mus ćwiczyć,0 słodyczy! foto str 3,9,17 by nie spaść na dno!

dolinko jeszcze jezdem :roll: ale już wskakuję na rowerek :) tylko ci odpiszę :)
aaaa kurcze ja korzystam z takiego programu......tu jest link http://imageshack.us/ zaznaczam rozmiar 640 x 480 i wrzucam jakieś foto później kopiuję linka z ostatniej rubryki Direct link to image
a tu w odpowiedzi klikam na prostokącik img później wlepiam link z fotką i znowu img
ehhh nie wiem czy dobrze wytłumaczyłam jak coś proszę pytaća aj zmykam na rowerek tylko podnieść coś dupska nie mogę :/

a co do 6 ojj ciężko będzie ciężko ale choć troszkę nawet żebyśmy dawały radę:)


p.s.
za jakieś 3 tyg chce już być z 8 na przedzie :/


paaaaaaaaaaaaa

slicznie dziękuję :wink:
http://img410.imageshack.us/img410/285/img3252fv1.jpg

Oj ja też się piszę na 6 weidera. Tylko coś zacząć nie mogę - wszystko mnie boli po dzisiejszym aerobiku, więc może od jutra :D

Ósemka z przodu to chyba dla Ciebie żaden problem :) Już niedługo a uda Ci się osiągnąć Twój cel :D

Jesi, hie hie...z reka na sercu przyznaje, że to były jedyne ćwiczenia do których swojego czasu się przykładałam :lol: :lol: :lol:

Js miiałam wczoraj 1300, ale się jakieś smieci przypałętały i 1500 przekroczone
:evil:

witam wieczorkowo przedrowerkowo :)

dolinko widzę że się przydałam :) dzięki za niezłe krasnalki (czy to twój ogródek)

solvinoo może od dziś ? tak razem z nami ? :)

ivett tak bardzo bym chciała już 8 nie pamiętam kiedy ostatnio ją u siebie widziałam :roll: nie licząc na drugim miejscu po 9 (98 ) :/

hehehe cukeras ja czasami ćwiczyłam je po porodzie ale jakoś tak..........no ładnie ładnie to ty śmieci dziewczyno zjadasz ? ;)

kurde uciekam bo tak już popłynęło mi ładnych dziesiątek minut :/
spadam na rower troszkę
a dziś tak co do raportu było niecałe 1100 kcal
6 2-gi dzień
i 200 kroków (pojedynczo) na stepperze
i teraz będzie rowerek :)

miłej nocki

Eee jednak nie dziś :wink:
Obejrzałam 39 i pół i jestem w nastroju wybitnie niesportowym. Rozsiadłam się przy komputerku z herbatką malinową i tak mi dobrze :wink:
Ale jutro aerobik, więc nadrobię :D
Dobrej nocki!

ZDJĘCIA MOJE, A KRASNALE I PTASZYSKA NIE!!! DOPIERO JE ZMAŁPUJĘ DO SWOJEGO
OGRÓDKA....

http://img518.imageshack.us/img518/1569/img3253nz0.jpg

SYLWKA , DZIEKI ,ŻE MNIE USWIADOMIŁAS WIDERKOWO :wink:

a te wrony czy co to to twoje :) ?
no wpadam powiedzieć że rower jeszcze 60 minut :) (zapomniałam wcześniej dopisać że był roewerk 15 minut i z brzuszkowych podnoszenie nóg w górę 50 razy :) )

eee no ok ale jak jest aerobic to i tak luz :)

ok teraz już tylko do wyrka bo siedzenie jeszcze czuję :roll: