Wątek: Tylko 5 kg do ósemeczek! :-) [zdj.117]

Ja na moment
Dbam o siebie.
Na rolleticu było super, potem była siłownia - 18 minut na rowerku, 15 minut na orbitreku 150 brzuszków, 5 minut stepperea, i trohcę ćwiczeń na mięśnie skrętne (?). Jutro na 20 znów idę.
No i to chyba tyle.
O kciuki poprosze nadal, by mi nei zabrakło zapału i chęci i by było dobrze (w takiej jednej sprawie) no i o kciuki nr dwa też proszę

Dziękuję za garśc miłch słów
Ważenie za tydzień ... chyba

to walcz dzielnie

no tak...ja jej tu mowie o zakochaniu a ta mnie olewa :P

kciukujemy

Ale ci zazdroszczę tych ćwiczeń . Muszę się u mnie rozejrzeć za czymś takim.
Wypadałoby trochę ujędrnić ciało bo obecnie to jest nieciekawe.
Pozdrawiam i dołączam się do trzymania kciukasów .

No a co Ciebie tak mało?? Ja chcę jakaś dłuższa relacja co u Ciebie :/

Adiria ... no ba zobaczyłam to zakochanie heh Ty się lepiej zako**** w kimś innym

Więc może być długo ... specjalnie dla Ivett.

Postanowiłam, że się pomierzę przed rolleticiem. Dzisiaj będzie drugi raz (pełny) no i 29.06.2008 pomierzyłam się tu i ówdzie. Nie spodziewałam się rewelacji, ale nawet coś miłego jest

Poniżej wymiarki, nie jest to rewelacja, ale biorąc pd uwagę fakt, że w ostatnim czasie diety jakoś specjalnie nie pilnowałam - zdarzały się imprezki itd ... to jestem zadowolona, bo w tym okresie waga mi się nie zwiększyła nic a nic - trzymała się na stałym poziomie ufff.
wymiarki z pierwszego mierzenia i z ostatniego




Jako gratis zdjęcie, w bieliźnie, więc mało apetyczy widok mnie. No ale mnie to mobilizuje jakoś



Więc mam nadzieje, że te kg pójda szybko precz.

Aaa i bym zapomniała o niespodziance mojej heh, weszłam sobie na wagę .. i wiecie co pokazała 97kg, więc zmieniłam suwaczek jak widać!
Mam nadzieję, że te 8kg pójdzie sobie szybko precz i że wreszcie będę miała nadwagę a nie otyłość I no i bęę w mroźnej krainie bałwanków!
Bo to tylko 8kg nie? Co to jest 8 kg przy straconych 22?
Dam radę i już!

Zabiegana jestem, więc nie zaglądam do Was, ale postaram sie to nadrobić, głupio mi tak, że wy do mnie zaglądacie a ja do Was teraz nie Postaram się to zmienić, nie wiem czy w tym tygodniu mi sie to uda bo do soboty włącznie mam terminarz zajęty ostro :/

Dziękuję Wam za wsparcie baaaaardzo!

Zdjęcie: wydaje mi się, czy widzę różnicę między ostatnim o tym tutaj?
Waga: Nawet się nie obejrzysz jak będziesz u bałwanków, mówię Ci Uda się! Musi się udać
Trzymaj się! ;*

Osz ja znów na momencik, bo senność mnie bierze.
Byłam na rolleticu - dzisiaj jak zawsze program na nogi no i już na maksymalnej prędkości ... lajcik
Do tego:
150 brzuszków
15 minut na orbitreku
20 minut na rowerku
ponad godzinny spacer

Myśle że jest ok. Dietkowo też dobrze.
Sio mówi że schudłam, więc wierze jej bo widziała mnie z miesiąc temu.

Co do zdjęcia tez mi siewydaje, że jest różnica, no ale wdiaomo ja mogę nie być obiektywna w sotsunku do samej siebie. Więc wolę pokazać zdjęcie Wam

To miłego. Uśmiechów na twarzy no i ogólnego zadowolenia.
Bo wiecie że jak uśmiechamy sie do świata to świat uśmiecha się do Nas?
Ściskam!

hej
ja tez sie rolkowałam kilka razy, ale niestety to nie dla mnie zle sie czulam po rolkowaniu, strasznie mi marzly rece i stopy widocznie ta poprawa krazenia to nie dla mnie jest ehh
ale slyszlalam bardzo dobre opinie o tych rolkach ze mozna schudnac i to sporo, plus do tego stan skory sie poprawia
gratuluje wytrwałości i cierpliwosci ja jak to na to chodzilam to również skupiałam się na nogach a w szczególności udach
mamy podobna figurke tylko, ze ja sie wstydze pokazac siebie w bieliznie na forum ehhh moze pozniej, jak osiagnę upragnione bałwanki