Wątek: Może w końcu się uda - szukam wsparcia ;-)

Heh, sama nie wiem jak, ale na rzie daje radę i czekam aż będziemy dawac radę RAZEM


liebe86m to mi nie grozi...tylko pierwszy raz tak szło mi ładnie 3 dni pod rząd i podkusiło ;P

Witaj Czukerku wpadam z rewizytka i widze ze od razu moge gratulowac spadku wagi! musze sobie poczytac Twoj watek od poczatku bo Twoj suwaczek jest juz bardzo ladny

Witaj moj "biusciasty" GURU!!!

Od razu gratuluje kiloska, a w sumie to prawie dwoch w dol!!! Swietnie Ci dzie Kochana!

Ja tez bardzo lubie salatke z takcih warzyw gotowanych w mundurkach i zawsze jak sa rzone rodzinne zjazdy to wlasnie ja robie ta salatke!

Milego dnia Slonce i dzieki za info "biusciaste" ! :P

Fajnie dietkujesz gratuluje i podziwiam za tak dokładne pisanie menu szczerze mnie się nie chce tak pisać

gratuluje gratuluje spadku~!!!

Ja też gratuluję zaliczenia kiloska a może nawet dwóch? Jeszcze troszkę i przywitasz krainę bałwanków
A co do wagi to ja włażę na swoją codziennie - taka mania - mam wrażenie, że gdybym się ważyła raz w tygodniu to bym oszukiwała z dietą znaczy 3 dni bym podjadała a kolejne 4 wzorowo dietkowała żeby bilans nie wyszedł na +
No ale ze mnie taki typ... muszę mieć wszystko "czarno na białym"

Pozdrowionka :*

No prosze my tu gadu gadu, a kolezanki jest az o prawie 2 kg mniej Super, gratuluje

Dziękuje za gratulacje, ale to woda (zanim mi sie te dni udaly obzeralam sie przeciez :P)


Tjaa...opieprzylam Lisie za cycki to nagle sie pomierzyly panny,a przeciez pisalam juz kiedys u siebie o tym i ze 2 tygodnie link mi w stopce swieci

Ale mierzyc sie mierzyc, ja jestem przykladem, ze warto

Kupiłam dziś rękawicę...taka szorstką. Eeee...aż mnie prysznic przeraża

I wszystko sie posypało jedzeniowo. Było sniadanie , o którym pisałam. Ser przegrał na rzecz 1 małych manadarynek...nastepny posilek o 14 Na miescie, ale jadlam w Green Way czy jakoś tak (poł porcji: 4 pierożki w kruchym cieście z kapusta i grzybami, troszczeczkę sosiku, surówka z czerwonje kapusty i rodzynek, posypana kielkami...nie wiem ile to mogło mieć kcal, ale obstawiam, że z 300-400), po 16 w domu pomidorowa no i przed chwila gołąbek...a zupełnie inaczej sobie dzień zaplanowałam. Coś czuje że wieczorem będzie MEGA GłóD Tzn planuje jeszcze twarożek, ale...jakies czarne wizje mam :P

To dziś bez tych pierożków:

X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1,2 69,60
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X Szynka wędzona wieprzowa plasterek 20g 1 78,40
X Chleb razowy z BIEDRONKI porcja 100g 0,31 58,75
X Mandarynki średnio 100g 0,9 31,50
X Makaron dwujajeczny gotowany porcja 100g 1,1 136,40
X Pomidorowa ze śmietaną talerz 250ml 0,8 69,76
X Gołąbki z mięsem i ryżem średnio 100g 1 135,00


W sumie kalorii: 619,41


tenia55,ja musze wszytsko pisać, bo lubie podżerać...jak nie zapisywałam dokładnie to częściej sobie pozwalałam na małe conieco...a tu 20kcal, ty 30kcal i się zbiera :P Teraz jak obiecałam sobie, że pisze wszytsko to dwa razy pomyślę zanim coś do buzi wlożę

brzydulaona, ja mam stara wagę na wskazówki, więc codziennie ważenie i tak niewiele by mi dało...szczegolnie, że ja ślepa, a wiecie...jak się człek schyli to d*pa znad wagi ucieka i wskazówka szaleje

No to przewidziałam, wczoraj uleglam szynce, ale na szczęście powoli sie kończy (mam nadzieję, że jak później wróce do domu to już jej nie będzie :P

Wczorajszy,m zamknięty bilans:


X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1,2 69,60
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X Szynka wędzona wieprzowa plasterek 20g 1 78,40
X Chleb razowy z BIEDRONKI porcja 100g 0,31 58,75
X Mandarynki średnio 100g 0,9 31,50
X Makaron dwujajeczny gotowany porcja 100g 1,1 136,40
X Pomidorowa ze śmietaną talerz 250ml 0,8 69,76
X Gołąbki z mięsem i ryżem średnio 100g 1 135,00
X Ketchup łyżka 16g 1 17,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 0,25 3,00
X Coca-cola puszka 200ml 0,33 27,06
X Ser biały chudy kostka 100g 1,1 110,00
X Jogurt naturalny Mlekovita (Mlekolux) srednio 100g 0,52 20,28
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,55 15,95
X Szynka wędzona wieprzowa plasterek 20g 1 78,40
X Mandarynka średnia 70g 0,65 16,25
X Pierogi z kapustą średnio 100g 2 420,00
X Szynka wędzona wieprzowa plasterek 20g 2,5 196,00


W sumie kalorii: 1 523,35

Teraz po sniadaniu:


X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1,05 60,90
X Chleb razowy z BIEDRONKI porcja 100g 0,6 113,70
X Szynka wędzona wieprzowa plasterek 20g 1,75 137,20


W sumie kalorii: 351,80

Dziś spróbuję nie przekroczyć 1300...zobaczymy czy sie uda

Czukerku dziekuję za wizytę u mnie
Nie wiem dlaczego masz do siebie pretensje o te kalorie, przecież 1500 kcal to wcale neijest dużo. jak od rau ustawisz się na 1000, to później trudno ci będzie chudnąc, bo organizm się przyzwyczai.

Gratuluję ci spadku wagi!!! Jeszcze trochę i będziesz w bałwankach!