Wersja do druku
I jak projekt? Zaczelas robic? Tez cos niecos mi wiadomo o statystyce, hodowli i takich tam roznych pokrewienstwach... na szczescie dawno to bylo :) Mam nadzieje, ze dostaniesz 5!!!
Przykro mi z powodu tych wykadów... ale coz zdaza sie... Na pewno uda Wam sie zaliczyc!!! Kolega kiedys dowiedzial sie, ze ma jakis przedmiot (nie pamietam co to bylo) jak dostal karte egzaminacyjna...
Hej, :D
Wpadlam zyczyc wytrwalosci i zaciecia do walki! Wiem, ze czasami sie czlowiekowi nie chce... bede trzymala kciuki za sesje do przodu! :D
Pozdrawiam! :lol:
Projektu nie oddałam, dostałam czegoś przy szukaniu tych danych....ale w sumie facet jakoś niespecjalnie się tym przejął :lol: Mam czas w weekend ;-)
Dzięki wszystkim za wsparcie ;)
Ja tylko na chwilę zameldować, ze wczoraj było 1146kcal wg dzienniczka (trohe więcej bo piwo z sokiem było :oops: ) i w ogóle skład menu woła o pomste do nieba...ale wybaczam sobie bo waga pokazała rano (przed toaleta poranną) 95kg :D:D:D
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 2 80,00
X Jabłko średnio 100g 1,25 62,50
X Mandarynki średnio 100g 1 35,00
X Ryż długoziarnisty suchy ok. 1/2 szklanki 100g 0,5 180,00
X Ćwikła średnio 100g 0,5 20,50
X Kiełbasa wiejska średnio 100g 0,25 73,50
X Chleb razowy porcja 100g 0,25 47,38
X Szynka gotowana plasterek 20g 0,6 47,40
X Rodzynki "Sułtanki" łyżka 20g 1,25 68,75
X Ciemne pełne butelka 0,33l 1,5 375,00
X Czarna porzeczka szkl. 250ml 0,6 73,80
X Coca-cola puszka 200ml 0,3 24,60
Dziś jakoś postaram się w końcu jeść dobrze ;)
A teraz wracam do nauki, bo w końcu po to wstałam wcześniej :? Musze też znaleźć trochę czasu w drugiej części dnia, żeby poczytać o Waszych sukcesach ;)
Pieknie Kochanienka!!! Gratuluje kolejnego kiloska!!! Super Ci idzie!
I wracaj do nauki... :wink:
Oj, kiedy ta sesja w koncy sie skonczy? :wink:
Buziolki! :D
zapraszam :) do wspólnej zabawy :))) http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1469444#1469444
ivonikp, sesja zaczyna się w poniedziałekk dopiero. Dla mnie praktycznie we wtorek i wtedy o dziwo odechtnę ;P W końcu egzaminów jest mniej niż zaliczeń a czasu więcej ;)
marlenka85, na razie to ja mogę sobioe dawac gwiazdki za padanie na twarz ze zmęczenia :
Wczorajszy raport wrzucam i lecę się uczyć :P
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1,05 42,00
X Chleb razowy z BIEDRONKI porcja 100g 0,31 58,75
X Szynka drobiowa plasterek 15g 1,2 30,00
X Majonez Develey srednio 10g 0,7 52,29
X Ketchup łyżka 16g 0,5 8,50
X Ryż długoziarnisty suchy ok. 1/2 szklanki 100g 0,55 198,00
X Olej roślinny łyżka 10g 1,5 135,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 1,7 49,30
X Cebula surowa szt. 90g 2 64,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
X Mandarynki średnio 100g 1 35,00
X Pierogi ruskie porcja 100g 2,8 470,40
W sumie kalorii: 1 301,24
menu Kochana pikne a jak ;)
tylko mało warzyw i jogurtów albo nie doczytałam... i ten cukier, majonez... hm... ketchup jest zdrowy :mrgreen:
pozdrawiam i gratuluje kolejnego kg :) i powodzenia na sesyji :D
Ooo to jeszcze mnostwo czasu masz do pierwszego egzaminu :)
Widze, ze dieta wzorowo :)
Przesylam buziaki i energie do nauki! :wink: :P
wiatamm!:D
gratuluje spadku kolejnego kiloska! :)
Dzięki dziewczyny....ja nawet czasu nie mam do Was zaglądnąć, ale w weekend obiecuję to nadrobić ;)
