórki kiszone/konserwowe i duzo majonezu w wydaniu mojej mamy :P W sumie najwięcej kcal maja jaja i majonez...mozna wymieszac z jogurtem albo dac sam jogurt. Jakiś czas temu dodałam tylko jogurt z musztarda i też było dobre a kcal na pewno sie oszczędzi :P

Ja ja lublu, ale głównie dlatego, że rodzicielka gotuje warzywa na nia "w mudurkach"....mmm...w ogóle ziemniaki i wszytsko jest wtedy smaczniejsze Na początku diety gotowalam sobie marchewke tak do zagryzania na potem, jest pyyyycha :P Tylko jakis ten indeks ma wysoki co go mieć nie powinna

W końcu dotarłam z rewizytą
Przede wszystkim chciałabym podziękowac za wsparcie na moim wątku - ostatnio nie było zbyt różowo ale właśnie dzięki Wam znalazłam siłę na kolejną walkę
Miałam coś skrobnąć wcześniej ale postanowiłam przestudiować cały wątek zanim się odezwę
No i dobrze zrobiłam - bo jeszcze bym tu chlapnęła o pieknych jadłospisach i wzorowej diecie - a tu wcale tak wzorowo nie bywało
No ale wierzę że z dnia na dzień będzie coraz lepiej
Przyznam się że tez należę do grona palaczy na tym forum niby chciałaby rzucić ale jakoś nic w tym kierunku nie robię... poza tym rzucani palenia i dieta?! to się w moim przypadku z pewnością nie uda! Zatem najpierw dieta, a potem powalczę z drugim nałogiem

Miłego wieczoru :*

Heh, no wzorowo to nie było i sądzę, że raczej nie będzie, ale...grunt, że powoli do przodu

noo sałatka warzywna rulezz ja uwielbiam z fasolka czerwoną kukurycza selerem piertuszka i do tego jabłko .. wtedy jest jamiii!!
Czukereczku a jak ćwiczonka??