Wątek: 30 kilo nadwagi -12 miesięcy na schudnięcie- pocz 01.01.2008

01.01.2008 Tą datą chce rozpocząć moje odchudzanie po raz 1000. Na początek zastosuję dietę MM. Mam nadzieje że mi pomoże . Do tego rowerek stacjonarny i basaen. Mam dość wygladania jak pączek . Moja otyłość to otyłość brzuszna najgrożniejsza dla zdrowia .
Moje wymiary:waga 96.5 KG
tłuszcze-43%
woda-36,9%
masa mięśniowa-26,5%
kości-11,4

Zdrowy człowiek powinnień mieć 25% tłuszczu a ja SZOK.Moje BMI wynosi 32.
Mam nadzieje że inni też się do mnie przyłączą. Pozdrawiam .

Jasne ja sie przyłaczam i to migusiem!
Zaczełam dzis, po swietach trudno jest ale poki co nie daje sie!
Ograniczam jedzenie i chce zaczac cwiczyc w koncu!

Ja bede wspierac bo to bardzo wazne w odchudzaniu!
i tez mam rowereq a po nowym roku na basen robie wycieczke

Pamietaj ze trzeba wierzyc i nie zalamywac sie w chwilach slabosci
My zawsze tu bedziemy i podtrzymiemy na duchu jak bedzie trzeba!

Pozdrowionka

Mirbeta Witam Cię przyłanczam sie oczywiście . Ja też mam problemy z otyłością brzuszną koszmar

Ale jak sie postaramy to problem zniknie

Super dziewczyny , że się będziemy się razem wspierać. Ja będe stosować dietę Montinga i diete niełączenie . Zobacze czy to mi pomoże. Myslałam też o diecie Herbalife ale jak narazie jest ona dla mnie zadroga.

Dieta niełączenia jest jak dla mnie podobna do diety MM. Więc postaram się niełączyć produktów węglowodanowych z białkowymi. W tej diecie produkty są podzielone na białkowe, węglowodanowe i neutralne. Te ostatnie można łączyć ze wszystkimi innymi.

W diecie Montinga węglowodany łączy się z produktami o niskim IG . Fajnie ta dieta jest opisana na stronie dietamm.com i w gazecie SHAPE.
Jak macie jakiś inny fajny sposób odchudzania chętnie poczytam . Pozd.

Każdy ma swój sposób na schudnięcie Ty też taki znalazłaś Musisz czuć że na tej diecie dasz radę i później, bo odchudzanie to nie jest tylko schudnąć, być szczęśliwa i spowrotem żreć :PNa to potrzeba duuużo czasu i poświęcenia, by nie dopuścić z powrotem do przytycia. Bo chyba żadna z nas by tego nie chciała :P

A jak na razie trzymam kciki

Witam. Ja tez mam do schudnięcia ponad 30 kilogramow. Mam również otyłość brzuszną i podobnie jak ty zaczynam 01.01.2008. Wierze w to ze nam sie uda. Trzymam kciuki za Ciebie. Bede zagladala. Pozrawiam .

czsec dziewczyny

i ja do was dołanczam
jak widac po suwaczku mam ful do zgubienia
i nie ;udze sie ze da sie to zrobic w rok niestety

wstepnie musze ustalic sobie menu dietki
a z tym mam problem

wiecej popisze z wami w dzien
teraz mykam spac
dobranoc

hmm

zastanawiam sie czemu stary suwak mi sie utrzymuje a nie nowy pokazuje

powinien byc ten




rozgryze to jutro

sprawdzam jeszcze raz

ja mam na razie 20 kg do schudniecia i takze sie przyłączam
i zycze powodzenia