I wiem, że skłądniki nie są najlepsze, ale nie mam czasu na nic, nawet myślenie o tym co jem (cud, że sie mieszczę w limicie) :roll:
Włąsnie wkoczyłam szybko podliczyć dziesiejszy dzień i wychodzi na to, że do jutra zostały mi same ogórki kiszone :P
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X Danone AKSAMITNY srednio 100g 1,7 147,90
X Pszenna tzw. poznańska średnio 100g 0,43 97,18
X Szynka cielęca gotowana plasterek 20g 1,5 89,10
X Pierogi ruskie porcja 100g 2,7 453,60
X Olej roślinny łyżka 10g 2 180,00
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,3 75,00
X Musztarda łyżka 15g 1 18,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 3 49,80
X Śmietana 18% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 0,55 102,30
X Żurek ze śmietaną talerz 250ml 0,8 158,88
W sumie kalorii: 1 469,76
Trzymam kciuki za sesje ja na szczeście mam studia z głowy.... ale teraz zaczynam prace jako kurator i czytam sobie kodeks karny to dopiero fascynujaca lektura :?
Ja tez trzymam kciuki za sesje :P mnie sie wlasnie zaczyna 4 tygodniowa :D jutro start :D i mam ambitny plan zaliczyc wszystko za 1 razem <lol> milego weekendu Czukeereczku :*
Dieta chwilowo sie nie przejmuj! Są rzeczy wazne i wazniejsze :) A i tak sobie swietnie radzisz, wiec po co dodatkowo sie zamartwiac? Lepiej skupic sie na ksiazkach :P
Milego weekendu!!!
hm.. a ja diete trzymam i jednoczesnie sie ucze i jeszcze opiekuje babcia i pisze prace magisterska :P wszystko mozna pogodzic :P
ale i tak podziwiam i gratuluje Kochana :D
Buziaki
ucz sie ladnie :wink:
Kodeksy...bleee :P
Ja wiem, że sesja ważna, jeszcz wyników moich wypocin nie mam. Dziś czeka mnie chyba zarwana noc znowu. Nic nie zrobiłam w sobotę, jakoś tak wyszło...a wieczorem padłam na nos (w końcu musiałąm sobie odbić kompletnie nieprzespane noce)...
Dziś też chyba noc zarwę :evil:
Kcal nie liczyułam przez ostanie 2 dni, a były takie cuda jak pizza, słodkości, dużo kawy z mlekiem i cukrem...a waga w miejscu a nwet odnoszę wrażenie, że ciut drgnęła w dół :P
Ale od dziś skrupulatnie liczę!
Śniadanie:
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1,1 63,80
X Polędwica drobiowa średnio 100g 0,5 51,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,5 125,00
W sumie kalorii: 319,8
nio to dobrze że wróciłaś do liczenia...... :!: :!: :!: a jak mi się uda wytrwac w dietce miesiąc to też sobie zaszaleje .... mąż mi obiecał dużą pizzzzzeeeeeeeeeee :D hihiiiii a cio.... :)
Pizza - miałam taką domową (ciasto też robione przez memę), pycha...szczególnie już na zimno 8)
Zapomnialam do śniadania dodać musztardy i ketchupu (używam zamaist masła:P)
Stan na teraz:
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1,1 63,80
X Polędwica drobiowa średnio 100g 0,5 51,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,5 125,00
X Makaron dwujajeczny gotowany porcja 100g 1,75 217,00
X Rosół na drobiu talerz 250ml 0,9 91,80
X Koncentrat pomidorowy łyżka 20g 0,75 23,25
X Jugurt naturalny Zott porcja 100g 0,2 13,00
X Musztarda łyżka 15g 1 18,00
X Ketchup łyżka 16g 1 17,00
W sumie kalorii: 699,85
Na obiad cycek z jakaś surówką. Na kolację ejszcze nie mam pomysłu, może rybka?
ja wczoraj oblałam prawie całą grupę, ale ja w W-wie pracuję to raczej CIebie nie oblałam :)Cytat:
Zamieszczone przez czukerek
dobrze Ci idzie odchudzanie, gratuluję, bo ja... poległam i mi się już nie chce...
