Wątek: 18 KILO MNIEJ:)

i ja się cieszę,że już wróciłaś.. i że egzaminy zaliczone!
1,5 kg nawyżki.. u mnie to samo, ale damy rade !
buziaki!!!:*

eeh..no już tak niestety jest,ze przy nauce i całym tym stresie przytyć jest bardzo łatwo.

Ale nie ma co płakac nad rozlanym mlekiem,tylko trzeba się wziąć do roboty i jak najszybciej zrzucić to,co przybyło

Dasz radę, tylko bądź wytrwała!Moc z Tobą

oj spokojnie nadywyżke szybko zniwelujemy i będzie mniej! teraz juz opadły stresy mozna myslec o sobie i swoim ciałku
buziaki

witam dziewczynki...nie mam ogólnie humoru wczoraj pewna osoba powiedziała mi że jestem strasznie tłusta i strasznie przytyłam,rozumiem to gdyby powiedziała to jakoś deliktanie bo ja strasznie wrażliwa jestem...ale ona z grubej rury nie patrzac na to jak moge się poczuć(złapałam doła....pózniej zrobiłam coś głupiego zjadłam coś słodkiego....byłam strasznie zła pózniej za to na siebie;/i wiecie co??.....myślałam że zrezygnuje z tego wszystkiego...ale jakbym zrezygnowała...to byłoby jeszcze gorzej..chciałabym pokazać wszystkim na co mnie stać i żeby mnie tak nie oceniali po wyglądzie.... ..jeju tak mi smutno....jakoś nie mam na nic ochoty...zaraz wkleje to co zjadłam...musze pilnować się tysiaka...bo zdarza mi się podjadać...stad ten głupi kilogram...jeju jaka ja głupia jestem


Jogurt owocowy 1,5 % średnio 100ml 2 188,00
Płatki pszenne suche łyżka 5 190,00
Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
Mintaj smażony średnia porcja 150g 2 156,00
Szczawiowa ze śmietaną i jajkiem talerz 250ml 1 138,00
Parówka drobiowa szt. 40g 1 83,00
W sumie kalorii: 795,00

PLUS kawa 5 kcal
3 wafle ryżowe 108 kcal
i jeszcze dziś brokuły ok 100 kcal i siemie lnianie na wieczór żeby mi sie jesc nie chciało czyli razem wychodzi ok 1010 kcal

cześć, grubasku
nie martw się, maleńka.. ten kto Ci to powiedział to nie zasługuje na Twój szacunek. Ale pokażesz niedługo im wszystkim, jaka jesteś piękna dasz radę a my Ci pomożemy spokojnie, bez nerwów wiem, że Ci smutno bo chyba każdemu by było, ale nie damy się, nie?

trzymaj się :*

Maleństwooo pomysl ile w Tobie jest pieknych rzeczy, pięknych cech które kochasz w sobie.. które kochaja inni! a to co ktoś mówi o naszej fizyczności to tylko bullshit!!!
świnie mówia tak by sprawić ból dla samej ich tylko satysfakcj! dlaetgo nie wolno po sobie pokazywać,że nas to dotknęło! ja zawsze jako 1 wysmiewałam moją wagę-że namioty to staniki,ze ja to tylko drutasmi kolczastymi musze się związać i gdy ludziom pokazałam,ze to nie jest dla mnie prolbemem oni na to nie zawracali uwagi a przez to nie mogli mnie zranic. bo oczywiscie,że waga jest moim kompleksem ale po co inni mają o tym wiedziec i miec pozywke dla swoich pustych umysłów!
mała nie daj sie ani takim tekstom ani słodyczakom!! buziaki!

nie martw sie, wiem, że to przykre.. ale musisz sie wziasc w garść, i pokazac na co Cie stać.! bedzie dobrze kochana. glówa do góry. trzymaj sie ciepło:*:*:*

zgadzam sie z przedmówczyniami plus jeszcze raz mówie Ci kochana stan przed lustrem i powiedz - Jestem piekna , a Ty żałuj ze tego nie widzisz !!! a potem powtarzaj to kazdej osobie która Cie obrazi !!!!!!!! Z pewnoscia osoba która wytkneła Twoje wady fizyczne sama urodą nie grzeszy i musi jakos podleczyc swoje kompleksy a Ty byłas "terapeutką" na której sie leczyła Grunt to pozytywne myslenie :*

DZIEKUJE SKARBUSIE MOJE KOCHANE KARATEKA LIEBE86 AGULA I MARLENKO...JA NIE ROZUMIEM TAKICH LUDZI JAK MOZNA TAK PWOIEZDIEC..ALE NIE ROZMYśLAM JUż O TYM...DZIś JEST TAKI śLICZNY DZIEń JEJU TAKIE SłONECZKO śWIECI NORMALNIE WIOSNA WCZORAJ UDAłO MI SIE NIE PRZEKROCZYć TEGO CO NAPISAłAM WYSZłO MI OK 1010 KCAL I WIECZOREM ćWICZYłAM...

MYśLE żEBY KUPIć SOBIE BIO CLA W SUMIE PO TO żEBY GłOD OSZUKAć..I CHYBA SOBIE KUPIę...W SOBOTE MAM OSTATNI EGZAMIN I MUSZE SIE DZIS I JUTRO PRZYłOżYć CHCE MIEć TO Z GłOWY....

IDąC ZA śLADEM MARLENKI MóWIE JESTEM PIęKNA !!!!!ALE JA NIE SKROMNA JESTEM A CO!!! ZARAZ WKLEJAM MóJ JADłOSPIS NA DZIś...WIECZORKIEM WAS POśLEDZE


X Makrela wędzona średnio 100g 1 230,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 2 80,00
X Mintaj średnio 100g 4 300,00


W sumie kalorii: 610,00

PLUS JESZCZE 3 WAFLE RYżOWE TO JEST OK 108 KCAL I KAWA 5 KCAL

CZYLI=723 KCAL NO A PóżNIEJ ZOBACZYMY CO SIę ZJE WIECZORKIEM

no i jest... to mi się podoba! jesteś piękna! więc nie załamuj się i ruszaj dalej wczoraj ładne jedzonko i ćwiczenia były, dziś tez zdrowo.. super!

a odnosnie tych tabletek.. to myślałam o Clarinol'u?;> musze cos mamie sprawic bo się domaga