Wątek: 18 KILO MNIEJ:)

Witam i biorę się za trzymanie kciuków
Startowałam z prawie takiej samej wagi jak twoja , wiem jak to zawadza. Plan dietkowy i ruchowy świetny, powodzenia!

Pozdrawiam

Ooo ale się ucieszyłam jak zobaczyłam ten wątek Wagę i cel mamy bardzo podobne, drogę przed nami też Z pewnością będę tu zaglądać jak najczęściej w miarę możliwości!
Życzę powodzenia i zapraszam na mój wątek (link w stopce)
Buziaczki :*

WITAM.... WITAM... I RÓWNIEŻ PRZYCHODZE Z WSPARCIEM
co do zmiany tematu to musisz wejśc w swojego pierwszego posta i tam kliknąc >zmień>
jak się wedytuje to skasuj stary temat i wpisz aktualny

jeszcze raz się gorąco witam

WIItaaaaam Dziewczynki
Mineralna- masz racje niema sobie co odmawiac głupiej kawy...kiedys jej nie lubilam a teraz to jakos niemoge przestac pic...chyba uzależnienie hihihi no i juz rano kawke sobie wypiłam
ewulka78-dziękuję za odwiedzinki...hmmm 1500 kcal??ciekawe ale na tysiaku nie mam napadów głodu jak na razie zobaczymy co pózniej będzie...jak coś pomyśle o Twojej radzie o i oczywiscie masz racje każe ograniczenie jedzenia sprawia że chudniemy
liebe86-och dziękuje za odwiedzinki ja zraz zmykam także na Twój wąteki będę dopingować
emelka-tak tak ta waga bardzo zawadza i zamierzam ja zrzucićbo za dużo tego mam i przesadziłam
Gosienka19-witamoczywiście wpadne zaraz i zobacze jak Ci idzie
gloor- wsparcie bardzo mile widziane o dziękuję za wskazówki

No to dziewczynki dziś walnęłam sobie jajecznice z szynka oczywiście troszkę oleju dodałam...niemam pojęcia ile to ma kalori ..do tego kawka i 2 wafle pełnoziarniste zaraz zmykam na rowerek i robie dziennnie 200 brzuszków i jakies inne wybrane ćwiczenie przeze mnie ...hmm narazie dieta idzie okzobaczymy jak pózniej będzię pozdrawiam i życzę miłego dzionka buuuuziak

hmm nikt mnie nie odwiedzil...dzionek nawet udany ale dzis bylam strasznie nerwowa i bardzo ciagnelo mnie do jedzenia....cwiczenia wykonane...ale chyba kalorii dzis za duzo r\troche zjadlam...jutro chyba na wage wejde tak mnie kusi ....i zarazem bardzo sie boje....a teraz zmykam spac Dobranoc

Dobranoc

Ja tez życzę powodzenia. Ktoś tam pisał o 1500, może warto spróbowac na początek chociaż? Nam, tzn naprawde wielkim babom, gubienie kg idzie "łatwiej"

Witam
To czekam jutro na raport wagowy
Co do jajecznicy... Niepotrzebnie ten olej. Jak smaze sobie jajeczka to zawsze na suchej patelni tylko trzeba pilnowac wtedy
A co do kalorii trudno mi powiedziec nie wiem ile tych jajeczek bylo
Buzka

Witam

czukerek-hmm 1500?? nam napewno idzie szybciej i bardzo dobrze...

Minaralna-jajecznica z dwóch jaj i masz racje nastepnym razem nie bedzie zadnego oleju ..a tak w ogóle to nie jem już jajecznicy bo mi wczoraj zaszkodziła bleee...nie wiem po co to jadłam...dziś za to rano zjadłam jogurcik z 3 waflami ryżowymi..

WESZłAM NA WAGę SERCE MI BIłO STRASZNIE...I CO JEST 99,4 HIHI ALE SIę CIESZę DZIEWCZYNY ..JAK JA SIę BAłAM żE BęDE MIAłA TYLE SAMO ALBO NIE DAJ BOżE WIęCEJ...ALE SIę CIESZę...NARAZIE NIE ZMIENIAM SUWAKA BO CZEKAM DO PONIEDZIAłKU BO POWINNAM SIę DOPIERO WTEDY ZWAżYć..

JUZ NIEMA 3 CYFR!!!HIHIHI JEST 9

cudownie ze juz 9 ciesze sie z Toba
tak trzymaj!!!!!!!!!!!!!!!!!!
wspieram ile sił zaciskam kciuki

Super! Gratuluje dwucyfrowki
Jak ja bym chciala juz ta 9 z przodu zobaczyc Sporo brakuje...
Ale przeciez damy rade
Buzka