Beverly, jak to mówią w penej reklamie...padłeś? Powstań! :D
Chce Ci się chce, może tylko przejdź na np. 1300-1500kcal? Będzie łatwiej a więc bardziej będzie się chciało. Tez będziesz tracić na wadze, wolniej, ale rpzeciez nigdzie ci się nie spieszy? :twisted:
Heh, jak można tak całą grupę oblać, he?
Ja poszłam na zaliczenie, ominęłam dosłownie 1 z 50 pytań (głupie było i stwierdziłam, że na pewno nie będzie o to pytał). Poszłam pod odstrzał jako pierwsza (chociaż na liście jestem prawie ostatnia) i zgadnijcie jakie 1. pytanie dostałam? :lol: Cóż...zostałam z 4 :P
Czukereczku lepszy rydz niz nic ;) hehe :D nooo u nas Ci powiem ze trzepia uuuu ;p ze 100 osob na starcie mamy teraz hmm z 30 ;) a to dopiero poczatek ;p no ale coz :P milego wieczorka zycze :) buzka :*
Zinna, dzieki, ale raczej miłej nocy trzeba było życzyć :P
Obżarłam się jak dzika świnia, dosłownie :? Nie wiem co we mnie wstąpiło...
Tak czy inaczej nie poddaję sie i od jutra znowu próbuje trzymać się diety ;) A teraz do nauki...ble :x
Co???? :shock: :shock: :shock: Czukerku, dostajesz kopniaka, no takiego motywujacego.... mam nadzieje, ze pomoze! :D I czekam na ladny dietkowy raporcik1 :DCytat:
Zamieszczone przez czukerek
Milego dzionka!
hmmm, nie ladnie tak podjadac... [kop] [kop] [kop] - tak motywacyjnie :)
Wiem, ze masz teraz duzo nauki, a na glodniaka wiedza nie wchodzi... ale nie przejmuj sie tak wszystkimi grzeszkami :) Trzeba isc do przodu i pamietaj masz nasze wsparcie :)
ja tez daje kopniaczka ! :wink:
mam nadzieje ze dzis ladnie dietkujesz! :)
czekamy na rapocik :D :D
kurde ode mnie za to podjadanie i opychanie się tez masz kopniaka!!!!! i to takiego megastycznego!! żeby zabolało ;)
dietkuj kochana dietkuj ładnie!!
Dzieki za kopniaki. To moje dzisiejsze menu do chwili obecnej, no może nie do końca...zamaist spaghetti byl osławiony makaron z mąki durum (czy jakoś tak...nie chciało mi sie dodawać, a kcal podobnie). Do tego zgotowałam sobie kapuśniak w mojej wolnej interpretacji :lol: (litr wody z hakiem, 400g kiszonej kapusty, 100g papryki czerwonej, 50g pietruszki, 50g pory, 2 kostki rosolowe, dwie łyżeczki przecieru pomidorowego). Zjadłam w sumie duuuży talerz a jeszcze tyyyyyyyle w garnku zostało :D
Ponieważ mam przed soba prawdopodobnie kolejną zarwaną noc to w planach mam ewentualnie jakaś kawke z mlekiem (juz bez cukru), tę zupę lub po prostu tradycyjne kiszone/korniszone ogórki. Za zupę nie chce mi sie liczyć kcal bo i tak jest tego niewiele, limitu nie przekrocze a witaminek sobie żałować nie będę :P
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X Coca-cola puszka 200ml 1,25 102,50
X Jogurt Mlekowita MLEKOLUX opakowanie 200g 1 140,00
X Spagetti gotowane porcja 100g 2 208,00
X Pomidorowa ze śmietaną talerz 250ml 1 87,20
X Pomidorowa ze śmietaną talerz 250ml 1 87,20
X Surówka wiosenna średnio 100g 2,5 175,00
X Kiełbasa wiejska średnio 100g 0,11 32,34
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Cukier czubata łyżeczka 10g 0,5 20,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 0,8 46,40
W sumie kalorii: 1 013,24
Poprawka...kcal jest mniej troche, dwa razy mi się pomidorowa dodała 8)
Czyli dziś było tak:
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X Coca-cola puszka 200ml 1,25 102,50
X Jogurt Mlekowita MLEKOLUX opakowanie 200g 1 140,00
X Spagetti gotowane porcja 100g 2 208,00
X Pomidorowa ze śmietaną talerz 250ml 1 87,20
X Surówka wiosenna średnio 100g 2,5 175,00
X Kiełbasa wiejska średnio 100g 0,11 32,34
X Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
X Cukier czubata łyżeczka 10g 0,5 20,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 0,8 46,40
W sumie kalorii: 926,04
Suuper :lol: Grunt to się nie poddać :wink:
Pięknie!!! I tak trzymać!!!
no czukereczku czekam na relację z dietki!! i mam nadzieję,że wpadek nie było :wink:
Były i to same...z ostatniego meldunku niecałego tysiąca zrobiło się ponad 1500, następnego dnia wole nie liczyć (poszło m.in. pół dużego słoika majonezu do tego słodycze i....długo by wymieniać), następnego podobnie :oops:
Wczoraj było jakieś 1400-1500kcal , ale za to prawie cały dzien przespałam, budziłam się tlyko na jedzenie... :roll:
Waga mi się zepsułą chyba bo zamaist lecieć w górę to ona mi -2kg pokazała!!!!!!!! :shock: :shock: :shock:
Jeszcze paskudne przeziębienie, które męczy, ale wcale apetytu nie odbiera :evil: Zaparzyłam przed chwilą dzbanek herbaty ananasowo-grejpfrutowej...chciałam wcisnąć duuuuużo cytryny a tu jej brak :| Czekam na mamę az wróci z porannych zakupów...
haha ja mysle ze tym majonezem, słodyczami... itp to tylko podkreciłas kochana metabolizm dlatego waga spadał :mrgreen:
No to super, zazdroszcze tej wagi :( Moja raz pokazuje 89, raz 90... a ja nie moge sie doczekac tych balwankow :( i jestem wyjatkowo grzeczna :P
Jak tam nauka, sesja, stresy?
Buziaki!
Lisia, nawet jakbym podkręciła to niebardzo widze mment w którym podkręcony metabolizm miałby się okazje wykazać :P
Ale cóż...nie narzekam i obiecuję poprawę* :D
*który to już raz?
carolima, ja zazdroszczę 89-90, ale mam andzieję, że już niedługo ;) Ty bądź dzielna, wierzę w Ciebie!! ;)
Idę sie zdrzemnąć, bo czuję jak mi temp. rośnie :?
Kochanienka, to ja mam jeszcze swoje osemeczki do oddania.... qrcze, nikt nie chcial :roll: Moge Ci oddac... za pol darmo :wink:
Co Ty na to? Oczywiscie musisz sie spieszyc, bo sie jeszcze przeterminuja! :wink:
I oczywiscie gratuluje kolejnego ubytku! :P
niebawem mnie dogonisz :)
Spac mi sie zachcialo :(
taka ładna pogoda i się spac chce..... :D :D :D ruszac ruszac się dziewczeta :!: :!: :!: :!: a i gratuluje tych 2kg mniej :!: :!: :!: a cio do majonezu ojjjj nieładnie ....nunu nu nu niewolnoooo :!: :!: :!:
ivonpik, kusisz, kusisz :D Wezmę, ale obiecaj mi je nawet gdybym miała poślizg w płatnościach :lol:
carolima, ja sie już wydrzemałam, zjadłam 3 gripexy, Flavamed i dwa duże kubki herbaty z nieprzyzwoitą ilością cytryny. Czuje sie zdecydowanie lepiej :)
gloor, dzięki :D Ja wiem, że majonez nunu, ale dzialalam wtedy jak najlepszy w swiecie odkurzacz :roll: Jednak za swój największy sukces uważam fakt, że pomimo tylu wtop przez myśl mi nie przyszło sie poddać...
Na razie na liczniku 463,32 kcal :)